惨敗のいびがわ

いびがわマラソンは好天気で気温も暑くなく寒くなくで好タイムを期待したけどぎりぎりネットでサブ５だった。

起床は4時30分。出発は5時19分。

7時には駐車場に到着し、靴を履きかえ荷物をまとめてシャトルバスへ。7時30分には会場へ到着。

ステージの高石ともやさんのトークをちょっと聴いて・・いつもの更衣室へ行ったら、いっぱいで、

かろうじて場所取りできたが、来年行くならあと３０分は早くしないといい場所がとれそうにない。

場所取りしてからじっくり高石ともやさんのトークを聴くのがいいかな。


いつものようにストレッチと軽くＲＵＮして身体をほぐして、スーパーＶＡＡＭゼリーを半分ほど飲んだ。


※相変わらずの荷物預かり場。もう少しスペースをとってはどうか。入口に人がたまって動けない。

※広場にアミノバリューを無料で配っているので、並ぶ直前に水分補給ができるのでありがたい。


９時２５分までに整列完了に対してなんとか間に合わせ、ブロック最前列に並ぶ。やる気は十分。

ただ、今回は頼ろうとした４時間半のペースランナーを探したけどいなかった。


９時４５分スタート。今回は土砂災害の影響でコース変更。そのためスタート位置も変更されていた。


06.14.83 ロスタイム
05.48.96 1Km
05.52.37 2Km
06.11.76 3Km
05.37.40 4Km
02.41.08
03.14.86 5Km 05.55.94 　35.41.26
06.07.56 6Km
06.01.87 7Km
05.51.47 8Km
06.03.13 9Km
06.18.47 10Km 　1.06.03.76
05.55.00 11Km
06.15.61 12Km
05.49.36 13Km
06.03.36 14Km
06.15.00 15Km　 1.36.22.09
06.01.18 16Km
06.24.75 17Km
06.33.85 18Km
06.01.29 19Km
06.13.23 20Km 　2.07.36.39
06.24.44 21Km
00.38.83 21.0975Km 　2.14.39.66
06.19.27 22Km 06.58.10
06.17.43 23Km
12.49.07 24-25Km Ave 06.24.535 2.40.05.43
12.56.99 26-27Km Ave 06.28.495
12.29.68 28-29Km Ave 06.14.84
06.58.66 30Km 　3.12.30.76
06.27.36 31Km
09.25.49 32Km
10.14.77 33Km
14.17.06 34Km
11.42.33 35Km 　4.04.37.77
12.38.13 36Km
09.43.32 37Km
09.38.12 38Km
06.35.96 39Km
07.48.48 40Km 　4.51.01.78
05.58.48 41Km
07.10.00 42.195Km　5.04.07 ネット4.57.51

ハーフを２時間８分で行けたけど、今の自分にはハイペースだった。３０Ｋｍを超えると脚に限界がきて、ついに止まる。

時計見ながらラスト３Ｋｍを走ってぎりぎりのサブ５。

前半攻めていたので、後半のスタミナ切れは今の実力。

これを克服するにはスクワットなんてものじゃなく、ジムでの筋トレが必要だ。

久しぶりのフル完走だったけど、ＰＢはいけるんじゃないかと思ってたが甘かった。


完走後は、あったかいこんにゃくを２本。いびちゃサイダーを飲んで、おみやげの饅頭を買ってからシャトルバスに乗る。


温泉は、いつもの池田温泉ではなく、藤橋の湯。走ったコースを眺めながら上流へ。

あまり混雑していない。

道の駅に温泉がついているのは、池田温泉も同じだが、人が少ないのは助かる。

しっかり暖まって、出発。

やっぱりというか、定番というか、天下一品のから揚げセットで完了。

（ナビで走って行ったら、いつもと違うコースで、揖斐川沿いを南下したら、早く着いた）


来年は、どうだろう。かなり脚を鍛えないとダメで、そこまでモチベーションは続くのか。