近場登山 猿投山！

登山は、マラソンのトレーニングになるかの検証で、自宅から一番近い、手ごろな山　猿投山へ

10月8日（日）　午前中は雨が降らない予報だったので、行けるところまで登ろうと決意

午前7時に麓の駐車場へ　山麓駐車場はいっぱいで、第2駐車場に止めた

早くから登山客　ウェアもシューズも杖もしっかりしているけど、こっちはちょい上るつもりで

上はＴシャツにジャージ2枚　下はハーフパンツ　軽装ではないけど、登山しますって格好ではない

７：１１　虫除けスプレーをつけて出発　（ヤマレコで記録）

山頂まで往復で4時間　ってガイドにしてあったが、いかに。


最初はアスファルトの坂道を9～10分/Km

坂を走るランナーが。。。いきなり出て来た。サブ3してそうなランナー。

１ｋｍくらいで、山道に突入　結構きついが、止まらずすたすた進む。

降りてくる人がいるので、その時は止まるが、基本止まらない。

※下りる人優先と思い込んでたのだが、皆譲り合いの精神だった　（本当は上るひと優先！）

草履みたいなので、せっせせっせと走るひと、しゃべりながらゆっくり行くひと、黙々と登っていくひと（←私）いろいろ

休憩所は水分補給のみ

大岩展望台で撮影　７：５９


中間点くらいで時間を見ると、全然早い　道中なにも気にせずひたすら登ればそんなものか

東の宮　８：２２

途中のフラットな道で走ってみる

そして頂上　８：３０　


汗を拭き、水分補給して　下り開始８：３５　　階段以外はできる限り走る

アスファルトの坂は結構きついが走る　

休憩なしで下りきって、９：２８　到着

あまり疲れてない。脚が痛かったり、上がらないこともない

ハーフはすぐには来ないけど、翌日には脚が痛くなるけど、それもない

歩いて登るだけでは、これくらいの山ではトレーニングにはならず　平地を２０Ｋｍ走る方のがよっぽど負荷が高い

でも、登山は楽しい面もある。

これからは、本格的にランニングに入るので、登山は来年春までしないけど、次はどこにしようか、考えておこう