庭

プランターだらけの庭を長男がなにげに絵にしてくれました。真ん中下は本人らしい。その右は私らしい。上の丸はじゃがいもらしい。確かにじゃがいもが丸いプランターに植わってます。じゃがいもの花がさきまして。もう少しで収穫だ。ご近所さん（３歳、４歳）に芋ほりをお願いします。えらいことになりそうですが。

＋Ｑ

３月末のハーフ完走から１ヶ月半。来週の日曜日に１６Ｋｍ（１０マイル）マラソンにエントリーしていたけど、太もも裏の筋肉・・・調べるとハムストリングスと言うらしい・・・が未だに痛みがとれず、欠場濃厚。しばらくシーズンオフになるので、走っておきたいけど、無理して治らないのも良くない。筋力不足が原因らしいので痛みがとれたらジムでトレーニングかな。今回のレースはまずはストレッチをして金曜日に様子を見て決めたい。
　Ｑちゃんこと高橋直子さんがアドバイザーのＷＥＢサイトに本日登録。昼休みにサイトを開いて活用していきます。これでランニングサイト登録は３つ。ＲＵＮＮＥＴは大会エントリーや練習記録。ＪＯＧノートはランニングコースと掲示板。ＲＵＮＮＩＮＧ　ＳＣＨＯＯＬ＋Ｑはメンタル・フィジカルのトレーニング教材としてそれぞれ有効活用して、再開です。
　

早朝練習

小・中・高校と部活動で朝練なんて苦手でほとんど出ていなかった私。週に１回だから、年のせいなのかなんなのか、朝５時起きをものともせず、３週連続でゴルフの早朝練習してます。練習場所は今年１月からずっと同じ、ただ４月から夕方から朝にシフトしただけ。
　なぜ早朝？まず、環境の点で、会社帰りより時間が一定に取りやすい。長女はそんなでもないけど、長男が暴れる我が家では、早く帰ることが優先されるのです。それと、ゴルフは夜するものでなく、朝からするもの。朝にいかにコンディションを整えられるかが、いいスコアにつながるとの持論から。３月にラウンドした後、反省する中で、よりコースに近い環境で練習することが大事だとティーチングプロが書いていたのを読んだから。

　一番最初の朝練。。。６時に練習場へ来て、驚いたのが、フィールドにボールが全くない！夜行ったときは一面真っ白が、朝はグリーン。そこの１発目は爽快です。気持ちいいですわ。

　で、進捗状況は、少しずつレベルアップしてるものの、週１だから忘れるし、思い出すのに時間がかかるから効率が悪い。１時間から２時間経ってやっと納得いくスイングと飛距離。つまり安定しないし、スイングが毎回ばらばら。先週からメモをとりながらやって、ようやく少しつかめたかな。練習のメインはドライバー。今は遠くへ飛ばすことしか考えてない。

ロードレースも毎週練習するけど、身体が覚えるまではかなり時間がかかったような。。。そう思うと４ヶ月そこそこではまだまだ先は長い。