慣れてきた。。。

変身前がちょっと演技が頼りない天装戦隊ですが、だいぶ慣れてきたというか、良さも見えてきたというところ。変身後の振り付けや仕草が気に入ってます。細かいことは書かないんですが、最近はどーしても、ＪＡＥのスタッフの名前ばかりが気になって、誰が入っている？と興味はもっぱらスーアクさん。ゴセイジャーはシンケンジャーと違って配置が換わっていたりするので、そういうところは面白いと思います。あと、天知博士の演技もちょっと期待してたりして。５歳になった長男は見ないとは言っているものの、どうだか。グレートは嫁の意向で買わないそうですが、テンソウダーくらいはいいかも。カードというのも最初は？だったんですが、ゴーフォン、ショドウフォンと携帯が続いたから、新しい試みとして受け入れてます。

久しぶりのＲＵＮ

２週間ぶりに走りました。ペースは６分/Ｋｍ。坂道は避けて、５Ｋｍをしっかり走ったけど、左膝の痛みはほとんどなく、順調に回復しています。が、大会までもう２週間切っているので、これからあと３回１０Ｋｍを走りつつ、合間に腿の筋肉強化して、ＺＡＢＡＳから新発売の「ランナーズプロテイン」を摂って準備をしていきます。

それとは別に、先週、久しぶりにプレステ２「ＭＯＴＯＧＰ」をやりまして、、、久しぶりだったからかもしれないけど、ブレーキングポイントがぶれぶれで、動体視力落ちた？→ブランクが長いとバイクもよう扱えないと困る→ＫＳ－Ⅱを復活させて、週２回晴れの日だけバイク通勤したい→予算？→スーパーバイカーズ仕様で→レーシングワールド行こう。。。なんて考え出したら止まりません。あくまでも予算がないとできないことなんで、春にはＮＳＲに火を入れたいし、、、いろいろやりたいことあります。

膝は順調に回復？

サポーターはキャンセルしまして、昼休みに「変形性膝関節症」をウェブで調べてひとつの結論を出した。運動療法です。簡単に言えば太腿の筋力をつけるという地味だけど一番効果ありそう。そもそもトレーニングが嫌いで長続きしない私ですが、とにかく続けて五条川の大会には間に合わせたい！で、一昨日から毎日やってます。足を伸ばして腿から上げ下げするだけど昼晩１０回１セットを１０セットずつ合計２０セット。効果？まだはっきりと出てないんですが、昨日ゴルフの練習で最初ちょっと痛かったけど、慣れたら痛みがなくなって普通に歩いてもかなり痛みが取れてきたし、今日になってほとんど「ぐきっ」となる痛みがない。良くはなっているんじゃないかな。暇さえあれば地味なトレーニングして来週末には５Ｋｍくらい走れるようにしないと。
　故障してしまったので、五条川は記録ねらいじゃなくて、完走ねらいでいい。とにかくここには参加したい。参加賞もいいしね。記録はその次の三河安城かな。

いよいよ今日は「天装戦隊」ですね。スーアクさんの動きには期待したい。

シンケンジャーが変身前も後もすごく良かっただけに。。。デンジマンの後のサンバルカンみたいにはならないでと思います。

膝痛で思うこと

大府シティマラソンの後、練習で１５Ｋｍ走った時に左膝痛が発生してから、今まで痛くなければ普通に練習していたけど、最近になってバランスが悪いせいか、右足首の筋が痛くなってスピードがでなくなって、そろそろ医者にでもかからないといかんかなと思いまして。

できればスポーツ障害専門の医師に見てもらいたいと思って、ランナーズ誌やネット検索で探した病院へ行ってきました。
　が、問診表には「マラソン　練習で膝を痛めた」と書いたので当然スポーツ障害に詳しい医師が診てくれるものだと思ったのに、（後でＨＰ見てわかったんだけど）普通の整形外科医師だった。で、診断は「変形性膝関節症」でシップと鎮痛剤と胃薬。あと、金曜日にサポータを装着。なんでするのかあまり詳しいことは言ってくれなかった。あとあと考えてみると、不要だと思ったから、明日キャンセルしようかと思ってます。
本人は走り続けたいのでどういったことをしていけばいいのかアドバイスが欲しくて、わざわざこの病院選んで行ったのに、処方は近所の整形外科といっしょ。
はっきりとスポーツドクターを指名すればよかったのか？その辺も明日電話で聞いてみようと思います。ま、病状だけでもわかったのがせめてもの救いかな。

ランネットの掲示板読んだけど、こっちの方がよっぽどためになります。
要は走る前にしっかりとアップすること、痛くならない程度に走っていって、腿の筋力を増強させること。

今週は走るのやめようかと思ってましたが、天気なら明日走ってみます。

病院名の公表は明日の電話の対応しだいということで。

いい出来です！

銀幕ＢＡＮＧ！　見てきました。
最初から最後まで、飽きない作りで、今までに見た劇場版の中で最高だったと思います。が、長男は６０分以上の長さについていけず、ちょっと退屈なところも見せてました。以下ネタバレ注意！




　ストーリーに無理なところがあまりないんですね。なんとかワールドって言うのは源太が首をひねっているようにちょっと・・・というところはあったけど、炎神たちが自由に行き来できることになっているので、全員集結には納得できるし、レッド対決でのじいとボンパーの助け方なんか、なるほどと思ったし。全体的に良くできているなあって感じです。３大臣なんかどうするんだろうと思ってましたが、三途の川に沈んでいるというのも面白かったです。
　あと「提灯は見た！」には笑えました。あのポイントで天装戦隊が出てきたのもいいかな。但し、役者さんがちょっと棒読みすぎ。ゴーオンの初期みたいで、ちょっとヤダかな。これ見て天装戦隊も見ると長男は言ってますので、広告効果はあったみたい（笑）。私的には静観してます。

ＤＶＤ買うか借りるかして、残しておきたい１作品ではあります。