マルチミネラル

５月２０日頃から、花粉症になり、約３週間苦しんで終わったけど、咳は残り、熱発で１日苦しんだりで、睡眠不測もあって、体調管理がままならなったんだけど、ようやく落ち着いて、しかも走れるようになってきたけど、まだいまいちって感じだったのが、あることがきっかけでマルチミネラル（ＤＨＣの安いの）を買って、１日４つずつ飲んでみたら、結構体調がいい。気のせいでもなさそうなので、しばらく使ってみることに。
　本当の目的は、ゴルフや走ったあとに筋肉がよくつるので、それを防止するためなんだけど、それはあまり効果ない。
　でも、ま、気持ちにも影響があるので、しばらくサプリメントの世話に
なるとこにします。

暑いけど、、、、再開

先週から５Ｋｍ走スタート、秋に向けて調整開始です。今月は５Ｋｍだけど、７月に入ったら１０Ｋｍへ。梅雨の合間をねらって最低でも週２回走って、８月にはピッチを上げていかないと、間に合わない。去年は７月から走り出したけど、安定して練習ができず、９月にいきなり岐阜で走ってバテた。今年は１０月に鈴鹿かもしかハーフにエントリーして、ひとたたきしてから１０Ｋｍを走って（東浦か知多）、名古屋へ。今年はバスに乗らない！運がよければ２月に東京。
　この暑さだと５Ｋｍ３０分走ると体温が上昇。８月の猛暑の筑波で７時間耐久やったとき、交代直後にペットボトルに水を汲んで、頭にぶっかけてたのを思い出して、ここでもやってます。
　今年、２５０ｃｃないのね、全日本も世界も。一昨日、ＣＳで第５戦シルバーストーンをたまたま見たら、６００ｃｃみたいなのが走ってた。むう。
　全日本も最近は門戸を大きく開いて、エントリーしやすくしているようで。ちょっと前は認められたチームからとか、前年度参戦者とか限定していたのに、国際ライセンスもっていれば、いいみたい（競技規則書を見て解釈したけど）。
　今年はＳＫＥ４８出してくる８耐・・・なんか違う人がきちゃったりして。むう。

この夏の予定

５．２２のコンペは目標に達しなかったものの、得るものはたくさん得られたので、早速週一の練習で良くしようとがんばってます。ドラコンは取れなかったけど、力いれすぎで反省。力入れて振らなくても飛ぶように、しかも曲がらないことを目指してます。秋には２戦あると思うのでそれまで練習続けます。

この夏の予定は、海に１泊！５歳長男は去年行かなかったし、１歳長女は海デビューさせたいので。日帰りはさすがにしんどいので、海辺の民宿で１泊して、海水浴と釣りを楽しんでもらいます。あとは、京都！太秦映画村へ。ゴセイのアクションショーを見に。
　連休明けにＫＳ－Ⅱで通勤へ。連休中は必死に錆取りかな。