侵略のススメで１０ＫｍＲＵＮ

タイトル通り、イカ娘の曲で走ると結構きつい。

ランダムに選曲するようにして走っていると、後半７Ｋｍくらいから、それが流れた。

それにのって走ってみると４分台/Ｋｍくらいじゃなイカ。脚も張ってくるし。

でも一度曲にのったら止まらない。フルコーラスでしっかり走りました。

前半ゆっくりにしては５６分。

本番は６０分くらいまで落として、脚力温存。

でも、不安なのは３０Ｋｍを超えてから。また脚が止まるかもしれない。

いびがわよりはいいタイムにはなりそう。


今回、新しいシューズの試し走行だったけど、もう少し慣れが必要かも。

って、もう本番。まあ、なんとかなるでしょ。

ひもが短いので長いのを前日に買って、交換します。



当日は交野市駅に向かい、イズミヤのタイムス駐車場を利用。１日￥７００。

ここからなら、枚方公園まで京阪で２０分。バイパスや国道１号にも近いから帰りも便利。

中二の聖地巡礼はしないかも。

ミズノシューズ歴代３足

写真左から

難コースだった名古屋シティマラソンのリタイヤと完走を経験した初代。

アップダウンの激しいいびがわマラソンで初フルを５時間切りした２代目。

そして、２代目の経験を元に選んだこれから１０戦共に走る３代目。

火曜日に１０Ｋｍを走って感触を確かめます。

水曜日からカーボローディングを開始。



スマイルプリキュア終わっちゃいました。

みんな泣いてばかりの最終回も許せるかな。そのあとの「最高のスマイル」からＥＤ、ＯＰの流れが良かったので。

彼女らの言葉が震災にあったひとたちや悲しみで落ち込んでいるひとたちに少しでも励みや勇気に繋がっていけるといいですね。



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侵略されてます！

イカ娘　１期全てレンタルで観ました。

２期目１巻まで終了。これからＴＳＵＴＡＹＡでレンタルです。

見事なまでに侵略されました。遅いけど。

ガシャポンはミニイカ娘。まだあるかも。


冬のアニメ、ほとんどが３話目に入ってますが、追いつけない。

絶対観たいと思うのが

たまこまーけっと、琴浦さん、さくら荘のペットな彼女

そこそこ面白いのが

イクシオンサーガＤＴ　俺修羅　戦乱カグラ

なんとなく気になるのが

ビビッドレッドオペレーション　ラブライブ　問題児

とりあえず観ておこうと言うのが

ダカーポⅢ　みなみけただいま　生徒会の一存

１２本になりました。イカ娘はレンタルで継続。


ＰＣの壁紙も多種多様で、青色基調のイカ娘がしっくりいくが、痛いです。

エカルラート姫、ゆるゆりメンバー、相沢千鶴の怖いバージョン、琴浦さんも

拾ってきたので混ぜこぜでスクリーンセイバー化します。


青がいいのは、「冷静になれる色」だからです。ゴルフクラブもグリップが青なのもランニング用シャツが青なのも会社のデスクに青色画用紙をひいているのも。


さて、これから車検、昼食、ランニングシューズとウェア類購入に行きます！

２月２日 ３日の予定

２月３日は淀川寛平マラソン。

２月２日は高速移動で、京阪樟葉駅へ　くずはモールに車を置いて枚方公園駅へ。

エントリーを済ませたら、中の様子を見て、１４時には移動。

たまこまーけっとの聖地巡礼。

藤森駅周辺や、できれば「うさ湯」まで。餅をかったり、コロッケ買ったり。

１９時には京都駅前のホテルにチェックイン。

大会当日は、樟葉周辺（駐車場を事前にチェック）まで車で移動。そこから京阪で会場へ。

終わったら、大津へ行き、中二病の聖地巡礼のち帰宅。


高速道路って、知らないうちにいろいろ繋がってるんですね。

大山崎がジャンクションになってたなんて。

うちから枚方までかなり早く行けるようになったのでは。

明日は、車検とＮＥＷシューズ購入。



昨日、予定が延び延びになってしまった３０Ｋｍ走・・・１０Ｋｍまでは余裕だったのが、１５Ｋｍ過ぎで

脚がとまった。仕事が終わってからの夜の練習は１５Ｋｍまでかな。

シンスプリントや脚痛はほとんど解消。


しかし、４時間３０分切りは難しいかも。

３代目シューズ選び

２０１１年９月に買ったＭＩＺＵＮＯ　ＷＡＶＥ　ＮＥＸＵＳ５　ＳＷ

かかと外側がかなり磨り減ってきて、それでも３ヶ月間はそのまま走り続けて、

フル、１０Ｋｍ、ハーフと大会をこなしたけど、限界。全１２戦を完走。

走り出すと気にならないが、歩いているとかなり違和感。

正直、そこまで使うランナーがいるだろうかというくらい減っている。

でも外観はまだきれい。捨てるのがもったいないくらい。


選定方法として、ミズノの「プリシジョンフィット　オンライン」で確認。

１）土踏まずの形は「偏平足」
２）脚は平行脚
３）着地はヒールストライカー
４）歩行は「標準」
５）脚関節は「やわらかめ」
６）脚の動きは「膝が外側に動く」
体重は７５Ｋｇ以上　平均速度４．５～６分／ｋｍ
を選んだら、またも「ＷＥＶＥ　ＮＥＸＵＳ７」

で、体重のみ６０Ｋｇ～７５Ｋｇにすると、「ＷＥＶＥ　ＩＮＳＰＩＲＥ９」

どのみち、「サポートタイプ」でデザインを見て決めようと、スポーツデポへ。


デザインを見て、「ＷＥＶＥ　ＩＮＳＰＩＲＥ８　ＳＷ」が良かったので、それに決めようと思っていた。

が、プロネーションのことが書かれているボードがあり、読んでみて、少々不安になった。自分はどのタイプなんだ？本当は？

詳しく知りたい方は店員を呼んでとしてあるので、思いきってボタンを押す。

そして。

店員さんがすぐに来てくれて、すぐあと、大ショックを受ける。

シューズの減り方は「アンダープロネーション」と言うのだ。

ＮＥＸＵＳは「オーバープロネーション用」全く真逆？　へ？

ＷＥＢでやったやつは間違い？

そのあと、店員さんとのやりとり・・・

１．シューズの減り方は明らかに「アンダープロネーション」
２．しかし、アンダープロネーション仕様のシューズはない。極まれ。
３．ニュートラル仕様でいいのでは。
４．アシックスならニュートラルからオーバーまでカバーするシューズがある。
５．しかし、デザインが白青で、ちょっと嫌

で、結局　４Ｅで２７ｃｍで、ニュートラルタイプで赤白色のデザイン

「ＷＡＶＥ　ＲＩＤＥＲ１５　ＳＷ」に決定！

在庫がなかったので、取り寄せ。

スポーツデポなど大型店は全国で在庫を持っているので、店舗どうしで動かせると言うメリットがある。それでも１週間待ち。


「プリシジョンフィット」が間違っていたわけでもない。（実際に店員と異なるアドバイスもあるとしている）

偏平足はサポートタイプになるが、それ以上に膝が外側にいってしまうので、相殺ってことか？

ニュートラルタイプにして、走ってみて評価するしかない。


２月２日、３日の予定は次にＵＰ予定。宿は予約済。



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１０作目のプリキュア

２月からスタートのドキドキプリキュアのキャスト

生天目仁美さんは「織田信奈の野望・柴田勝家」

宮本佳那子さんは「たまゆら・沢渡香」

寿美奈子さんは「けいおん・ムギ」「夏色キセキ・逢沢夏海」

そして、一番びっくりしたのは　渕上舞さん「ガルパン　西住みほ」

これだけのキャストですから、見るしかありません。

このメンバーからして、スフィアのメンバーや伊藤かなえさん、けいおんメンバーが

何かしら役をとっている可能性もありますね。

ゆるゆりのあかり役三上枝織さんが悪役で出てもおもしろいかも。イクシオンサーガＤＴでの姫の声は小悪魔っぽいですし。


絵がスイートとかフレッシュなのでちょっと難有りですが、声優陣を見て安心しました。

最後のプリキュア、ちょっと楽しみになってきました。



ＢＳ１のランスマでいびがわマラソン特集をやっていました。思い出します。初心者には過酷、初フルマラソンにここを選んだ人はチャレンジャーって。

今年は完全完走を目指して走ります。


先週は右シンスプリントと膝下痛で大事をとって１０Ｋｍ１本のみ。今週は１０Ｋｍ１本と週末３０Ｋｍやります。

２月３日に向けて調整始めます。

週１５本＋イカ娘

たまこまーけっとが始まりましたね。

最初はうーんと言う感じ。

今年の冬アニメは、去年からの引き続きで

さくら荘のペットな彼女　イクシオンサーガＤＴ

今年から

たまこまーけっと　俺修羅　ダカーポⅢ　閃乱カグラ　ビビッドレッドオペレーション

みなみけただいま　琴浦さん　ラブライブ　生徒会の一存　問題児　ささみさん　

兵部京介　アムネシア

と網にかけ、予約録画。


この中に３つくらいはふるいで落とされそう。

ということは、週１２本くらい。

そして、つい昨日、「侵略！イカ娘」にどはまり。１期初回放送から２年経ってからは「けいおん」と同じ。

なぜ？　

それは、金元寿子さんつながり。

キュアピースで知り、ガルパンのカチューシャで気になり、調べたらなんと「イカ娘」。

去年１２月にＫＩＤＳステーションで少しだけ見たのですが、その時は印象が薄かったのですが、第１巻をレンタルして１話を見たら、面白すぎて。

今日、イナダンを見にいくのですが、そこでガシャポンイカ娘を調達予定。

戦車より先に会社のデスクを侵略されそうです。

「・・・デス！」は使えるけど「・・・ゲソ！」は使えないなー。「・・・イカ」は使えるか。「○○殿　！（ガルパン秋山殿）」は会社の人を呼ぶときに実際に使ってます。

まー、わかんないと思いますけどねー一般人さんには。

戦車プラモデル　あんこうチーム仕様は会社近くの「ＪＯＳＨＩＮ」で予約するも、在庫切れで取り寄せできないとのこと。

もっと早く予約すればよかった！しばらく様子見。アマゾンで高いのは買いたくないデス。

予約する時、店員さんに、おそるおそる「プラモデルの予約できますか？」と聞いたら、できます！とはっきり言ってくれて「ガールズ＆パンツァーの・・・」って聞いたら、ご存知なようで、スムーズにいきましたが、残念です。

その１日前に同じ店で違う店員さんは、「物によります」としか対応できなくて、残念な店員さんだったけど。

２人とも女性です。前者はすごく丁寧で秋山殿みたいな人でした（イメージイメージ）。



アニメ手当たり次第は、けいおんみたいないい作品にリアルで出会うためには必要なことかも。

声優さんがごっちゃになってきてますが。


今年、何かのイベントには行きたいです。

強風・極寒 新春ハーフ

安城市の新春矢作川マラソン　ハーフに出場。



５Ｋｍくらい続く堤防では予想外の強風でうまく走れず、それに右足が５Ｋｍも走らずして痛み出し、厳しかったですが、なんとか１時間５５分５５秒で完走。２０１３年初戦は及第点。順位は真ん中より少し後ろです。

駐車場は広く、シャトルバスも待たずして乗れて移動は１０分くらい。会場の更衣室は広くはないけど、７時半ごろなら荷物の置き場もあったし、トイレはタイミングよく行けたので問題なし。アップする場所は近くの公園だけど広いので、マイペースで調整ができます。環境としては文句なし。

ただ、強風と寒さは正直走りにくい。来年はどうするかわかりません。

次は２月３日。そろそろ宿泊先をキープしないと。練習は来週火曜日から始めます。

今回の費用
大会参加費　　　　　　　￥３，２００（ＲＵＮＮＥＴで申し込み済）
バナナ　　　　　　　　　￥　　　６３
野菜１日これ１本　　　　￥　　１０８
おにぎり１個　　　　　　￥　　１０５（ミニストップ）
おにぎり２個　　　　　　￥　　１４０（大会会場）

交通費はガソリン代のみ（往復３５Ｋｍくらい）

合計￥３，６１６　（交通費除く）

大会参加賞；バスタオル１本　菓子パン１個　飲むヨーグルト１本　豚汁１杯
ＶＡＡＭウォーター１本とウイダーエネルギーセリー１本は持参しました。

会場のボランティアスタッフは皆親切でした。コース上での応援にはなんとか応えるようにしましたが、皆あたたかい人たちでした。

あと、同じ堤防を２回走るんですが、ひとりも歩く人がいなかったです。健脚揃いということが良くわかりました。レベル高い！



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初詣

今年は例年とは違って、初詣は名古屋市内。

例年は１日は岡崎市の龍城神社。１１時ごろに行けば、駐車場も空いていて、人も多くないので、お参りもそんなに並ばなくてすむ。

名古屋は城山八幡宮へ行こうと午後３時なら人も車も少ないだろうと予測していたのはかなり甘かった。階段下まで並んでいるのを見て、速攻諦めました。

で、近くに神社がなかったら出直すつもりでしたけど、川原神社という神社がありまして、そこで初詣。なんだかわけわからず近くを通ったからという理由だけ。

お参り、おみくじ、破魔矢と買ってから、「さと」で食事して帰りました。

あとで、調べたら、歴史のある神社でして、そこにして良かったです。


「さと」には午後５時ごろに入って早めの夕食。しゃぶしゃぶが人気なんですねー。お肉も野菜もクオリティ良かったです。６時には満席で待ちが出てました。

店員さんも笑顔で接客してくれて感じがいいです。一時、いいのか？と思ったこともありましたが、以前と比べメニューとかお店の雰囲気がいいです。


さて、小森まなみさん、ブログ更新されてます。

今年は彼女の応援をすることになるのではないかと思ってます。ラジオの復活があるのかどうなのかはわかりませんが、私が掲げるボランティアとリンクするかもしれません。ちょっと注目だと思います。


写真は２３日に京都の出町枡形商店街（うさぎ山商店街のモデル）のお餅屋さんで買った丸餅です。良くのびて好評でした。


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２０１３年１月１日

年が明けました。

今年がいい１年でありますように。



ＧＯＬＦはまずコースをまわること。去年１年間は練習のみだったので、いざ芝となるとだいぶかわってしまいそう。近くのショートコースでもいいのでなるべく早い時期にラウンドして、本コースで軽々と１００を切る。

ＲＵＮは１月３日新春矢作川マラソンハーフでスタート。

２月３日に淀川寛平マラソンでフルマラソン２回目で４時間３０分切りへ。

３月は名古屋シティマラソンに参加するが、去年に比べて進化してなければ、２０１４年は参加しない。

４月は未定。ここに聖地巡礼をかねるかどうか。

５月はぎふのハーフ。３回連続出場。

６月から８月まではオフ。９月は金沢になるかどうか未定。

１０月のかもしかハーフは前回をもって終了。変わる大会を探します。

１１月にはいびがわマラソンは確定。

１２月は東浦マラソン。１年を締めくくるのにいい大会。

今年も走って少しでもレベルアップ、前回より早くゴールする。



アニメのスタイルは基本変わらず、聖地巡礼は下田と大洗へ。

大洗はあんこう祭りがいいかもしれない。

１回はイベントに行ってみたい。


この３本柱に「ボランティア、チャリティー、救護救援」を加えて、今年の抱負としたいです。各マラソン大会では一定金額の募金をし、どこかのボランティア活動、ハートサポートランナーの延長として、ファーストエイドの勉強をして今後に役立つことを身につけていきたいです。

資格の取得も考えていかないと。


とにかく、一生懸命に。


（どなたが見てくれているかわかりませんが）

今年も宜しくお願いします　　デス！



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