今期初ラウンド

久しぶりのラウンド日が決定。

３月１３日（水）岡崎カントリー。１年４ヶ月ぶり。

これからの練習は調整・距離感を考えていきます。

ドライバーの正確さも課題。

昨日は親のクラブを借りて練習、今日は大樹で練習。

アイアンはかなり安定してきているけど、Ｕやドライバーはかなり打たないと

調子が出ない。



４月のマラソンは庄内川緑地の１０Ｋｍにエントリー。

介護犬支援のチャリティマラソンになります。

これで、前半５戦中残り３戦は、名古屋、庄内川、ぎふ清流。

仕事が忙しくなってきているけど、なんとか１０ＫｍＲＵＮは継続してます。



スカパーがハイビジョンに切り替わるということで、早めにチューナーを交換。無料とは言え、よくばりパックが￥５００値上げだから、実質チューナー代払っているようなもの。

運が良く、２週間お試しで、ＡＴ－Ｘでイカ娘２０１２が見れる！！

ちょうどこのあと２２時３０分でゲソ。


最近、仕事でパワーポイント使うけど、遊びで「○○○じゃなイカ！」とか、タイトルロゴ書いてたりしてます。当然、発表には使わないけど。

あと「過度の期待はしないで下さい」というのも。

なかなかいいフレーズです。


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かなり改善！名古屋シティマラソン２０１３

本日、３月１０日行われる、名古屋シティマラソンの参加案内が届いた。

昨年の最悪の運営から、何が変わったのか変わらなかったのか

http://city.marathon-festival.com/

で、結果はすごい変わりようだった。

前日のエントリーは場所など変わらない。変えなくてもいい。


当日

改善点で評価できること
１．更衣室がナゴヤドーム内となった！たとえ荷物を預けても整列まで寒さを
　　しのげます。ただし、ＵＰは外で。
２．トイレもドームで使える！ただし９時３０分まで
３．荷物預かりのトラックの位置変更で、預かり時間が１時間前までＯＫ。
　　（昨年は１時間４０分前）
４．９時３０分から整列開始。ドームが９時３０分までとなっていて、ドーム内から
　　整列場所に移動するようになった。
５．スタート位置の仮設トイレがめちゃくちゃ多い！
６．完走証は後日送付で、ゴール後の混雑解消

まだ油断できないこと
１．スタートが１０Ｋｍとハーフの混走。これはやめて欲しい。
２．コースにも仮設トイレ設置するとのことだが、数は大丈夫か。
３．ドームに出入りする際の時間制限とかありそう。
４．白川公園での荷物受け渡し方法が昨年と同じで、渋滞必至。

かなり改善できていて評価できます。

まだ２回目だし、不備もあると思うので、それなりに覚悟して参戦します。



１．俺修羅
２．さくら荘
３．琴浦さん
４．みなみけ　ただいま

だいぶ見てきて、今はこんな感じです。

みなみけのＯＰは元気が出てよろしい。



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２回目のフルマラソンに落とし穴 淀川寛平マラソン参戦（４）

スタート地点で写真を撮ったら、前が急に開けて、いきなり自分のペースで走れた。

河川敷コースで広くなったり狭くなったり。堤防を走るのかと思っていたら、川原の舗装路がメイン。未舗装路もあったりしてそこは走りにくいけど、基本はフラットコース。しかも風がなく天気が良く、環境はいい。アンダーウエアを着ていたので汗かいて邪魔。Ｔシャツ１枚で良かった。

３Ｋｍくらいでガリガリガリクソンさんに遭遇。そこから芸人さんを見かけるが、ほとんど知らない。ゼッケンに名前がついているので芸人さんとわかるだけ。しんどそうに走っているので声かけは控える。

皆道いっぱいに走っているので、先頭集団が折り返しで来たときは大変だなと思ったけど、そうなった。自転車で先導しているものの、すぐ道がふさがる。ぶつかりそうになって避けている人もいた。コーンでも置いて制限すべき。

鳥飼大橋を超えてしばらくすると豊里大橋が見えて、少し向こうに母校の大学が見えて、折り返し。学生のころは寝屋川からここまで堤防をバイク通学。ちょっとだけ思い出しました。

１８Ｋｍでトイレへ。トイレがなさすぎて男子は草むらで用を足す始末。おかげで、トイレは並ばすにすむところもあって２分のロスで済んだ。

しかし、２０Ｋｍ給水所前で脚がついていかなくなる。

給水所にはテントが必ずあるのでそこまではなんとか走り切って給水。しかしそこから走れない。１０分／Ｋｍで２４Ｋｍスタート地点まで戻ってきたが、くたくた。

ここであんぱん、バナナを食べて生き返る。

芸人さんがハイタッチしたそうだったけど、誰もしないので、ひとりだけして、再スタート。ここでリタイヤも考えたけど、まだ走れるから。

でも、そんなに長くは走れない。２８Ｋｍまで１０分以上／Ｋｍ。ほとんど歩いているようなもの。

折り返してきた人の中に勝俣州和さんが歩いていた！かなりしんどそう。

それで少し気力がでてきた。追いつけるかどうかやってみようと火がつく。

そこからすぐに７分台から前半と同じくらいまでに回復。折り返しまでに今まで抜かれたひとたちを抜いていく。

折り返しで給水。後で知ったが、ここは給食もあったはずだが品切れだったとのこと。気にならなかったけど。

折り返し後から３５Ｋｍまではいいペースだったけど、また脚が止まる。走ってはとまりの繰り返し。

もう５時間は越えていて、あとは６時間切れるかどうかくらいになってきた。

周りを見ると、みんな歩いている！！恐ろしい光景でこんなのは見たことがない。

最後の２Ｋｍは止まらずにゴールする！と決めて走り出し、ラスト１Ｋｍはまた６分台に回復させてＧＯＡＬ。

　（前日に撮ったＧＯＡＬ）

５時間４５分　ネットタイムは５時間３０分・・・大惨敗。


前日の巡礼だけでなく、１週間はあまり気を使わずに生活して睡眠不足と疲れが残っていたため、スタート前で不安になるほど調子が悪かった。フラットなコース、風も影響ないいい環境だったので、４時間３０分切りを目標に立てたがそれどころではなかった。

この反省、次のいびがわマラソンに活かします。

第３戦は３月１０日　ナゴヤシティマラソン　ハーフ

４月にはチャリティーマラソン　１０Ｋｍを入れる予定です。


完走したあとしばらく、横腹の筋肉がつって歩けない。いつものことだけど、なんとかならなイカ。

帰りの京阪も混雑することなく。たこ焼きを買って帰ろうと枚方市駅で途中下車。

神戸屋のパンを買ってたこ焼き屋を探したあと、「風月」にてお好み焼きを食べて「たこ焼き「じゃんぼ総本店」で買って、帰りました。

高速乗ったらノンストップ。やはり早い。




「風月」にはランナーたちが結構いてた。スポーツした後お好み焼き食べるってのは大阪ならではなんかな。

お好み焼きは「あかね」のイメージがあったので、久々に食べてみたくなってん。

じゃんぼ総本店は、女店長がいい感じでした。

このパターンはありやな。来期もここで走るかもです。

勝俣さん、５時間２５分。届かなかったけど、奮起させてもらいました。感謝です。



今回の費用

２月２日　卵とじうどん　　￥４８０　土山ＳＡ
　　　　　ＥＴＣ　　　￥１，９００　豊田南～名神瀬田東
　　　　　ＥＴＣ　　　￥１，０００　石山～交野北　　　　　
　　　　　京阪電車　　　　￥２００　交野市～枚方公園
　　　　　カルビ丼　　　　￥５００　炭火焼肉たむら
　　　　　ジャワティー　　￥２００　炭火焼肉たむら
　　　　　京阪電車　　　　￥２００　枚方公園～交野市
　　　　　駐車場　　　　　￥４００　タイムズ交野
　　　　　ＥＴＣ　　　　　￥９００　交野北～城南宮南
　　　　　駐車場　　　　　￥４００　タイムズキトロ町
　　　　　宿泊費　　　￥８，４００　アパホテル京都
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（内駐車場￥１，５００）
　　　　　京都地下鉄　　　￥２５０　京都駅～京阪三条
　　　　　京阪電車　　　　￥２１０　京阪三条～出町柳
　　　　　豆餅・丸餅　￥１，４５０　出町ふたば
　　　　　京阪電車　　　　￥２１０　出町柳～京阪三条
　　　　　ぎょうざ定食　　￥９５０　天下一品　京極店　　　　　
　　　　　京都地下鉄　　　￥２５０　京阪三条～京都駅
　　　　　アクエリアス　　￥１４５　ハートイン京都東塩小路店
　　　　　
２月３日　ＥＴＣ　　　　　￥９００　城南宮北～交野北
　　　　　野菜１日これ１本￥１０８　ファミリーマート幾野四丁目店　
　　　　　マルチミネラル　￥２０４
　　　　　手巻　こんぶ　　￥１１０
　　　　　手巻　紀州梅　　￥１１０
　　　　　安全ピン　　　　￥２１０　ローソン交野市駅前店
　　　　　京阪電車　　　　￥２００　交野市～枚方公園
　　　　　京阪電車　　　　￥２００　枚方公園～枚方市
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（途中下車）
　　　　　クリームパン２個￥３３６　神戸屋
　　　　　パン・ド　　　　
　　　　　カンパーニュ　　￥２３１　神戸屋
　　　　　さくさくメロン　￥１３６　神戸屋
　　　　　豚モダン　　　　￥９００　お好み焼き鶴橋風月
　　　　　たこ焼き８個　　￥４００　じゃんぼ総本店
　　　　　京阪電車　　　　￥２００　枚方市～交野市
　　　　　駐車場　　　　　￥７００　タイムズ交野
　　　　　ドール１００％
　　　　　オレンジ　　　　￥１００　ローソン交野市駅前店
　　　　　スコールメロン　￥１４７　ローソン交野市駅前店
　　　　　ＥＴＣ　　　￥２，９００　交野北～豊明

　　　　　以上　合計￥２６，１３７（内　ＥＴＣ￥７，６００）
　　　　　走行距離　３８０Ｋｍ


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２回目のフルマラソンに落とし穴 淀川寛平マラソン参戦（３）

２月３日　５時前に起床　５時半すぎにチェックアウト。

ホテルから南下し、阪神高速から第二京阪で交野北ＩＣで降りて、ファミマで朝食購入、駐車場へ着いたのが６時３０分。

ローソンで安全ピンを買い（ゼッケンに同封されていた安全ピンがなぜか紛失）、京阪に乗って枚方公園駅に７時着で会場入り。

枚方公園駅は人はそれほど多くなく、ごちゃごちゃするかと思ったら意外にスムーズ。

スタート前整列が８時２０分。

野球場の一塁外側ベンチに場所をとり、準備を始める。

フルマラソンの場合、ストレッチをやるだけで走らない。最初の５Ｋｍをウォームアップとしているから。

前日、スタート地点は見ていなかったので、行ってみると。



狭っ。１．５車線くらいしかない。長蛇の列　必至。


スタートからどれだけ遅れるのだろう。。。ネットタイムでいいので、気にはならないけど。

スタート前、ヴァームパウダーをヴァームウォータで摂取。荷物をまとめて荷物預かり場所へ。

いびがわマラソンに似ている。

が違うのは、預かり場所のテントの中に各自が持ち込み、勝手に置いていくこと。一方通行のはずなのに、反対向きに移動しようとする人もいて、余計に混雑。荷物も通路を埋めんばかりに広がって置いてある。

ここはいびがわマラソン式に棚つくって番号で割り当てて、一方通行を厳守させれば、だいぶ改善されると思いますが。

（一応、置いた場所を覚えたつもりだったけど、帰りに自分の荷物を見つけるのに１０分以上かかってしまった。ゴールしても取りに行くのを遅くしたから、苦痛ではなかったけど、１０Ｋｍの方は長蛇の列だった。）

スタート前整列に並ぶ。プラカードがあって、並列に並んでいると、順にスタート位置へ移動。ここまで順調。

この地点で自分としては、ちょっと疲れが残っていると感じていて、明らかにいびがわとコンディションが違ってのスタート前。先日３０Ｋｍ走を２０Ｋｍに断念したようになりそうな気配。

スタート５分前まで音楽を聴いていて、周りが笑っているのに気づき、イヤホンを取ると、寛平ちゃんとたむけんが笑わせてる。

そして、寛平ちゃんがピストルを打ってスタート！

でも、全然進まない。５分、１０分と少しずつ前に行き、１６分でやっとスタート。



ここでみんなが写真を撮る撮る。それで遅くなっていた。それも想定内。お祭りです。

（４）に続きます。



昨日、８日に１０ＫｍＲＵＮ。右足膝下痛は治らず。疲れがまだ残っていて、身体が重い。気温は０度。この寒さでも走った実績を作ったのは大きい。


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２回目のフルマラソンに落とし穴 淀川寛平マラソン参戦（２）

第二京阪を北上、阪神高速京都線　城南宮北で降りて、東へ。

藤森駅に近いところにタイムス駐車場が。もともとはダイエーの駐車場だったのが、がタイムスになってしまったみたい。都会ではこういうことが起こっているのか。

少し歩くと



こんな風景が。そのまんま。堤防には桜が植えてあり、春はきれいだろうなあ。

巡礼者がぽつぽつといましたが、気にすることなく学校（聖母女学院）へ。

適当に歩いたものだから、学校周りを１周して正門へ。

写真は撮りませんでしたが、赤レンガの建物はそのままでした。最新の第５話では正門正面の民家が描かれていましたが、そのままです。門の両側は木々はないですが。

藤森駅に戻って、京都駅へ。

午後４時前にアパホテル京都堀川通にチェックイン。

早くチェックインしたのは、出町枡形と新京極に行く時間を作るため。

早速、地下鉄・京阪を使って出町柳へ行き、出町枡形商店街へ。

昨年来た時は放送前だったから良くわかならなかったけけど、花屋さん、おもちゃやさん、魚屋さん、喫茶店、こんなにもそっくりに作られていたとは。

写真はＯＰにも出てくる商店街の看板。



携帯で撮ってます。

ひとりで来ると、写真って撮るのに勇気がいるというか、勢いでやれません。

お店も１件１件撮りたかったですが、やめました。

商店街を１往復したところで「出町ふたば」さんで豆餅と丸餅を購入。

その後は、三条まで行き、アニメイト、ゲーマーズ、メロンブックスと渡り歩き、探していた「天下一品」が見つかって、夕食。

帰って準備して寝たのが２２時過ぎ。

まあ、そうそう来れないからと脚を使っていろいろ動き散策したのが翌日の大惨敗に繋がるとはその時は気づいていなかった。

早く寝てもそんなに疲れは取れないもの。

（３）に続く


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２回目のフルマラソンに落とし穴 淀川寛平マラソン参戦（１）

昨日、第１回淀川寛平マラソン　フルマラソンに参加。

完走するも、タイムは大惨敗。ナゴヤシティマラソンに向け体制立て直しです。



前日受付のため、今回は１泊することに。

６時半に出発、確認することがあって一旦会社へ。

豊田南ＩＣから伊勢湾岸、新名神を通り、土山ＳＡで朝食・・・卵とじうどん。

火曜日夜から炭水化物を多く摂るようにしてきたが、多く摂りすぎて少し体重が増えた。

カーボローディングのやりかたを考え直さないと。


雨が止んできていたので、瀬田東ＩＣで降りて、唐橋公園を経由して近江大橋へ。

凸守とモリサマーの決闘場所を撮影。



近くのスポーツデポで靴紐の長いやつ（１４０ｃｍ）を探すも見つからず。

石山ＩＣから京滋ＢＰ経由第２京阪へ。

この第２京阪、走って実感、めちゃくちゃ早くて便利。

交野北ＩＣで降りて、京阪交野市駅へ

イズミヤの駐車場で止める予定だったけど、イズミヤが見えず、駅前にタイムズ駐車場があったので、止めた。１日￥７００。パーク＆ライド作戦。

交野市駅から京阪で枚方市で乗り換え一駅で枚方公園駅に。

改札を出ると会場への道案内が貼られていた。少し歩くと、ランナーらしき人々が会場へと向かっていくので、付いて行く。

駅から５分ほどで淀川河川敷。結構広い。

すぐ近くにはあの枚方大橋。

学生のころ車で右折レーンで信号待ちで止まっていたら、前の車に後ろからどーんと車が突っ込んできたという、夢みたいな出来事のあった橋。

会場は広かったけど、案内もあったので迷わず受付、参加賞のＴシャツを受け取る。

プログラムがなんと、サンスポ！スポーツ新聞になってて面白い。

ＳＴＥＰというランニング専門店が出ていたので、いろいろ見る。グローブが欲しかったけど、春にはつけなくなるので、買わず。この間買ったシューズが￥６，０００くらいで売ってた。かなり安い。みんな買うわけだ。レース用と練習用で分けて使っているんだろう。

ちょうど昼なので、炭火焼肉たむらのカルビ丼をいただく。あまり並ばずに済んだ。

中身もちゃんとあって、味がしっかりしてておいしい。

昼食後は会場を下見。ステージを見て、ゴールを見て、トイレを見た。トイレはちょっと少ない感じがした。あとは特に問題なし。

前日で、イベントやってるのかと思って期待していたけど何もなし。

心置きなく聖地巡礼に行けます。

早速、枚方公園駅から交野市駅まで戻り、京阪藤森駅に向かいました。

（２）に続く。


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