やさしいアイアン選び

ここ最近、ランニングを重視してゴルフの練習は少なめで１０日間隔。それでもショットはかなり安定してます。練習場へ来て、１発目からまっすぐ飛んでいくし、ＴＯＰが激減。中でもＦＷが調子いい。今年はじめのころは、当たる気がしなかったのが、今では不安なくアドレスできてます。金谷多一郎プロの本を買い、自己流で１年間ほぼ毎週練習、女子プロのスイングを参考にして、試行錯誤の繰り返し。ようやく安定した域に辿り着いたのかな。ドライバーはまだ正確さに欠けるけど。

そこで、そろそろ古い難しいアイアンをやさしいやつに交換しようかと考えておりまして、中古物件を検索中。シャフトはＮＳ９５０のＳで決めているので、あとはフォージド（鍛造）なのかそうでないのか、試打をして決めて、それからモデルを探す・・・欲しいのはゼクシオ２００６。でも人気があってちょっと高い。それよりちょっと安いテーラーメイドｒ７。

来年の初打ちは新しいアイアンセットで打っているかも。

１４．７Ｋｍ DNF

名古屋シティマラソン（ハーフ）は完走できず、１４．７Ｋｍで関門にひっかかりました。
　スタートの号砲から１分遅れでスタートラインをまたぎ、５Ｋｍで２６分ちょっとと今までの最速ペースで走っていったけど、ペースが段々落ちてきて、最もハードな１０．８Ｋｍ関門ではわずか３０秒の貯金しかなく、さらにペースダウンしてしまった。
　前回はもっと余裕で関門を通過していたので、その速いペースで前半行けなかったのが原因かな。１Ｋｍ５分を１５Ｋｍまで余裕で走る力がないと関門突破と完走は難しいです。
　大会自体は良かったので、来年は完走へ。

練習は続けないと力が落ちるから、続けて、体重落として力をつけます！

次回　１月２４日　一色マラソンのハーフへ。２月２８日犬山ハーフは関門が厳しいのでどうするか検討中。

いよいよ来週！

来週、２３日、名古屋シティマラソンです。
９７年の時はコース誘導を間違え、完走後の給水（当時はエネルゲン）が足らずに全員に渡らなかったことで抗議の手紙を出した覚えがあります。
　その翌年もエントリーしたけど、風邪で熱が下がらず４日間寝込んで会場にもいけなかった。
　昨年は、風邪などで練習不足で、エントリー締め切りに間に合わず断念。
今回は過去２回不参加したことへのリベンジなわけで。

この大会は、関門が各所にあって、それが厳しい。毎年参加者の２割が脱落。回収バスに乗せられるという屈辱をあびせられる。このバスには乗りたくないので閉鎖時間を計算して、今週は練習したけど、いまいちペースが上がらず、本番にしか出ない力に頼るしかない。苦しい競技ほど、練習では手を抜き安いけど、本番となると、気持ちが違う。そこに期待するしかない。

ここまで来ると、ベストな体調にすることだけです。天気は良さそう。

記録更新でも、苦言

昨日、大府シティ健康マラソンに参加しました。駐車場の管理、駐車場からの無料シャトルバス、小学校の体育館を借りての控えスペースとの荷物預かり、受け付け・・・どれも地元のボランティアの方々のサポートがすごい行き渡っていて、驚きました。五条川と変わらない組織力です。すばらしいです。
　でも、自分にとって、不可欠なものが無かったから、二度と参加しないでしょう。
それは、１０Ｋｍ（正確にはマラソンの１／４）の部では、途中に給水ポイントが無かったこと。８Ｋｍ超えてから（当然あるものだと思っていた私）「給水所がないなんて考えられない」と怒りが出てきて、少し歩きました。いつもなら給水所で立ち止まってちょっとの間でも休息できて、後半も頑張れるから、５、６Ｋｍまでは我慢と思って走ってるだけど。それで、７Ｋｍくらいから歩く人続出。

開会式には参加せず、ウォーミングＵＰしていたので、給水所の無有は気づかなかったけど、もし、走る前に知ってしまったら、やる気がなくなっていたので、きづかなくて正解だった。無いことが最初から気づいていたら、エントリーなどしなかったでしょう。

というわけで、記録は２ヶ所で歩くも、五条川の記録更新。２週間後の大会に臨みを繋げることになりました。

覇王

猛牛を買って、ついに覇王ができました。ＧＯ－ＯＮのＧ１２より少し背が高く、奥行きが倍以上。どんどんデカクなりますバ○ダイのおもちゃ。ここまで来ると合体も一苦労。説明書か箱の写真見ないと完成できません。しかし良く考えられていて、全てのパーツがきれいに収まってます。あの、「土」と「天」はかわいそうですが。。。もうこれ以上は合体できないでしょう。でも長男は覇王にしてもすぐばらして猛牛だけで遊んでます。長女が座ると覇王に負けます。ジャンボマシンダーを思い出すなあ（古っ）

ＺＡＶＡＳで筋力ＵＰ

ロードレースは筋肉に持久力をつけるトレーニングをした後は必ず摂取していたプロテインを、今度はマラソン練習後に摂取することに。足の筋力を少しでも増強したいから。で、買ったのはレースの時と同じ「プロテイン　ＥＮＤＵＲＡＮＣＥ」。今までは、腕や肩につけていたのが、足に代わるだけで、筋肉の質は同じということ。専用のシェイカーに入れて振ると、牛乳とよく混ざって飲みやすい。だいぶ昔に比べて、飲みやすくなったのかな。前は、飲むヨーグルトに混ぜないと飲み辛かったんだけど。

いっしょに写っているのはミズノのＢＩＯＬＯＣＫ＋とＤＵＮＬＯＰのＳＲＩＸＯＮ　Ｚ－ＳＴＡＲ。必須品です。

※アミノバイタル・・・食品衛生法で甘味料が基準値以上で自主回収・・・２２００ｍｍｇはいつも家に在庫状態でしたが、今はないです。ボディリフレッシュ（問題なし）は今でも使ってます。薬局で１本￥１００とお得。ＶＡＲＭゼリーも薬局のが断然安いです。