新旧交代 ８代目ランニングシューズは、あのカーボンプレート入り

２０１５．０７８Ｋｍ

初のNIKEのランニングシューズ「ズームライバルフライ」のＴＯＴＡＬ距離（Ｗａｌｋｉｎｇ含む）

使いすぎ。次からこのような記録は出ないと思う。

１年１１か月も使い続けて、９月２４日　現役引退　室内用に切り替えます。



そして、９月２８日、初のカーボンプレート入りシューズ　「ズームフライ３」で１２Ｋｍ。

実際、効果を出そうと意識して、前半ペースが早くなり、後半で脚がとまってしまった。

走りとしては、前傾姿勢でかかとから着地後、脚の指の付け根あたりでしっかり地面を蹴るイメージで走ってみたが、

確かに反発は良く、意識して走れば推進力はあると思った。しかし、下り坂はいいが、上り坂が良くなかった。

１Ｋｍ毎ラップタイムは良さ気に見えていたが、ムリした感が強かったのが初めての感想

１０月１日　１２Ｋｍ　最初はペースを遅め（それでも５分１５秒内）で入り、しっかり地面を蹴っていく。

少し走り方が慣れてきて、ペースアップすると、あることに気づいた


これ、５分Ｋｍ切るくらいのペースでないと、効果ないんじゃ？


５分０５秒くらいで走ってみると、カーボンプレートの効果が感じ取れた。前へ行こうと思ってペースを上げようとすると、シューズが追従する感じだった。

どんどん前に行きたくなる　って、こんな感じなんだなーと。暑さが邪魔していたので、ペースがついていけない。


気温は２５度　まだ気温は下がるし、負荷が少なくなるので、今後はタイムアップは期待できそうだ。

あとは心肺・足の強化、腕の強化で、早いペースについていける体つくりをしないといけないな