2016年は肉体改造。。。と言ってもまずは減量から。

みよし池の１０Ｋｍのタイムの反省と、

最近、仕事しながら思った、おなかの膨らみのみにくさ。


そこで、１１月までに５Ｋｇ減量を目標にして、いびがわマラソンに臨むことにした。



って、もともと走るきっかけになったのは、減量だったはず。

５Ｋｍを走り出し、続けるためにいわくら五条川マラソンに出場。この大会が目標になり、

走り続けることができた。



そこから、大会に出るわ出るわ。

でも、肝心な減量はほとんどなく、走る力だけがついていった。

夜、仕事が終わってから練習、帰ったら１０時すぎ。。。ばくばくご飯を食べる・・・

そりゃ、ムリ。減量　無理です。



原点に戻ろうと、減量ねらいで、１５Ｋｍを週２回に。

そしたら、膝を故障、シンスプリントも。


また、練習を１ＯＫｍに戻すも、モチベーションの低下で去年は過去最低の走行距離。

フルマラソンは２年連続で完全完走したものの、スピードは落ちて、タイムが伸びない。


もう少し体重が軽くなったら、キレのいい走りができるかもれない！

おなかもへこませたい！



というわけで、食事療法も混ぜて、減量作戦開始です！


さしあたって、今月は７時以降の食事に白米禁止とする。


体重減らせられるか！




冬アニメ　やはり面白い。ＯＰやＥＤも聴きまくってます。


このすばの「ちいさな冒険者」いいです。


爆裂魔法のキュアミラクルがいいですね。


ポンコツのキュアマジカルもいいですね。何と言ってもほっちゃんですから！





女の子はちょっとポンコツがいいですよね。かわいげがあって。



完璧を求めたり、ちょっと気取っていたりするより、素直でちょっと天然でポンコツ。



うちの子がそうなるのかなあ？




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久しぶりの10Kmは歴代３位の記録に終わる

まず、

Ｗエントリーは諸所の都合により、不参加となりました。

ただ、参加賞のタオルはいただき、１０ｋｍと合わせて、４枚のタオル・・・。

しばらく、スポーツタオルに困らないです。


現地に７時前に到着。駐車場はがら空きでした。

天気良く、気温も低くなく、体調も万全。

これでタイムは出せると思いきや。

結果は４９分５６秒。ベストの４０秒落ち。

かろうじて、５０分を切ったってところ。


半分くらい走ったときに、気づいた・・・距離の掲示がない！

４年前、どうやって測ったんだと思い出しながら走っていたら、三好池の周回コースの看板みて適当にラップタイムを

測っていたことを思い出した。

ペースがわからないと、上げるべきかどうかが判断つかず、前半は流れで走ってしまったのが良くなかったかもしれない。


それでも、一時４分３０秒で走っていたから、練習よりかなりペースが速かったことになる。

ゴール前の下りのあとのトラック１周がかなりきつかった。でも後続を振り切って、前の一人を抜いてＧＯＡＬ。

この速いペースでもＧＯＡＬ後、筋肉がつることもなかったのは、毎日のストレッチの効果かもしれない。


来年も参加のつもりだが、年々、寒い朝起きて走るというのがつらくなってきた。


次は３月の岐阜の関でのハーフ。２回目なので、タイムは短縮したい。



冬アニメ。。。全く減らないまま。

最近のお気に入りは、「このすば」




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