夏アニメは不調

昨日、５月３０日（この時は１０Ｋｍ）以来の１０ＫｍＲＵＮ。

気温は２７度くらいあっただろうか、夜８時でも相当暑い。

抑えながら走ったが、７Ｋｍを超えてくると、脚が辛くなってきた。

ブランクが大きいな。

１か月以上間を空けて、脚はかなり衰弱していた。

右膝は少し全屈伸ができない。

左膝は走り出しに皿が痛い。

７月は１５Ｋｍを見据えてペースを下げた走りをする。

通院は１回/週　で通い、膝が悪くならなければ、８月からは１５Ｋｍへ。


平日昼休み、両足のハムストリングを延ばすのは継続中。



夏場の１５Ｋｍは今までやったことがない。

１０Ｋｍでも熱中症になりそうになるので、タイムを気にせず残り５Ｋｍは公園の周回コースを走れば、

いつでも水分補給と水浴びができる。休憩でなく、一時的に止まって補給と冷却をする。

この方法なら暑さで途中でやられて止まることはない。

慣れれば、５Ｋｍを無補給で走ればいい。

去年は１０Ｋｍ１時間切りをやり通した。

今年は長距離という目標にした。

９月からかもしかハーフまでは筋トレも入れる。




さて、夏アニメ

ヤマノススメ、ハナヤマタ、は確定。

まじもじるるも、さばげぶっ　もいけそう。

グラスリップとアオハライドはちょっとついていけない。

モモキュンソードはキャラ次第。

人生は思ったよりくいつけない。

ＲＡＩＬ　ＷＡＲＳは様子見。

あと、ろこどる、六畳間、精霊使いが残っているが。


確定したやつも、見なくても気にならないレベルだから、この夏アニメは不調。

今の内に原作をたくさん読もう。

俺ガイルは６．５巻、のんのんびよりは単行本とＤＶＤ、ガルパンのアンツィオ戦もＤＶＤだから、

あまり退屈しないんだな。




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復調

今週、火曜日と金曜日　いつものコースの５ｋｍをＲＵＮ

火曜日は膝にテーピング。金曜日はテーピング無し。

左膝の皿が少し痛むが、ノートラブルで２７分後半と２６分後半。

いつものペースで走りきれて、患部に影響なし。

５ｋｍは楽勝と思ったが、暑さが違ってた。

水曜日には筋肉痛！

今は大丈夫。

来週は１０Ｋｍへ。

通院も週２から週１へ。

少し見えてきた。



極黒のブリュンヒルデの原作７巻まできました。ひとこと、おもろい。

読み終わると、大阪弁が出そうになる。カズミの影響。

死に直面したらどうなるんやろ・・・と考えさせられる作品です。

漫画を借りるって、最初はどうやろと思ってたけど、

買うまでもないが読みたい作品がちょうど当てはまります。

１冊１週間￥４０てのも、経済的。

ただ、読む時間がないのに無理やり借りるから、会社で読むことに。


ブリュンヒルデは中表紙は見せられへんから大変やわ。


ブリュンヒルデを読み終えたら、ウィッチクラフトワークスにいきます。




夏アニメは「グラスリップ」１話観ました。　　微妙。

なんか、聖地ありきみたいな。。。中身がよくわかりません。


以上！





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