飽食の時代で過食は厳禁

約2ヶ月以上、最初食べる野菜を多くとり、早食い、過食せず、間食せず、甘い糖分とらず、アルコール飲まず、毎日、1日の散歩に1時間程度励み真面目に、これを実行．．．以前より標準体重範囲だったが1年前より５㎏程度、減量した。

直近の血液、尿検査では全く問題無い範囲となったが、これは体の機能がまだ良好に反応している証で、いくらやっても機能が回復しなくなると糖尿病の場合、薬からインスリン注射、人工透析、壊死と進んで逝く。特に糖尿病になると他の手術でもリスクを負うことになるので要注意だ。