変な夢を見ると、
夢占いでググり、
夢の意味を調べたことがある人
案外多くのではないでしょうか？
自称繊細さんなわたしは
特に心理面ではすぐに影響されやすい人でして
心理面の変化や気になることがあると
結構夢に影響したりします😪
ガラスの破片が口から大量に出てくる
おしっこ出したら大量のお茶っ葉がっ
津波に襲われる
何かに追いかけ回される
悪魔に憑りつかれる
なかなか変な夢ばかり(笑)
実は夢を栄養学的に考えると、
ビタミンB６がかなり影響をしています🙌
B６不足や過剰が
変な夢を見せたり、
または夢を見過ぎて疲れるなど
影響を与えているのです
B６が過剰になる人は、
サプリメントでとっている人でもない限り考えづらいですが、
変な夢をよく見る繊細さんがいたら、
糖質過剰、腸内環境が悪化していないか？
チェックしてみてください
便秘がある
下痢がある
膨満感がある
甘いモノを良く食べる
食事は単品メニューが多い
外食が多い
炭水化物が多い
少食
これらがあると、
ビタミンが不足している可能性があります
つまり、よく変な夢を見る確率は高い
ビタミンB（とくにB6）不足が
夢に影響を与えるのは、
B6が心をつくる脳内神経伝達物質を作ることに
関わっていることがひとつ関係しています
👏
夢は楽しいですが、
夢の見過ぎは脳の疲労につながり、
脳と身体が休まりません
精神や身体の不調に繋がります
腸内環境を良くして
お菓子の量を見直すのがおススメです
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