ウォーキングしてますよ🎵

少し寒さが緩み始めた頃から

ウォーキングを開始しました🎵

もう1ヶ月以上なるでしょうか

同じ時間に毎日欠かさず歩いています

コースが3つほどあり、その日の気分によって決めます

だいたい、1時間～1時間半程度です

ただ、ウォーキングといっても

買い物がてら散歩しているようなものなので

健康と美容に効果があるのかどうかは(？)です(笑)

今日、ウォーキングをネットで調べていたら

体重(㎏)✖距離(㎞)＝消費kcalというのがあり

早速計算してみましたよ🎵

その数値を見て、もっと頑張ろう～なんて思わず

○○は、あと1個追加して食べれる

○○だとあと2個食べれるな～んて

すぐに食べ物に置き換えて考えてしまうんですよ(笑)

せっかく消費した努力が

無駄になるようなことばっかり考えるので

効果はないんでしょうね(笑)


では、最近のお料理あれこれ～


五目豆(3種しか入ってない)
大豆が主食でもいいくらい好きです💕


焼きナス


豆腐のあんかけ
油揚げが多すぎたよ


小松菜炒め、天かすも少し入れた


切り昆布の煮物


生ハムサラダ


ワカメ、ちくわ、きゅうりのポン酢


きゅうりとなすの中華和え


いんげんとちくわの天ぷら


カボチャ煮


いんげんのお浸し


では、またね