４時間走

青の洞門定休日の日曜日は、矢田丘陵遊歩道を４時間余りジョギングしました。天候が不安定で、山道で何度か急な雨に出合いました。場所により道は軟弱で、何度か滑って転びそうになりました。
人とあまり出会わない山道は、静かで走っていて哲学者になります。矢田丘陵遊歩道は、よく整備もされていて、走るにも絶好のクロスカントリーコースです。
矢田丘陵はアップダウンが激しく、結構ハードな運動になりました。帝塚山大学正門横から山に入り、松尾寺で折り返し山を下りました。松尾山から平地へ向かう急斜面は、疲れた足には堪えました。
松尾寺は厄払いで有名で、この日も多くの参拝者で賑わっていました。ここから法隆寺までの遊歩道もいいロケーションですが、時間の関係で今回は止めました。
山を下りてからは、富雄川沿いの自転車道を走りましたが、体力消耗で足が上手く動きません。途中、前を歩いているお婆ちゃんに、なかなか追いつかないスピードでした。
フルマラソンでは、５時間余りを走る訳ですから、１２月の奈良マラソンまでには、もっと走り込まなければなりません。来週は、またコースを変えて、気分新たに長い距離に挑戦してみたいと思います。