１．玄米ごはん
２．大豆とパプリカのサラダ
３．牛肉と大根の生姜炒め
４．さつまいもとエリンギのバター煮
５．パイナップル
２は、水煮大豆と赤＆黄パプリカを使ったサラダ。
ドレッシングは、オリーブオイル・レモン汁・塩・クミン・
粗挽き白胡椒に、玉ねぎのみじん切りを加えてさっぱり味。
３は、牛ブロック肉を使って、オリーブオイルで炒め煮。
生姜とタイムで味付け、大根・人参に牛肉のこってり味が
よくしみてボリューム感あり、香りよくできました☆
４は、さつまいもが美味しい（安い）季節。
いろいろ料理してみたいと思いつつ、まずは定番のバター味。
甘くてほくほく、やっぱり美味しい。
５は、やや季節はずれ？のパイナップル。
なんだか果物も、どれも高くて買う気が、、、パイナップル
１個１９８円なら、お得だなあと。