上尾シティマラソン

11月17日は上尾シティマラソン
2006年から毎年参加しているので、今回で8回目の参加になります　最初からハーフに参加でした
最初の数年は一人での参加でした
それが、家族が参加し、ランニング仲間が参加し、気づけば今回の参加は十数名の大所帯に。
走る事で広がった縁を感じています

ということで、走ってきた訳ですが・・・
上尾シティでの自己ワースト更新してしまいました
初の２時間超え。ありゃまぁ～って感じです

スタートロスが大きかったこともありますが、ネットでも2時間を数秒超えてしまい、やはり完敗感は否めません
原因は
　・平常時のランニングペースが落ちていること（以前は5分ちょいで走っていても辛くなかった・・・）
　・スタートロスが大きかった
って感じでしょうか。

成長が見られた点としては

　・後半ペースダウンはしたものの、終始5分台では走れた。（給水で6分超えが2回ありましたが）
　・いつもは攣りそうになる脹脛が持ちこたえた
　　（前半に一度やばい兆候が見られたので、腰から出すようにし、太腿を使った走りにスイッチ）
　・筋肉痛がほとんどない（もちろん張った感はありますが）
　　（最近の最長ランニングが12キロだった事を考えると、ランニングとしては練習不足なのですが
　　　山に登ったり、毛呂山鎌北湖マラソンで高低差200m超えの山レースに出たり、といった成果
　　　があったのかなぁと思っています。最近の最強の筋肉痛はやはり北アルプスの常念岳登山でした）

やっぱり、平常時のランニングペースを上げることが、記録復活への道のような気がします

今回のラップは下記の通り。

6:53.3
5:40.0
5:18.3
5:17.7
5:20.5
5:37.1
5:28.7
5:22.1
5:16.1
5:19.1
5:56.7
5:40.8
5:40.3
5:55.2
6:03.2
6:05.7
5:50.2
5:57.0
5:57.5
5:40.9
5:40.1
0:48.2


一緒に出た旦那は、まさに撃沈
それもそのはず、５月下旬の谷川真理駅伝出場後（5月26日開催）、まったく練習せず（きっとランニング自体に行ってないはず）、
大会に臨んだ訳なので。
毎年、夏は全く走らないのですが、それでも、１ヶ月前には始動していたので、とりあえずは走れてはいたのだけど。。。
それでも、一応制限時間内には戻ってきました

でも、体ボロボロです。
既に昨日の時点で相当やばかったですが、今朝ははんぱない感じで、ロボット状態
筋肉痛以外の痛みはなさそうなので、大事には至らないと思いますが、やっぱりぶっつけ本番はダメです
「マラソンに奇跡は起こらない」と言いますが、その通りです。

さて、次回のレースは、今週土曜日の「府中多摩川マラソン・10キロ」、来月半ばに国立競技場の駅伝大会、
以上で今年のレースは終わりです

年明けは、1月12日の谷川真理ハーフマラソン　年初にこれを走らないと
今回の反省を生かし、せめて2時間は切れるようがんばりたいと思います
旦那も参加するので、一緒に上尾のリベンジをしてきます

草津白根山登山＆温泉

11月9日～10日で、会社の登山仲間達と一緒に草津に行ってきました
11月9日に、草津白根山に上り、温泉入って、宴会して、一泊して帰ってくる行程。
全部で13名の参加となり、大所帯でとても楽しかったです

2班に分かれて車で現地入り
草津に向かう道中の紅葉が見事でした

なんだかんだで、草津白根のレストハウスに到着してみんな合流出来たのが12時半近くになってしまい、
駐車場から少し登ったところにあるあずまやみたいなところでお昼ごはんにして食べ終わったら13時10分。
しかし、草津さむ～い。タイツに短パンという恰好で来た事を後悔です。。。
ちょっと前に雪が降ったらしく、道路脇にはあちこちに雪が・・・

日帰り組が数名いて、その後の温泉、宴会、帰宅の行程を加味すると駐車場には
３時には戻る必要があり・・・

山頂までは、地図上のコースタイムが1時間10分だったか20分だったかで、全員で山頂を目指すのは無理と判断。
アタック隊と称して、半分トレランも交えながら山頂を目指す組と、それ以外に分かれました。
せっかく来たのだから、もちろん山頂目指したい
ということで、私はアタック隊に志願

しかし、登山道、雪が積もってる箇所がかなりありました。
そこは歩いて、そうでない緩やかな道は走り・・・で、結局40分で登りました
駐車場にも3時前には戻れて目標達成です





レストハウスから温泉街へは、車で30分くらいかな。
4時前に宿泊先に到着し、温泉道具を持って、温泉街にある大きな温泉へ
久々に硫黄の温泉入りました。お肌つるつる、さいこ～です
宴会の場所を予約していたので、本当はもうちょいゆっくり入りたいとこでしたが5時前にお風呂からあがり、
そこから温泉の中心街へ。

登山後＆風呂上りの一杯は最高ですね～
日本酒も美味しくて、食べて、飲んで、喋って、楽しい一時でした。
日帰り組をバスターミナルまで送り、そこでバイバイ

その後、お泊り組は、宿での二次会のために買い出しして、ヨッパで気持ちよく歩きながら宿に到着。
二次会が楽しかったのも言うまでもありません
ジェンガやったり、インディアンポーカーっていうゲームやったり
朝が早かったこともあり、11時位には寝ましたけど





翌日は、るるぶ群馬に載っていたT1グランプリで優勝（前橋は豚で有名みたいでTonTonグランプリなるものがあるそう）
したお店でお昼食べて帰ってきました
夕方4時過ぎには帰宅できました

毎回、気持ちよく送り出してくれる家族に感謝です
ほんと、やりたいこと、やらせてもらってます
ありがとう

ピアノ発表会

同窓会の翌日、11月4日はピアノの発表会でした
毎日毎日イベント続きです

発表会自体は午後２時半開演ですが、個別練習、合同本番リハーサルなどが
予定されているので、午前中から会場入りです。
みんなが練習している間、私は先生の代行で、ゲスト演奏者の方を駅までお出迎え。
うちの車で行くとびっくりしちゃうので、先生の車をお借りしました（笑）

本番リハーサルでは、照明も人それぞれ事前に連絡した設定で切り替わり、
登壇、演奏、降壇と本番と同じ内容で進められていきます。
なので、緊張感もありありです
リハーサルの段階で、成長した子ども達の聞き応えのある演奏に、うるうる・・・
もちろん、娘の演奏では大感動でした

リハーサルも終わったところで、お父さん＆息子、そしてじじばばが来てくれました。
そして、いよいよ本番

娘はピアノ教室で最年長ということもあり、独奏も、連弾もトリを務めます
今回の独奏は、
　・ブーレ（キンベルガー）
　・幻想即興曲　嬰ハ短調　Op66（ショパン）

連弾は、同じ教室に通う中学２年生のお友達と。
　・くるみ割り人形メドレー（チャイコフスキー）

このお友達、一昨年コンクールに一緒に行って、関東大会入賞組の実力者
うちの娘と弾きたい！とリクエストしてくれたみたいで、このペア結成となりました。
あこがれのお姉さんだそうです。私の事じゃないけど、照れるわ～

中2と高1、お互い部活で忙しく、なかなか直前まで合わせることが出来なかったの
だけど、直前、かなり追い込みました
先生はとっても面倒見が良くて、時間関係なく夜遅くまで指導してくれてました。
その甲斐あって、ほんとに見事な連弾
その世界に引き込まれました

改めて、継続は力なり、であること、そして目的を持って研鑽することの大きな意味を
感じさせてくれました

そして、ゲスト演奏者と先生の演奏の素敵なこと
美しく迫力ある演奏に釘づけ。
母は、「アンコールしたいわねぇ。お願いしたら演奏してくれるかしら」なんて言ってました。
この前のミュージカルでも思ったけど、生で聴く、生で観る、ってすごい

緊張の糸が切れた娘は、帰宅後ぐ～ぐ～昼寝してました

先生の日頃の指導、時間関係なしの追い込み指導、本当にありがとうございました
これからもどうぞよろしくお願いします

中学校同窓会

11月3日は中学校時代の同窓会でした
中学校を卒業して30年、ほとんどの友達は30年ぶりの再会でした
１学年１１クラスのマンモス校で、当時１クラスは42～3名はいた気がするので
450名ほどが対象になるわけで・・・

そのうち、100名位集まったようです。出席率なかなか高いのではないでしょうか
すぐに思い出せた顔、話しているうちに思い出した顔、やっぱり思い出せない顔（さすがに
450人も同学年がいると、当時でも面識なかったりして
いろいろでしたけど、担任の先生にも会えたし、幼馴染みにも会えたし、新たな親交も
出来たし、盛りだくさんな時間を過ごす事が出来ました

みんなそれぞれに、それぞれの30年の月日を重ねてきた訳なのだけれど、会うと
中学時代にタイムスリップしたかのように、昔の事が思い出されます
当時の担任の先生もいらしてました。
今は県立高校の校長先生だとか
我々を担任していた頃は20代だったらしく（←そんなに若々しい印象はなかったのだけど）
先生も出世しちゃったのね～なんて思いました。

お医者さんになった人、パイロットになった人、飲食店を経営している人、ほんと
いろいろでした。

「相変わらず、元気だなぁ」ってみんなに言われました。
きっと昔もわいわい煩くて、元気で、そんな中学生時代だったんだろうなぁ～

お昼すぎから始まった同窓会、２次会にも、３次会にも参加し、盛り上がってきました
オフィシャルな同窓会は５年後との事ですが、地元に住んでる友達と土呂会を結成
近いうちに調整してまた会う事にしました

子育ても少し一段落してきましたから、みんな時間的にも少し余裕が出てきたみたいです

幹事のみなさま、素敵な会をありがとう