ほぼ全快＾＾

今日は、昨日の娘の授業参観に引き続き、息子の授業参観があり、さらに、午前中は
PTA広報委員会があったので、一日休暇でした。
今週は、昨日の午前中しか仕事をしていない・・・　まぁ、こんな時もあるかな。。。

朝からずっとPTA会議室につめていて、お昼もパンを食べながら広報誌の編集作業。
とりあえず、形になるレベルまではまとめて、授業参観の時間になったので、各自子供達
の教室へ。。。
息子は、とっても嬉しそうに、ちょっと照れながら後ろをチラッっと見てにやけて
ました。やっぱり来てよかったな～なんて＾＾

一日動き回って疲れちゃったので、さっきまでうたた寝してましたｗ
そうそう、筋肉痛はほぼ全快です♪　家の階段も下りるのが苦になりません。
やっぱりDASHできる時に、苦にならずにDASHできるのはいいですね～。
明日からようやくお仕事、ってもう週末間近だけどｗ

痛い足を引きずりながらも ～２月２６日（月）～

マラソンから一夜明け、朝起きると・・・
足が痛～い　歩くのもやっとこさ。

でも、すっごく天気がいいし、お土産買うだけじゃもったいない。
飛行機は2時55分発なので、昼すぎまでは時間があるし、那覇からなら近い首里城に
行くことにしました。
階段の多い首里城に行くなんて、なんてチャレンジャーな人達なのでしょう







首里城から那覇市内を望む。向こうに見えるのは、確か渡嘉敷島だったかな・・・


1時間ほど、首里城を散策して、那覇のホテルに戻り、ここからは単独行動で、お土産
を買いに走り、痛い足を引きずりながら、市場に行ったり泡盛酒屋に行ったり、
ブルーシールのアイス屋さんに行ったり・・・
沖縄食材をいっぱい買ったのでホテルから宅配便の手配をしてちょっと身軽に＾＾

沖縄のモノレール「ゆいレール」に乗って那覇空港まで行きました。


そして、7時半過ぎ、駅に旦那が迎えにきてくれて家族の待つ我が家へ♪
お土産話に花が咲きました

ようやく、今日の午後位から筋肉痛に改善の兆し・・・回復傾向です＾＾
明日はPTA活動と授業参観のため、お仕事はお休みです。それはそれで忙しいんだけど、
やっぱりお休みは嬉しいな＾＾

沖縄マラソン当日 ～２月２５日（日）～

沖縄での一夜が明け、マラソン当日の朝・・・
那覇から沖縄までは小一時間かかるので、６時に宿泊先のホテルを出発し、７時頃
会場である、「沖縄県総合運動公園　陸上競技場」に到着。

会場までの道中は雨・・・予報だと「雨、時々止む」という変わりやすいお天気の
ようだ。幸い、東京マラソンの冷たい雨と違って、沖縄は気温が高いので、まだ気が楽。
会場に到着する頃には、雨は傘が要らない程に上がっていました。

会場に到着して、受付を済ませ、Tシャツにゼッケンをつけたり、テーピングしたり
アミノ酸を飲んだり、準備準備・・・結構忙しい。
そして９時、いよいよスタートの時。沖縄マラソンやマラソンの経験があると若い
ゼッケン番号が与えれるので、今回初参戦の私は7000番台とかなり後ろ。
多分、この大会は1万人近くが走る模様・・・
スタートの花火が上がってから、動き出すまでに５分。その後１０分位ウォーキング
状態が続き、ようやく人の間を縫って走れる位に間隔があいてきました。

うちのチームの師匠曰く、普段の私の走りから、5キロを25～30分のペースで行けと。。。
そうすると、4時間15分位のタイムが狙えると助言されていたので、一応タイムを
覚えながら走行。

5キロ地点・・・35分（スタートでもたつくので仕方なし・・・）
10キロ地点・・・1時間2分（区間は27分）
15キロ地点・・・1時間30分（区間は28分）
20キロ地点・・・1時間59分（区間は29分）
25キロ地点・・・2時間33分（区間は34分）
30キロ地点・・・3時間10分位？（この辺からかなり疲労・・・）

ちなみに、このコース、10キロを過ぎると心臓破りの急勾配の上り坂が待っていて
それを過ぎると、登っているか下っているかどちらか。平坦な道はなく、常にUPDOWN。
コース図はこちら。

走り出して15キロほどで、右足首と左膝に痛みが走リ出したので結構辛かった。
25キロを過ぎるとふくらはぎや腿にも張りが出てきて、攣らないように騙し騙し走る。
でも、沿道の人の応援が絶えることなく、とっても励みになる。

大会事務局で設置した給水所も小刻みにあるけど、街の人たちも水、スポーツドリンク、
お茶、バナナ、チョコ、黒砂糖、梅干、塩、飴、おにぎり、饅頭、サーターアンダギー、
などなど、書ききれない程。。。
ちなみに、私は、梅干、塩、ピーナツチョコ、バナナ、黒砂糖を食べました♪
そして、沿道には、沖縄情緒たっぷりの太鼓や、踊りなどで盛り上げてくれる。
疲れても、そんな沿道の応援を見ると笑みがこぼれてしまう＾＾

コースの中でアメリカ軍の嘉手納基地の中を通るんだけど（もちろん、普段は入れ
ないので特別にマラソン選手だけ入れるのだ）、その中では、アメリカ軍
の人達が、妙にハイテンションで応援してくれる♪こっちまで楽しくなって、みんなが
並べて差し出してくれてる手に連続ハイタッチ！あのノリはいいね～

基地を出て32キロ位になった頃、今まで頑張って耐えてきた足が限界に。。。
張り詰める感じがして、もう、もたないなぁ、って歩いちゃった。
でも、歩いても疲労感がなくなることはなく痛い痛い。道路脇のガードレールにつかまって
足のストレッチ。沿道のおばさんに、コールドスプレーをかけてもらい、少し楽に・・・
ゴールまで、何回沿道の人達にコールドスプレーをかけてもらっただろう。。。

32キロ付近から歩き出し、途中目眩を感じてしまう時もあり、頑張って走り出すも
数十メートル走るともう無理。。。何回かそんな事を繰り返し、もう走り出すのは
不可能と残り全部を歩いてゴールすることを覚悟した。5時間切るのが目標だったから、
悔やしかったけど、体の限界じゃ仕方がない。。。
汗が冷えて寒い・・・歩きながら、留守番してくれてる家族の事や友達の事を考えた。
今頃、応援してくれてるかな。。。と。（後で知ったが、その時娘は友達と遊びに
行き、息子と旦那はゲームをしていたそうなｗ）
少しエネルギーを補給し、コンビニに寄ってトイレを済ませ、少し体力回復？

37キロ地点で4時間15分経過。残り5キロちょっとを45分で走りきれば5時間切れるか！？
賭けてみるか・・・と再び走り出す。5キロ歩いて少し体力が回復したのか、少し楽。
もう、ここからは根性あるのみ。39キロ地点で4時間半。ここで、5時間切りを決意。
その後は、辛くても頑張って走ったよ～♪
で、めでたく5時間切って、4時間50分34秒でゴール

安堵と嬉しさで、ちょっとだけ涙・・・
数分前にゴールした仲間と肩を抱き合って喜びをわかちあう＾＾
疲れたけど、爽やかな充実感　頑張った人だけが得られる満足感
やっぱり走って良かった＾＾辛かった時もあったけど、リタイアしようとはこれっぽっち
も思わなかった。
有森裕子さんの一言「自分で自分を褒めたいと思います」まさにそんな心境。

限界がきた時には止まったって歩いたって良くって、またいずれ走り出せる時が来たら
走り出せばいいんだなぁって思いました。でも、走り出す勇気、前に進もうとする気力
精神力を持っていないと走り出せない、日々の生活も同じかな、って思いました。

その後、お風呂に入り、体をほぐした後はエイサーのライブハウスで楽しみ（もちろん
ノリノリでエイサーを踊りましたっ！）、その後は心ゆくまで泡盛も堪能しました～
でも・・・寝るときは膝とふくらはぎに、しっかりと湿布を貼って寝たのでした！

いざ沖縄へ ～２月２４日（土）～

沖縄マラソンを振り返って。。。

2月24日(土)、いよいよ沖縄に向けて出発の日。天候は晴れ
11時半に仲間達と羽田空港で待合せをしていると…、今回行く仲間ではないけれど
知っている顔が近づいてくるではありませんか！
JALのスチュワーデスさんをしている学童保育のママ仲間でした♪偶然だぁ～
沖縄マラソンに行くことは彼女も知っていたので、「頑張って～！」って一言二言
言葉を交わした位で彼女も鹿児島へのフライトへ向けて行ってしまいました。

そして、12時40分発のJAL便で沖縄へ♪


沖縄への飛行ルートは、本州上空は飛ばず、太平洋上空を飛んでいきます。
静岡県沖から見た富士山。雲の上の頂上が顔を出しています。


飛行機は順調に飛行中～


いよいよ沖縄上空へ。


ここは、普天間飛行場の移設先とされていて、こんな綺麗な海が滑走路設置の為に
埋め立てられてしまいそうで問題になっている。ジュゴンの生息地でもある・・・
Vの字の岬がそれで、辺野古崎というところ。


沖縄の海は、上空から見ると本当にエメラルドグリーンで絶景でした
ずっと綺麗な海であって欲しいと思いますね。その為には個人個人がエコライフを♪
そして、人間の勝手な都合で美しい姿を壊すのは悲しい・・・

今回の宿泊先は那覇。マラソンが開催される沖縄市までは、2～30キロといったところ
でしょうか・・・
ということで、ホテル到着後は、那覇の国際通りをお散歩した後、沖縄料理の居酒屋
さんで、沖縄のビール、オリオンビールや泡盛、沖縄料理を堪能♪
でも、翌日のマラソンもあるので、私としてはかな～り控えめに

国際通りはとっても賑やかでした。


街でみつけたハブ酒。ぎょっとしますよね～


前夜祭の後、宿泊先に戻って明日に備えて早めに就寝
さぁ、明日は頑張るぞ～！

ただいま～♪

先ほど、沖縄から帰ってきました＾＾
やはり、フルマラソンは過酷でした。。。途中5キロは歩きました・・・
でも、何とか完走
記録は、4時間50分34秒。実際に、スタートしてから動き出すまでに5分かかり、
その後もウォーキング状態がしばらく続いたので、実際はもう少し少ないかな。
昨日、今日、激しい筋肉痛のため、ばあさん状態で階段下りてます

今日は疲れたので、詳細は明日書きますね～
取り急ぎ、無事完走＆無事帰宅の報告まで。
おやすみなさい＾＾

沖縄へ行ってきます！

いよいよ沖縄に行く日がやってきました。
十分なトレーニングはできていないので不安半分、ワクワク半分だけど、
人生初のフルマラソン、自分の可能性を信じて頑張ってみたいと思います。

どんな発見があるのか、どんな事を感じるのか・・・
きっと何かしら得るものがあると思います＾＾
いい経験をしたな、と思える時間を過ごしてきたいと思います。
健闘を祈っていてください

葉書が届きました

昨日、おきなわマラソン大会実行委員会から、
「ナンバーカード通知書兼出場証明書」
の葉書が届きました。ゼッケン番号、種目などが書かれていて、前日もしくは当日持参
して、ゼッケンや計測用のRTタグ（自動記録測定用）をもらいます。
だから、忘れないようにしないと

これが来ると「いよいよだな～」って思います。
明日は、会社の帰りに、区のスポーツセンターで軽めにジョグして、その後、壮行会。
大会間際なので、軽めに飲んで、みんなで士気を高めてきたいと思います。
もともと、ナチュラルハイな人達ばかりなので（もちろん私も）
飲んでも飲まなくても楽しいよん

５年ぶり位に・・・

ソフトコンタクトレンズを装着してみました。すんなり入っていい感じ～
と言っても、1Dayタイプのもの。

基本的には、ハードコンタクトレンズをいつも装着しているんだけど、運動する時とか
旅行用に買ってみました～

昼休み、10分程フライングして外に出て、眼科併設のコンタクトレンズ屋さんに行って
医者に見てもらい、眼の検査をして、視力を測ってもらい、在庫もあったので、その場
で買えちゃいました。
ちなみに、私は裸眼だと片眼で0.2位。超目が悪い・・・という訳ではないので、
今日は裸眼で会社に行きました。
一応メガネは持っていったけど、目の前のパソコンを見るには、裸眼でも大丈夫だった
ので、結局そのまま裸眼でお仕事してました。

ソフトコンタクトは、装着した時の違和感がなくていいですね～。でも、電車で寝ちゃうと
起きた時に、目が乾いている感じがしなくもない。。。
ハードコンタクトは、慣れても多少の違和感があって、目が疲れてくると特に感じる。
でも、気にせずお水で洗えちゃうし、手入れが楽なのが魅力。眼にも優しいしね。
それぞれの優位なところをうまく利用していけたらいいかな。。。

昔は視力は悪くなかったのに、仕事を始めてから視力が落ちて・・・
最初は、免許も大丈夫だったのに、いつしか眼鏡使用になってしまった。
う～ん、きっと職業病だ。。。

今度は私の番。。。

今日は、第一回の東京マラソンがありましたね。
大都会の中を、3万人という大勢の方が走るという本当に大胆な試み・・・
スタート地点の映像は、物凄いことになっててびっくり

あいにくの雨模様ではあったけど、寒さや疲れに負けず、みんなが楽しくゴール
できますよ～に。。。とTV画面を通してですが、エールを送って観戦。

しかし、トップランナー達は早い早い。。。みるみるうちに、20Km、30Kmとコース図が
塗られていくのを見ると、異次元の人達なんだなぁ。。。としみじみ思うわ～

新宿、皇居、品川、銀座、浅草、お台場、と大都会の中を駆け巡る東京マラソン。
交通規制は大変だったと思うけど、スバラシイ試みだなぁって思います。
あの舞台で走ってみたい、と素直に思いました
来年もまた開催されるのであれば、ぜひ抽選に応募してみたいな、と思います。

しかし、42.195Kmは大変そうだ・・・救急で運ばれる人、救護センターで足のマッサージ
を受ける人、辛そうな表情を浮かべる人、足を引きずる人、様々だ・・・
来週、同じく42.195Kmを人生初めて走ろうとしている私にとっては、とても人事ではない。
不安がよぎらないはずはない・・・この1ヶ月はイベント続きで思うような走り込み
もできなかったし。

でもでも、限られた時間の中でできる事は頑張ってみた。夜、時間が許せば、スクワット
はやったし、昼休みも自社にいる時は、43階までの階段昇降も頑張ってるし。
フルマラソンを走るにはとても十分とは言えないトレーニングだけど、自分の体と相談
しながら、来週の今頃は沖縄での晩餐を楽しんでいられる事を願う。。。

でも、最近、ハーフを走ってから10Km近く走ると左ひざにくる。ちょっと不安。
サポーターを以前買ったけど、何となくこれまた窮屈な感じで使ってない・・・
で、今日、ショッピングモールのスポーツ店に寄って、サポーターを眺めながら
店員のお兄さんに相談してみたら、テーピングがお奨めとの事。
すっかりテーピングの貼り方を、膝と足首の両方教えてもらいました。
その他のノウハウも伝授。
・走れなくなっても止まらずに歩くこと（できれば歩かずにスローダウンのジョグで）
・もう、炭水化物中心の食事にした方がよいこと
・小銭は給水ポイント、給食ポイント以外でいざという時使えるので持参すること
・給水コップはコップの半分を潰すと、こぼさず飲みやすいこと
・レース3時間前には食事を済ますこと
などなど、いろいろと・・・
レース終わったら、報告に来てくださいね～、なんて応援してもらえました。

東京マラソン出場の方、本当にお疲れ様でした。
今度は私の番です。笑顔で報告できるよう、精一杯頑張ってこようと思います。
そして、気持ちよく送り出してくれる、旦那と子供達に感謝感謝です

お雛様♪

雛祭りまで、あと2週間。今日は、大安で日も良かったし、お天気も良かったので
お雛様を飾りました

本当は和室に飾った方がいいのかもしれないけど、みんなが居る部屋に飾るのが
いいかな、と思って、いつもリビングに飾っています♪

うちのお雛様は、親王飾り（お内裏様とお雛様の二人だけのもの）なので、飾るのも
片付けるのも結構楽かも。。。
飾るスペースというよりかは、夫婦二人だけのお雛様が大好きだったので。。。
品のある素敵なお雛様で、とっても気に入っています



お雛様の顔はやさしく、十二単の淡いオレンジとピンクの優しげで華やかな色合いが
気に入って、買ってもらったんですよ＾＾


これは、娘が保育所時代に作った雛人形。お雛様の箱に一緒に入れて、毎年飾ってます
ちょっと、顔の表情が怖い気がしないでもないですが・・・ｗ


お雛様（5月人形も）は、その子の身代わりになって、災いから身を守ってくれる
お守り・・・ずっと、我が子を守ってくださいね。。。
そして、娘よ。このお雛様のように、優しくて素敵な女性になってね
もちろん、内面は強くしなやかに・・・

ちなみに、私は次女なので、私のお人形は藤娘というお人形。実家ではお雛様も飾って
いますが、それは姉が誕生した時のもの。
で、Myお人形の藤娘は結婚した時に一緒に持ってきました。
何年か前、そのお人形のケースの上面のガラスが割れていたことがあったんです・・・
もしかしたら、私へ降りかかろうとしていた災難を、藤娘が身代わりになって受け止めて
くれたのかなぁ、なんて思ったりしました。

今年の雛祭りは、土曜日ですね＾＾お休みの日なので、いつもより気合いれて、
お雛祭りやろうかなぁ～