研修

さっきの記事でも書いたけど、週の前半はかなりハードでした
月曜は夕方から会議が入って、終わって一仕事して家に帰ったら12時くらいでした。

さらに…、翌朝までに送付しなければならない資料があって、結局3時間半しか
寝れませんでした

さらに…、火曜、水曜は泊まりの研修のため、泊まりの準備をしなくてはならず。

さらに…、月曜夕方から娘が熱を出していて。。。

もう、研修はキャンセルはできないので、実家の母に見てもらうことに調整。
なんだか、母親らしいことできてなくて自己嫌悪しそうです

泊まりの研修だけあって、かなりハードです。
ビジネスホテルと研修所が一緒になったような施設での開催です。

場所は、渋谷から地下鉄で一駅の池尻大橋。
初日火曜の夜は21時くらいから翌日グループ発表するためのグループ演習。
結局終わったら、深夜12時くらいでした。
それから、シャワー浴びて、ぐっすり。。。

今日のお昼はお天気良かったので、外に出て目黒川沿いをプラプラしてみました。
今は、まだ寒々としてるけど・・・
　

あと、2ヶ月もすればこんな感じ↓で、桜満開となるはず


小田急線から、ちょうど良く見えるんですよ～

ちなみに、右上の写真は、今作ってる首都高速道中央環状線の大橋ジャンクションの
工事の様子。写真じゃわかんないけど、すんごくデッカイです。
http://www.c2info.jp/junction/ohashi/ohashi.htm

無事にグループ発表も終わり、社内の資格ではあるけど、認定してもらえました。
5時過ぎには終わったので、ひさびさに早く帰ってこれました。

娘も一日学校をお休みしただけで、今日は学校に行けました。
体調も良さそうで、普通にしてます。ひどくならなくて良かった～(´▽｀) ホッ

また、明日から本業再開です。
2日間仕事離れて研修に行ってたので、きっとお仕事山盛りです。
ジャンジャンさばかないとね。

では、おやすみなさい

ヤドカリくん

最近我が家にやってきたヤドカリくん
いかにも仮住まいという感じのおうちだったんだけど、この度、旦那がセットアップ
してくれて、いい感じ

寒さに弱いらしいのだけど、我が家のリビングは２階にあり、昼間は暖房なしでもOK
なくらい暖かい。夜でも15度を下回るかどうかで、冷え込まないので、リビングの
熱帯魚くん達のお隣に置いています。
ヤドカリ、動きがなんかかわいいです　癒される感じです＾＾
大事に飼えば長生きするみたいなので、旦那さん、お手入れ頑張ってください（笑）

ベトナム土産

ようやく今、今週初めてゆっくりできる時間のような気がします＾＾；

今同じプロジェクトにいる京都美人でユーモアいっぱいの先輩が、先週、ベトナムへ
研修に行ってきました。仕事ができる上に、美人でスタイルがよくてお洒落でしかも
ひょうきんときたもんだ。素敵です～

月曜、プロジェクトのみんなにお菓子をお土産に持ってきてくれたんだけど、私には
「別にあるからね～、ちょっと待ってて」
って、お土産くれました。

ベトナムっぽく、チリソルトと、かわいらしいレンゲ。
うちが4人家族なのを知っているので、それぞれに買ってきてくれました。
お土産も嬉しいし、気に掛けてくれる心遣いが嬉しいです

可愛いレースの袋に入ってます

壮絶なゴールシーン

夜のスポーツニュースで知った、大阪国際女子マラソンの結果。
福士加代子さんの壮絶なゴールシーンにブログを綴る手も止まり、ＴＶに目が釘付け
になってしまった・・・

才能のある選手でも、こんなことが起きるんだ、とびっくりしました。
ゴール前に、何度も転倒するシーンは痛々しく。。。

レース後半、34キロ過ぎで一気に失速したようで、その後は次々と後続に抜かれ、
あのような結果に。
スタミナ切れ、脱水症状などが原因のようだけど、やはり42キロを走るには、ペース
配分やエネルギー、水分補給のタイミングが大切なのでしょうね。

それでも19位、2時間40分はすごい。いかにそれまでのペースがハイペースだったのか。
きっと彼女はこのレースを教訓に、強くなってまた出てくるのかなぁ、と思います。
そうあってほしいな、と思います。

比較に出すのは申し訳ないほどの実力差だけど、私が昨年のフルマラソンで足がどう
にもならなくなったのも、32Km付近。多くのランナーが経験しているという、30Kmの壁。
気持ちだけでは、走れないのが42.195Kmなのでしょう。

さぁ、気を取り直してあと1ヶ月後に迫ったフルマラソンに向け、準備を進めなきゃ。

誕生日会

１月２３日は私の父の、１月２６日は私の祖母（母方の）の誕生日で、叔父や叔母が
うちの実家（祖母の家は私の実家のご近所なので＾＾）にやってきて誕生日会をやる
とのこと。なので、お昼頃から隣駅の実家まで行ってきました

ケーキは母が注文して手配済みとのことだったので、私は、二人に花束を、そして娘
は二人にお手紙を贈ることにしました

高価な花束を贈っても喜んでくれるようなお二方ではないので、ほんの気持ち
の小ぶりな花束だけどね。
祖母用には、赤とピンクを中心にまとめてください、父用には、黄色、オレンジ系で
まとめてください、とお願いして花束を作ってもらっている間娘とちょっとお買い物。

お花は、こんな感じに仕上げてくれました。とっても可愛くて、あげる私も嬉しく
なっちゃった。お花は、ほんとに人の心を和ませてくれますね～

　

お誕生日会は、母が準備したお赤飯、煮物、サラダ、鶏肉のオレンジ焼き、お刺身、
煮魚、ひじきのガーリック炒め（←お奨め！和風な煮物だけではひじきはもったいない）
などなど、ご馳走が食卓をうめてました。
最後に、みんなでハッピーバースディの歌を歌い、ケーキを食べました。
とっても大きなケーキで、プレートには

　91才　ふさえさん

と書かれていました。



そう、祖母は91歳。以前ちょっと書いたけど、数年前に大病をしたけど、もともと
元気なおばあちゃん。お医者さんもびっくりするほど、薬の効果、それに耐えうる
体力も持っていて、見事に元気になりました。
先週は、私の両親と一緒に石垣島、八重山諸島めぐりをしてきたのだから、ほんとに
すごいです

そして私の父も、昨年は心房細動という脈拍の間隔がバラバラになる不整脈が起こり
心臓の手術をして大変な一年だったけど、すっかり元気になりました

いくつになっても、誕生日を元気で迎えられること、そして、祝ってくれる家族、友達
がいること、すご～く幸せなことだと思いました
二人とも、元気で年を重ねていってほしいです

誕生日会が終わった後は、まだ日も暮れていなかったので、今日走りそびれていた
トレーニングに行ってきました
実家の近くの中学校の外周1キロを12周。今日はペースを通常モードの1Km5分ちょい
に戻し、12キロほど走ってきました。
本当は今週も20KmRUNをしようと思っていたんだけど、今日は誕生日会もあったので、
これが精一杯だったかなぁ。

また、明日からお仕事の日々ですね・・・
今週は火曜から水曜にかけて、泊まりの研修が入っているし、明日の夜は会議も入って
いるのでちょっと忙しそう。
がんばりましょ～

ハンドボール

オリンピック予選での審判の不適切な判定がもとで、予選のやり直しが行われることで
脚光を浴びているハンドボール。
マイナーなスポーツゆえ、ニュースで取り上げれることは少ないけれど、ここ数日は
毎日のようにニュースで流れていますね。

話題はもっぱら予選のやり直しや、女子から熱い視線を浴びている宮崎大輔選手
だったりして、ハンドボールそのものへの注目度が高い訳ではないけれど、自分が
やっていたスポーツが取り上げれてると、懐かしくもあり、やっぱり嬉しかったり
これをきっかけに、ちょっとずつメジャーになって欲しいかなぁ、って思います

高校生の頃、ハンドボール部に所属して、夏は今では考えれないほど真っ黒になって
やっていたなぁ。決して強いとは言えないチームだったけど、仲間とワイワイ、先輩
も後輩イジメなんかとは無縁のサッパリした人達ばっかりで楽しかったな～
特段上手い訳ではないけど、多分、性格が買われ？、一応部長もしておりました

ハンドボールは、バスケよりもコートは大きめで、攻めと守りで、ほんと、コートの
端から端まで行ったりきたり、連続ダッシュのようなスポーツでして
ゴール手前のせめぎ合いがかなり激しく、結構ハードだったりします。
ポジションは確か右45度だったかな・・・

せっかく注目を集めているんだし、予選にぜひ勝って、オリンピックに出て欲しいな
頑張れ、ニッポン

完走証が届きました＾＾

11月に出場した上尾シティマラソンの記録集＆完走証が、週の前半に届きました
ゴールした時に自分でタイムは見ているので大体は覚えているけど、グロスタイムと
ネットタイムが記載され、さらに、そのカテゴリの中で何位だったのかも、合わせて
記載されています。



今回私が出場したカテゴリでは、151人出走中完走者は135名、その中の順位は42位
とのことでした。
今の実力からすれば、まぁまぁな成績かな。去年と同じタイムで走れていたら、あと
10位はあがったはずだから、正直ちょっと悔しいけどね・・・

この手の記録集もだいぶ増えてきました
これからもいろんな大会に出没したいと思います

ケータイがなかったあの頃

「ケータイがなかったあの頃、

待ち合わせは、ときめきだった。

コーヒーはうまかった。」

今朝の通勤電車で、目の前にあった広告。すごく印象に残ったなぁ。
KIRINの缶コーヒー　”昭和喫茶”だったかな…、の広告。
なかなか素敵なキャッチコピーだと思いました。

今はケータイのお陰で、タイムリーに連絡も取れるし、メールで手軽にメッセージも
送れるし、便利にはなったけど、こういう温かい時間を失いつつあるのかもしれないね。

その昔、まだ旦那と付き合ってる頃。
家からちょっと離れたところに私の車の駐車場はあって、学校へ行こうと車に乗り込む
と、温かいミルクティーが置いてありました。
私が１限に行くのを知ってて、通勤途中に置いて行ってくれたもの。
言葉はなくても、あ～、気に掛けて寄ってくれたんだなぁ、って嬉しくなり、温かい
ミルクティはさっきまでここに居てくれたことを知らせてくれ、心まで温かくなり。
そんな事を思い出しました。元気がなかったりすると、ちょっと走り書きが添えて
あったりね。

私の家の近くを通勤路としていた彼は、私が部屋にいると思う時間帯は、決まって
独特のリズムでホーンを鳴らしてくれました。

ケータイがなかったあの頃、今思えば不便だったんだろうけど、いろんな手段で
人の気持ちは伝えられていたのかな。ケータイよりダイレクトではない分だけ
空気感というか、そんなものも伝えられていたのかも。

素敵なキャッチコピーは、自分自身の暖かな記憶を思い出させてくれました。
電車広告もまんざらではないですね。

チャリで軽快に＾＾

昨日月曜の午前は、結石の経過観察があったのでお仕事はAM休して病院へ行って
きました。
前日の夕方、娘の体調が悪くダルそうで平熱がいつも35度台の彼女にしては、やや
微熱的な36台後半あり、食欲もなさそうだったので、状況によっては一日お休みに
しちゃおうかな～、と覚悟してたけど、朝になったら復活してました
我が子ながら、丈夫だなぁ、と感心感心！

なので、予定通り病院行って、その後お仕事に行くことに。
で、結石はまだ腎臓に結石らしきの影があり、尿路結石予備軍であることに変わり
はないんだけど、今すぐどうこう、という訳でもなく半年後にまた経過を見ること
になりました。

時間も早めに終わったのでそのまま出勤するのももったいなく、しかも、チャリに
パソコン乗せて爆走するのもなんだかな～（って言う割にはいつも煩雑にPCを扱う
私ではありますが）と思い、家にPCを置いてきちゃったので、チャリであっちこっち
お買物しながら一時帰宅し、電車まで10分ほど時間があったので、ササッとリビング
に掃除機かけてスッキリして出勤しました

一人ランチを楽しんで、乗り換えの日本橋で、靴の修理が仕上がったと連絡のあった
高島屋靴売り場にダッシュで寄り、ギリギリ1時開始の会議に間に合いました～。
もう、息あがりましたわ。。。

で、週の最初からやや残業する羽目になり、月曜からパパさんお料理大活躍です。
家に帰ったら、おいしそ～な匂いが玄関先まで漂っていて、急にお腹がすいちゃった。
昨日の牛丼の残りを利用して、玉葱を足して卵とじ風に。
あとはおさしみと白菜のお新香、もやしの味噌汁。おいしく夕飯頂きました。

で、夜は持ち帰った仕事を一仕事したら、こんな時間に。。。
では、おやすみなさい。明日の朝の会議に遅刻しちゃうわ～

軽やかになりました＾＾

今日の一日は、昨日の夜に引き続き、ゴンタくんのお散歩で始まりました
実家は我が家から車で10分ほどのところで近いので、こういう時のピンチヒッターは
我が家に巡ってきます（笑）

その後、来月の沖縄マラソン（フルマラソン）に向けたトレーニング。
主婦であり、ママであり、仕事をしていて、さらに残業が多かったりすると、なかなか
自分の趣味には時間がさけないので、週末の時間の使い方は結構重要。
フルマラソンを走るには遅筋という筋肉を鍛えてあげないとダメみたいです。
で、遅筋はゆっくり長く走ることで鍛えられるらしい。

マラソンのトレーニング方法に、LSD（long,slow,distance）」文字通り「時間をかけて
ゆっくりと、長い距離を」走るトレーニング方法があるが、今日はそれをやってみました。
いつもよりペースを落として、10Kmを1時間ペースで、20Km、時間にして2時間走って
みました。後半は足がダルくなってきて、フルへの不安が

その後は、予約していた美容院へ。
いつもと同じく、デジタルパーマとカラーをしたんだけど、両方やると時間がかかる
のよね～。2時半くらいからやって、終わったら7時近くになっちった・・・
じっと座っているのも、これまた結構疲れますな
髪が痛んでいたので、結果的に結構切ったかな。久々に肩ぐらいの長さになりました。
パーマは緩めにふんわりかかっているので、軽やかな感じになったかな

本当は夕飯は外食にしたかったのだけど、娘が風邪をひいたみたいで、ダルいらしく
急いで家に帰って夕飯作り。
お風呂も夕飯も終わってやれやれと思ったけど

ゴンタの散歩忘れてる～

せっかくお風呂に入ってホカホカになったのに、寒空の中、ゴンタくんの
散歩に行ってきました。湯冷めしちゃったよ～

今夜は雪が降るらしい。どうか積もりませんように・・・