大家族旅行

先週末はこの数年の恒例行事となった大家族旅行でした
私の父母、姉家族、弟家族、そして我が家族の合計１３名。のはずが…
今回は、旦那がどうしても外せない仕事が入ってしまったとかで残念ながら不参加
でも、子供達は大好きな従兄弟達に会える訳で、お父さん不参加で寂しいな～と思いつつも
とても楽しそうに、遊んでいました

目的地は那須。ちょうどこの日から高速道路の1000円化スタートだったので、渋滞が心配だった
んだけど、渋滞に遭遇することもなく、8時にこちらを出て、那須のりんどう湖ファミリー牧場
に到着したのが10時。渋滞しなくて良かったです


茶臼岳をはじめとした那須の山々がとっても綺麗に見えます。が、風が冷たいです


動物のほか、プチ遊園地みたいになっているので、子供連れの家族がいっぱい来ていましたよ。
娘がドライビングするカート、助手席は妹分のいとこちゃんです。


息子も記念撮影。


馬の目がなんとも可愛い　人参をあげました


寒いのにアイスを食べる娘　そして何口かもらう母（笑）　とちおとめソフトです


20分ほど車で移動して本日のお宿に到着です。
部屋からは、山の麓を見下ろすことが出来、眼下に雄大な景色が広がります


ホテルの教会が中庭にあります。


夕飯前に温泉に入り体も心もリフレッシュ
露天風呂は、顔にあたる空気は冷たいけれど、温泉の中はあったか～
乳白色で、硫黄の臭いがしてたけど、これぞ温泉って感じ。

のんびりお風呂に入ったあとは、お待ちかねの夕飯
ここの夕飯はバイキングスタイルで、種類もホントに多いので満足満足
天婦羅、ステーキは目の前で調理してくれます
とりあえず、一例を。。。








みんなでかんぱ～い


翌朝、部屋から見えた朝日
なかなかうまく写真がとれません


そして、夜中にちょっと雪が降ったらしく中庭が雪化粧してます


のんびり過ごし、帰り道は道の駅に寄ったり、千本松牧場で焼肉食べたりして帰ってきました。
これは、道の駅で食べた、キウイソフト。爽やかで美味しかった～


今回もたくさん笑った楽しい旅となりました。
じじばば、そして予約から何からいろいろと企画してくれたお姉ちゃん、ありがと

卒業式

この半月くらい、ず～っと忙しくて、早くて２３時の帰宅の日々
今日は久しぶりに家族みんなで夕飯
そして、この時間ＰＣに向かうことができました

で、もう一週間も前になってしまうのだけど。。。
ちょうど一週間前の火曜、息子がめでたく小学校を卒業しました
パパさんも仕事を休んでくれたし、娘も在校生として式に出席（４、５年のみ同席）したので、
家族みんなで参列することができました


先日の春めいた陽気から一転し、冬のような寒さでした。
幼さが残る入学式とは違い、６年間の総まとめ、厳粛な雰囲気の中で卒業式が執り行われました。
今年から参列する４年生も、その雰囲気を感じ、落ち着いて静かに卒業生を送っていましたよ

一人ひとり、校長先生から卒業証書が授与されました。
どの子もとても立派に、大きな声で返事をし、堂々と証書を受け取る様に感動
わが子も、一際大きな声で、とても立派でした

送辞では、在校生を代表して５年の女の子が読み上げ、卒業生に送る歌として
　　　「大空がむかえる朝」
を歌いました。伴奏は、わが娘
お兄ちゃんの卒業式に、娘の伴奏で歌が送られる、親としてはすっごく嬉しかったです

ピアノ好きな娘は、間もなく自分のピアノの発表会があるにもかかわらず、卒業式で自分が伴奏を
して、歌を送りたかったみたい
自分で立候補して、何名かの中から選抜され、嬉しそうでした
家でもよく弾いていて、とても素敵な旋律に癒されました

答辞では、卒業の歌として
　　　「旅立ちの日に」
が歌われました。こちらも、とてもよい歌。聴いているだけで、胸がいっぱいになりました
この曲の伴奏は６年の女子が弾いたのだけど、「ん？娘が家で弾いてたな」と思い出しました。
娘は、去年誰かから楽譜をもらって、好きだから弾いていたとのこと

で、どっちの曲も素敵な曲なので、「卒業」という合唱のアルバムを買ってしまいました
式が終わったあと、ママ友から「なっちゃんが伴奏弾いてたんだね～、上手だった～＾＾」
と褒めてもらって、嬉しかったな
先生からも、「とっても上手でしたね～。練習のときから一度も間違えずに弾いていたんですよ」
ってお褒めの言葉。大役を果たせてよかったです
だんだん場慣れしてきたのでしょうか。本人は「今回は緊張しなかったんだよね～」
って強くなったなぁ、と思えるコメントしてました

式は滞りなく終わり、卒業生は退場。


卒業式の後は、まずは体育館で、次に校庭に出て写真撮影
集合写真だけじゃなくて、あっちこっちで、友達と、親子と、で写真をとる光景が見えました。
グレーのジャケット着てるのが我が息子です


その後は、在校生と、教職員、保護者で作った花道を通って子供達を正門から送り出しました

まもなく中学生
ちゃんとやっていけるかどうかとっても不安な私ですが、親が思うより、子供はたくましい
のかもしれません　がんばっていってほしいと思います
でも、何か困ったことがあったら、最強の応援団長お父さん、お世話隊、お母さん＆妹
がついているので頼ってほしいですね

ささやかながら、この日は卒業祝い。みんなで乾杯しました。


こちらは、学校から頂いた紅白饅頭。


お兄ちゃん、卒業おめでとね

東京マラソンの雰囲気を味わって＾＾

先週日曜は東京マラソンでしたね
風が強く、時折、にわか的に雨も降る天気になってしまいマラソン日和とはいきません
でしたが、参加された皆さん、お疲れ様でした
昔同じ部署だった会社の後輩が出場するというので、雰囲気も味わってみたく、娘と一緒に
東京マラソン観戦に出撃してきました～

とりあえず、一度銀座付近で観戦しようと有楽町で下車。


マリオンの前の道に出ると、まぁ、たっくさんの人が走っています


このとき時間は11時40分くらい。この大会は、チェックポイントの通過タイムと、区間ラップ
が随時更新されて、ゼッケンNOを入力すると、何キロ地点を何時に通過したか、ラップタイム
は何分か、といった情報が確認できます
後輩は、10Kmを10時45分頃通過したようで、予定だと銀座あたりは11時後半かな～といった感じ。
でも、なかなか15Kmの通過タイムが表示されません。。。
リタイヤしちゃったのかもしれないし、走っていたとしても、大勢いるし発見不可能と判断。
とりあえずゴール地点のお台場に行こうと、新橋からゆりかもめに乗ってGO

娘が「お腹すいた～」と言うので、ビックサイトでランチしてから、ゴール地点へ。
このとき、3時間後半のランナーが続々とゴールしてました


やっぱりサブフォーランナーは速いです　歩いている人はいなくて、みんなそれなりの速さで
走っています　私も早くこんな風に４時間切ってゴールできるようになりたい！
しばらくゴールをながめていたんだけど、雨が激しくなってきたので、4時間ちょっと位で
ゴールした人たちを見届けて、ゴール地点を離れました。

今回はフジＴＶで中継されていて、特設ブースみたいなところで、浜ちゃんが喋っていました。
向こうむいて喋ってるので、後ろ姿しか見えないんだけど、右から二番目が浜ちゃん。


いつも自分が参加する大会とは違って、運営上、警備上の問題からか、選手と観客がゾーンで隔離
されてて、待ち合わせは大変そうでした
更衣室はどんな感じなんだろうっていろいろ疑問が。。。
結局、後輩はリタイヤしちゃったらしく会えませんでした。

せっかくお台場に行ったので、娘が行きたがっていたフジテレビによってきました


丸いところは展望台になっているんだけど、お天気も悪いのでパス。


ＴＶ局の中で、スタジオ見学したりして遊んできました。
これは、サザエさんちの模型です。よく出来ていますよ～


その後、ゆりかもめにのって新橋に戻る途中、汐留で下車して、日テレタワーに。
テレビ局めぐりですな（笑）


これが、ズームイン朝のスタジオの前です。


スタジオは見学できないのだけど、展示コーナーみたいなところで、一緒に
ズ～ムイン！
してきました～


毎朝見ている、ズームイン朝のスタジオを外からみてたら、羽鳥アナの姿が…
テレビに出ている人が、ちょっとだけ見えたので、娘も喜んでいました。

なんだかんだと、一日娘とふらふらして、結局帰宅したら5時位になっちゃってました。
相変わらず、出好きの我が家の女たちです（笑）

来年は、東京マラソンに外れちゃったら、ボランティアとして一体感を味わおうかな～
なんて思いました。

で、後輩ですが…
その後、携帯にメールしてみたんだけど、返事なし
どうしちゃったのかな～と思いつつ、気になってはいたんだけど、完走できてないとすると
聞かれるのも嫌かな、って思ってそのままにしてました。

今日の夕方になって、会社のメールに報告がありまして。。。
14Km付近で低血糖で倒れ、救急車で搬送されたとのこと
一度、フルマラソン完走してるし、その日もきちんと朝ごはんをたべ、出走前にもパンは食べて
いたらしいのだけど。。。
まぁ、命に別状なくて良かったです(´▽｀) ホッ
でも…、その搬送のバタバタ騒ぎの中、ウエストポーチ一式が行方不明になってしまったとか。
現金、カード、Suica、免許証、携帯、もろもろ、すべて紛失だそうです。
出てくればいいのだけど。。。
それで、携帯メールにもレスがなかったのですね。

マラソンの怖さを身近に感じた出来事でもありました。

勇姿？

先日の大会写真の掲載サイトから。

スタート直後、ピンクのアームカバーしてるのが私です


後半、残り数キロくらいのところかなぁ。足があがってないですね


そして、ゴール。疲れていながらも笑顔で


明日（もう今日か…）は東京マラソン。みなさん、笑顔でゴールできるよう、
走れなかった人の分までがんばってね

大会記録

先日のマラソンの結果が出てました
この大会はちゃんと５Kmごとのラップタイムを計測しててくれるんですよね。
いつもは自分で「ピッ」と時計を押さなくちゃならならないので、嬉しいですね。

公式結果は
　　順位　489位/1761人（女子フルマラソンの部）
　　タイム（グロス） 04:32:58
　　タイム（ネット） 04:25:38

シャーベット食べてなかったら、グロスで30分切れたな～（笑）
サブフォーいけたら、200番位には入れるかな　がんばってみよ～

データ的には、やっぱり、スタートまでに7分20秒かかってますね。

Start　 　00:07:20
5km　　　00:35:13　0:27:53
10km　　01:02:41　0:27:28
15km　　01:33:40　0:30:59　←トイレ行っててタイム伸びてる＾＾；
20km　　02:02:28　0:28:48
25km　　02:32:51　0:30:23
30km　　03:05:30　0:32:39
35km　　03:40:27　0:34:57　←ストレッチ
40km　　04:17:59　0:37:32　←ストレッチ＆アイス食べててタイム伸びてる＾＾；
Finish　 04:32:58　0:14:59

参加賞のＴシャツはこれです　なかなかいいかも
後ろにスポンサーのロゴがいっぱいプリントしてあって、選手っぽく見えるかしら。




前はいたってシンプル。


今回は自分サイズをもらったので、旦那にあげず自分で着ようかな。

春を感じるパンが焼けるかな＾＾

我が家の朝は、焼きたてパンのいい香りに包まれます
材料を投入するとおいしいパンが焼けるホームベーカリーは本当に優れもの家電だと思います
我が家で毎日大活躍。なくてはならない家電製品ですね
家族みんな、しっかりパンを食べて登校＆出社していま～す

そろそろ在庫の粉が少なくなったので、粉を購入


過去に購入してなかなか良かった国産の粉「キタノカオリ」と、カナダ産の粉「１ＣＷ」
に加え、今回は、国産の粉「そめいよしの」と「はるゆたかブレンド」を購入してみました。
どちらも、ネーミングがいいですよね～
なんだか、とってもおいしいパンが焼ける予感がします




そろそろ、今の袋がなくなるので、次回は「そめいよしの」にいってみようと思います！

無事、完走しました

先日の日曜、荒川市民マラソン、走ってきました
前日の雨模様から打って変わっての雲一つない青い空

今回も単独参戦なので、集合時間があるわけでもなくお気楽な出発でした。
まだ、旦那も子供達も寝ている７時ちょっと前に寝室に侵入し、強引にそれぞれと
ハイタッチして出発～

15,000人が参加する大会とあって、電車の中でも「絶対この人走るわ～」という服装の人がチラホラ。
駅に到着すると、会場まで、ず～っと人がぞろぞろと歩いてます
一人参加なので、荷物を預けなくちゃだし、やることいっぱい
まだトイレが空いているうちに用を済ませて、受付して、ゼッケンつけて、靴にチップを装着し、
エネルギー食＆ミネラルも摂取して、とりあえず身支度完了。
最後に荷物を預けて、忙しくも出走準備ができました

スタートまで30分を切っていたので、自分のブロックエリアに行きました。
そこでようやくかる～くストレッチ。
全部で１２，３個あるブロックのうち、私は５個目のＥブロックからのスタート。
それでも、結構な距離、スタートラインから下がっています
いよいよ９時になり、なんとなくスタート。カウントダウンはしてたけど、号砲は鳴らされなかった
みたいでランニングウォッチのスタートを押しそびれました
９時から７～８分経過してから、ようやくスタートできました

レースの経過は…
まず、スタートしてすぐにトイレに行きたくなりました
会場入りして、すぐにトイレ行っちゃったので、早すぎたみたい
スタート直後にトイレに行くのもなんだかな～と我慢しているうちに麻痺はしてきたものの、
42キロずっと我慢するわけにもいかないので、13～4Km地点でコース脇にそれてトイレ
に行ってきました。すっきり！（笑）
止まったついでに、ミネラル＆エネルギーチャージこれで、ロスタイム３分くらいでした。

20Kmくらいまでは、ペースも順調。無理せず自分の楽なペースで5分30秒/Km。
ハーフ過ぎたあたりからかなり足がおもく、6分/Kmのペース。
30Kmを過ぎると、さらに足がおもく、6分後半～7分/Kmのペース。
ただ、7Kmで走っていれば、どうしようもなく足が前に出ないということもなく、たんたんと。

ウォーターチャージ、エネルギーチャージ、トイレタイムを除き、レース全般、7分/Kmを
超えることはなかったです。
途中、30Km地点と、37Km過ぎたあたりで脇にそれ、ストレッチをしました
35Kmにはシャーベットステーションというものがあって、りんご、みかんのシャーベットを
振舞ってくれます。ここの名物らしい
名物なら、なおさら食べなくっちゃ～、とタイムを気にしつつも、りんごシャーベットをゲット
お～、なんとおいしい

さすがに走りながらは食べられないので、シャーベットを食べながら数分は歩いたかな
今回、シャーベットやエネルギーチャージ以外は歩かなかったので、ほぼ完走です。
この大会は、エイドがとても充実していて、スポーツ飲料、水もきちんとあったし、食べ物も、
バナナ、パン類、塩タブレット、チョコ、いろいろと充実してました
大会運営もしっかりしてるし、沿道のボランティアの方達の協力もあって、とてもいい感じです。

私も、バナナ、あんぱん、おにぎり、塩タブレット、最後にシャーベットも食べたし、持参した
エネルギー食は２つ摂取したので、食べすぎってくらい食べちゃったかも～（笑）

公式タイムはまだ出ていないけど、グロスで4時間32分台、ネットだと多分4時間25分くらい
だと思います。
沖縄に比べアップダウンがないから、4時間台前半でいけると油断してました
やっぱり、後半の走りが課題ですね～。後は腰痛対策。
一度止まると、走り出すときにかなり痛むので、もとの速度に戻すまでが大変なのよね。
ある程度走ると痛みも麻痺してくるので、なんとかなるのだけど…
今回は、練習で週末20Km走を4回くらいできたので、よかったかなと思っていたけど、30Km走を
数回入れた方が良かったですね。次回はそうしようと思います

4時間は切るのは難しいので、次回こそ4時間15分くらいを目標にがんばりたいなぁって思います。
最初にフルマラソンを走る時は人生の記念くらいの気持ちで走ったんですけどね（1回限り？？）、
一度走ると、なぜかまた次回チャンレンジしたくなる
甘いもんじゃない分、余計くらいつきたくなるのかも
でもね、甘くはないけど、頑張ったら頑張った分だけ結果に返してくれるのもマラソンです

30Km過ぎって、メンタル要素が結構大きい。
駄目だ～と思えば歩いたって誰も非難もしないし、自分にだって言い訳がつく。
けど、本当に歩かなくちゃ駄目なくらい、ダメージ負ってる？と自分に問いてみたり。
「最初に沖縄走ったときの、32Kmの壁に比べたら、今回はまだまだがんばれるよ、
　速度落としてでも、淡々と走ってみなよ」
と声が聞こえてくるようでした　もう一人の自分が励ましてくれてるような。
多分、走る力もついてきたんだと思います。
だから、またどこかの大会にエントリーしてみようと思います

疲労の度合いも、軽減しているような気がします。
家に帰るまでの電車の中は足が重くてどうしようもなかったんだけど、一休みしているうちに、
買い物にいけるまでに復活。って、誰も買い物行ってくれないんだもん
お風呂に入ってからはだいぶよくなりました
翌日の筋肉痛も、初回のフルマラソンからは比べ物にならないほど、軽くなってます。
もちろん痛みはあり、階段の下りはぎこちないけど、平地は普通に歩けます
アップダウンがなかった分、足の負担が少なかったのかな、とも思うけど、継続は力なり
の結果だと思いたいです

今回も、嫌な顔一つせず、送り出してくれた旦那＆子供達に感謝感謝
そして、健康に私を生んでくれた両親に感謝、自分の体に感謝
走れるシアワセな境遇に今いることに感謝
帰宅度、よくがんばったね、って自分のふくらはぎと腿とナデナデしました～

さぁ、また走ろう～♪

これは、会場の写真。走る前は時間的に余裕がなかったので、帰りながら撮影。


右の青い横断幕のところが、ゴール地点。みなさん続々とゴールしてますね。お疲れ様


今週末は、いよいよ東京マラソン。
幸運のチケットをゲットされたみなさん、いい走りをしてくださいね
今までいろんな大会に出てきたけど、走って後悔した大会は１つもなかったです。
多くの人が素敵なゴールを迎えられますように　応援しています

卒業を祝う会

卒業式まであと2週間足らずとなった今週の水曜日。
「卒業を祝う会」という名の、プチ謝恩会のようなものが開かれました
６年生の子供たちと保護者、教職員全員で、みんなでお祝いしました

保護者主催の行事。まずは、先生方を迎え、そして子供達を迎えて会がはじまります
セッティングされた会場。体育館だけど、ほどよく暖房してくれて寒さは気にならず


テーブルの上には、お赤飯と飲み物、お茶うけがセッティングされています。


式次第はこんな感じ。


もう既にうちの学校からは離れてしまっている先生も多いけど、その先生方からのメッセージ
も添えられていました。その時々の思い出がよみがえります。懐かしい。。。


「僕達・私達　出会ったキセキ　THE　MOVIE～♪」
ビデオ編集のとても上手な方（きっと誰かのパパさんかな）の手で、とても素敵なビデオに
仕上がっていました
赤ちゃんの頃の写真、小学校に入学する頃の写真、そして今現在。
中学校へ行って頑張りたい事、を語る子供達の笑顔が映し出されていました。
幼い頃の面影を残しつつも、みんなそれぞれにしっかり成長してきたんだなぁと感激
懐かしい先生（ヨッシ～先生）のサプライズ出演もあって、楽しかったです（笑）

そして、合奏、合唱
迫力ある演奏と、心が洗われるような澄んだ歌声にこれまた感激


今度は先生方と保護者による合唱。
「世界に一つだけの花」を歌いました
聞くたび、歌うたびに思うけど、この歌はなんて素晴らしいんだろうって思います。
この歌のように、それぞれが、それぞれの素敵な花を咲かせてほしいと思います

最後は、保護者が両サイドに立ち、花道を作り、ハイタッチで送り出しました
みんないい笑顔でした

こちらは記念品。名前入りのシャープペン＆ボールペン。なかなかカッコいいです


お土産のケーキ。地元のおいしい洋菓子屋さんのケーキです
家族みんなでおいしく頂きました


これから人生いろんな事が待ち構えていると思うけど、今やるべきことを一生懸命やって、
いっぱい笑って、いっぱい考えて、素敵な人と出会って、いい人生を送ってほしいなぁと思います
すべては前向きな気持ちから始まるよ　

卒業式を前に、こうして素敵な時間を過ごせたこと、卒業対策委員の方達に感謝したいと思います。
お忙しいなか、企画、準備、ありがとうございました

春限定♪

寒い日もまだまだあるけど、春を思わせる日も増えてきましたね～
春限定のかわいさに惹かれて、ついついゲット！
甘いお酒好きのパパさん、やっぱり喜んでました
私はもっぱらドライレモンとか、グレフル系が多いのですけどね

寄せ書き

先日、同じ部の後輩（男子）が結婚しました　おめでとう
大学時代からのお付き合いらしく、かなり長いお付き合い（たぶん10年近く）の末の結婚
後輩の子は、仕事もできるし、性格は穏やかで、しっかりしてて人付き合いも上手。
自転車サークルで出会ったそうで、今も自転車で時間を見つけては小旅行したり、マラソン
もするスポーツマン　きっと、よい旦那さんになるでしょう
奥様は、大きな病院の看護士さんとのこと。結婚後も仕事を続けられるそうです。
そこで、部のみんなで祝電と寄せ書きを送りました
私も一言、寄せ書きの色紙にお祝いの言葉を書かせていただきました
私も、割と長い付き合いの末に結婚したのでこんな言葉を

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ご結婚おめでとうございます
優しさいっぱいの素敵なご夫婦になりそうですね
付き合いは長くても、やはり結婚生活は新鮮で幸せですよ
幸せがずっとず～っと続くようお互いを大切にね。
いつまでもお幸せに
そうそう、家事はルール決めよりもやれる方がやっておく、
というスタイルがお奨めです
奥様もぜひマラソンにお誘いくださいませ。
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特に家事の部分に感激してくれたみたいです
いろんな家庭のスタイルがあるし、お互いの性格にもよるんですけどね。
でも、こういう心持ちで暮らしていく方がうまくいく気がします
家事だけでなく、すべてのことにおいて。
旦那を尻にひいているのを、うまく言い回ししているだけ？かも（笑）
こういう心持ちで、家庭がうまく回っているのは、恵まれてる証拠ですね
ありがとさんです