一目惚れ

昼休み、旦那のおつかいで会社近くのレンタル屋さんへ行き、併設される本屋さんに
ちょっと寄ったら、なんかこの本と目が合って、一目惚れして買ってしまいました。
いつも立ち寄るマラソン本コーナー近くに、平積みされていて・・・
健康ネタ、筋肉ネタ、大好きだけど、専門的な本は難しそうだし、と思っていた私に
なんだかドンぴしゃりな感じ

ほんの数分でオフィスに戻らなくちゃだったので、本当にパラパラとめくっただけだった
けど、絵が綺麗、全体を網羅、解説も本格的だけど難しくなく書いてある感じ
価格も1900円とこの手の本にしてはお手ごろ価格。即刻レジへ
読むのが楽しみです～



ぜんぶわかる人体解剖図。

子ども達のツボにもはまったらしく、二人ともパラパラとめくっては「すご～い！」
を連発。

自分達の体のしくみは、お医者さんじゃなくてもある程度は理解したいもの。
ベースの知識があれば、納得して鍛えることが出来たり、治療が出来たり。
内観する力もつきそうです

久々の10キロ

週末、久しぶりに１０キロ走りました
１０キロ以上走るのは、４月初旬のさくらマラソン（１６キロ）以後、約２ヶ月ぶり。
駅伝でスピード感覚が戻ってきたので、その調子で前半走っていたら後半バテました（笑）
２ヶ月のブランクのせいなのか、前半そこそこ飛ばしたせいなのか
後半は足がダルダルでして、あらまぁって感じ

翌日は若干の筋肉の張りはあったものの、筋肉痛にはならなかったので筋力が大幅に
退化した訳ではなさそうですが、若干退化した模様
徐々に元の調子に戻していこうと思います

昨晩のもんたさん情報によると、駅伝で鮮烈デビューを果たしたＨ氏。
夜な夜な小学生の息子二人を引き連れて夜ＲＵＮしていたとか・・・
がんばってるね～。負けちゃいられませんわ（笑）

という訳ではないのだけど、今晩、旦那と一緒に夜ＲＵＮしてきました
旦那と一緒に走ると、漏れなくスピード練習がついてきて疲れます（笑）
いわゆる、インターバル走法による練習。
「あの橋までスピードあげていくよ～」
の言葉に必死でついていき、ぜ～ぜ～。。。
速く走れるようになるといいな～