久々の10キロ

週末、久しぶりに１０キロ走りました
１０キロ以上走るのは、４月初旬のさくらマラソン（１６キロ）以後、約２ヶ月ぶり。
駅伝でスピード感覚が戻ってきたので、その調子で前半走っていたら後半バテました（笑）
２ヶ月のブランクのせいなのか、前半そこそこ飛ばしたせいなのか
後半は足がダルダルでして、あらまぁって感じ

翌日は若干の筋肉の張りはあったものの、筋肉痛にはならなかったので筋力が大幅に
退化した訳ではなさそうですが、若干退化した模様
徐々に元の調子に戻していこうと思います

昨晩のもんたさん情報によると、駅伝で鮮烈デビューを果たしたＨ氏。
夜な夜な小学生の息子二人を引き連れて夜ＲＵＮしていたとか・・・
がんばってるね～。負けちゃいられませんわ（笑）

という訳ではないのだけど、今晩、旦那と一緒に夜ＲＵＮしてきました
旦那と一緒に走ると、漏れなくスピード練習がついてきて疲れます（笑）
いわゆる、インターバル走法による練習。
「あの橋までスピードあげていくよ～」
の言葉に必死でついていき、ぜ～ぜ～。。。
速く走れるようになるといいな～