またまたランチ

昨日の歩数は、９６２６歩　(朝のシカ型)
鞄の中に入れてある万歩計の表示は、８９９１歩

家の中で歩く歩数は１０００歩にも満たない
ましてゴロゴロしている日は…
お腹が空かないのも、納得


毎日ランチしていて、良いんでしょうか？

やる気の無い時は、いいんじゃない
そうよね、チャンと食べる方が大事よね

と、言い訳



朝：



おにぎり
具沢山味噌汁

＊梅干を叩いてつぶし胡麻とポン酢少々を加えたものを、ご飯と混ぜます
　このおにぎりは、我が家の味
　海苔は八等分した焼き海苔を２枚、肩にペタリ



昼：
パンダカレー



パンダの故郷チベットの緑豆カレーとか
注文してから出て来るまでずいぶん時間がかかりました
８個のおにぎりを作るのに手間取ったのかな？
カレーはチョッと冷め、しっかりおにぎりでご飯は堅い
何故か小鉢にも同じカレーが(足りないかもしれないから、とか)

１０００円は高いと思いました



夕方リンゴ半分食べて、夕食無し
残っていたかぼちゃサラダでホッピー♪

29日

ずいぶん前に娘に貰った“生活リズムＤＳ”
リセットして使い始めることにしました

家庭内で１分間動き続けるって結構難しいもんです
買い物に行っただけの昨日は
６６６９歩　　コアラ型だったかな？



朝：



納豆
こんにゃくの煮物
蒸しかぼちゃ
酢の物の残り



昼：
近所の韓国料理屋さんでランチ



参鶏湯
鶏半羽使ってあって、、とても一人では食べ切れません
体ホカホカ、、これで1000円


夜：



残り物の天ぷら
かぼちゃサラダ
ホッピー

昨日のこと

長い間治療中だった歯が、やっと入りました
とりあえず仮接着
違和感が無いようなら、本装着で終わり

今年中に歯が入って良かった
これで医療費の還付請求が出来るぞ♪


続けて二本左下でしたから
一年ほどは、殆ど左側で噛んでいません
左の肉が垂れて、ホウレイ線も深くなった気が…

顔の筋肉も使わないと緩んでくるんですねぇ、実感！
これからはしっかり左側でも噛んで、筋肉のバランスを整えないと


朝：



サーモンとブロッコリースプラウト
納豆
小松菜のお浸し



昼：
歯医者帰りに、広島風お好み焼きの幟に惹かれてはいった店でランチ
昼間はお好みやってないんだって、今度夜行って見ましょう
近所の路地裏も時々探索してみるもんです



鶏柚子胡椒焼き定食



夜：
ダンナ出張、安心？して一人呑み



豚生姜焼き
酢の物
かぼちゃのそぼろ煮

大丈夫か？

この食欲の無さはなんでしょう
どこか悪いンじゃ無いかと、少々心配になってきました

体調は悪く無いけど、やる気はおきません
体重が落ちてきました
毎日少しずつ

やっぱり食べないと痩せるんだ

毎日ダラダラして、動いていないんだから
お腹の空かないのも当然か、とも思ったり

今年はまだ人間ドッグに行っていない
ドタキャンが何度も続くとねぇ、かなり気兼ね
困ったもんだ



朝：



昨夜の鍋の残りの汁で雑炊




昼：



鶏肉と舞茸のパスタ


15時過ぎの昼食
夜は無し

２５日

朝：
本日も爽やかな目覚め
涼しくなったし
お日様もサマータイムが終わったみたいで、夜が明けるのが遅くなりました



昨夜食べるはずだった、イカ刺し
ひじきの胡麻和え　(冷凍惣菜)
豆もやしのポン酢和え
辛し明太子


昼：
お腹が空かないので、カット
夕方小腹が空いたので、コンビニの肉まんを



夜：
鍋の季節到来♪



きのこ鍋
舞茸・シメジ・エノキ・椎茸・松茸！
葱、豆腐
地鶏　(どこの地か表示が無かった)



カナダ産の松茸、結構いけます
歯ごたえ、香り、お値段
言う事無しです

我が家に丁度いいレベル

２４日

朝：
充分眠って満足気なダンナ、なんだかなぁ。
今朝はこんなところで



鮭西京漬け
豆もやしのお浸し
切干し大根煮



昼：
ダンナの買い物に付き合って日本橋高島屋へ
高島屋へ行けばお昼は勿論、玉ゐ



特上ちらし

ダンナはいつもの焼きの小箱、もち出汁付き




夜：
昼食を食べ終わったのは１５時
夕食要らないパターン

ダンナはマグロの中とろで呑んでいました

期待通りのお店♪

朝：
お腹が空っぽですから、お粥スタート




昼：
スーパーのお寿司も豪華に
こんなのも、馬子にも衣装って言うかしら？



ばってら、アボガド巻き


夜：
ダンナのお誘いで、気なっていた上野の炭火焼の店へ

まず、つぶの刺身　


クリームチーズと酒盗　　


ピリ辛焼きトマト　　
炭火で焼いたトマトにタバスコを振りかけて頂きます


そして、本日のメインイベント！のどぐろの塩焼き
　　　　　　
　　　　　　　

２０cmを超える生ののどぐろ、久しぶり♪

　熱いのが美味しい季節になりましたからね


肴も美味しく、店は良かったけどダンナがねぇ…
ゴルフ疲れか最初のビールからウトウト
なら誘うなよ

お香

今月のお香は、塗香

細かいパウダー状のものを両手で軽く揉み込んで使います
本来身を清めるものとして使うので、動物性の香料は使わないとか
仏教で必須のものなので、動物性=殺生　という訳です


本当にお香はイメージの世界
今回の私のイメージは、ふんわり甘い

すっきり甘い、きりっとすっきり、等々
人によって思いは様々です


微妙なイメージの違いを先生なりに感じて
基本の香料に足しながら、微調整していく訳ですが
互いのイメージを感じるのが、何とも難しい

銭湯のコーヒー牛乳か、スタバ等の紙コップに入ったコーヒーか
桜の花のしたを通った時か、梅の花のしたを通った時か

ん～、わかる様なわからない様な


銭湯でコーヒー牛乳って売ってるの
私銭湯って行った事無い
腰に手を当てて飲むのよね

と、話は逸れていくし…


まぁ皆さん最後は“こんな感じ”と、満足満足♪

自分の香り様に新しい塗香入れを購入



桜でできたものです
隣のは黒檀製、お遍路してる時に買ったもの



気分的にもやもやしている時こそ、お香
七月に作った焼香で気分転換



立ち上る煙と共に、爽快とまではいかないけどまぁなんとか


焼香って、お葬式のとき用？かと思っていたけど
香の一種なんですね

来月は
便箋や本に香りを移す、文香
楽しみです

。。。

食欲なし
原因は分かっています
何時もの、あそこの話

食べたくない時は、食べなくてもいいでしょう
朝から、グレープフルーツジュースとコーヒーのみ



夜：



ＤＨＣのプロテインダイエット(きのこクリーム)

やっぱり少しは食べないとダメかしら？
と、無理やり流し込みました

21日

朝：



小松菜のお浸し
鶏と卵焼き
胡瓜の塩昆布和え
キムチ、辛子明太子
味噌汁無し




昼：



鶏皮キムチ炒飯
ワカメスープ
朝の胡瓜



夜：

ダンナが早く帰ってきたので、大和芋をおろして貰った
私痒くなるのよね
ゴム手袋のサイズが合わなくて、うまく下ごしらえ出来なかったンだ♪




鶏さっぱり煮と卵
スモークサーモンと玉ねぎのサラダ
茄子とピーマンの炒め物
とろろ芋