２月２７日 ♀

朝



ホット麹ヨーグルト
野菜ジュース

昼までこれで充分、お腹すきません。
ダンナもこれって訳にはいきませんが
一人の時は飽きるまで、しばらくこれで行きましょう♪



コーヒー＆チョコ２粒

週一の加圧トレーニングは、１２時からです。
朝食が早い時は、チョッと甘いものを食べてから。



昼



昨日ダンナが買ってきたコンビニの鶏鍋。
お野菜もたっぷりで美味しゅうございました。




おかき

最近はおかきやポテトチップスも、食べきり小袋で助かります。




夜　　+♂



煮込みハンバーグ
ほうれん草お浸し
ベビーホタテ酒蒸し
切り昆布煮
ノンアル

ダンナは、ベビーホタテが一番お気に召したようです。
ベビーホタテって
ホタテの赤ちゃん？小さい品種？どっちでしょう。

　ほうれん草の赤いところ

栄養があるらしいけど
子供の頃から、蟯虫の卵がついてるところだから食べてはいけない、と言われていました。
今でも食べないですねぇ。

私達の排せつ物が肥料だった時代は、そうだったんでしょうね。
それが普通だった最後の世代かしら？

２月２６日 ♀

朝



野菜ジュース
ホット麹ヨーグルト



昼



春菊のパスタ

酢漬けのままかり、今一つの味だったのでパスタに。
酢の味が好みではなかったけど、胡椒とニンニクをきかせたら悪くない。



コーヒー



夜　　+♂



チキンカツ
ピクルス
くらげ酢の物
味噌汁　(長芋)
ノンアル

ご飯を食べ始めたらダンナから　「メール見た？」
あら、飯要るが

お掃除メニューだったのよね。
そう伝えたら、コンビニに寄って帰るって

カツと酢の物を半分とりわけ、味噌汁は無し
焼き鳥缶を温めて、葱を焼く。

おでんと鶏の鍋を買ってきました。
おでんを温めて、鍋は要らないと。


まさか帰って来るとは想定外でした。
チョッと相談したいことがあったから、真っ直ぐ帰ってきたとか。

彼にしてみれば、私にも意見があろうと思ってくれたようですが
私にしてみれば、ハッキリ決まればどっちでもいいよって事。

仕事が関係することは、君が決めればいいんです。
君の好き嫌いで決めて頂いて結構です。
決まれば、それに合わせて進めていきます。



父さんがいつも言ってた
《案ずるよりうむが易し》

《下手な考え　休むに似たり》 とも 《為る様にしかならない》 とも

こういう考え方、好きなんだなぁ。

２月２５日 ♀

朝



野菜ジュース
ホット麹ヨーグルト

このメニュー、お腹にやさしいぞ
簡単だぞ
思いのほか腹持ちがいい♪


昼



カレーうどん

鍋の残り野菜を使って、和風。



コーヒー＆ポテトチップス




夜



酢漬けままかり
ピクルス
スナップエンドウとしめじのマヨ辛炒め
とろろ納豆
ノンアル

飯のおかずでは無いな
カロリー０のノンアルに替えてみました。



お日様ピカピカの一日、洗濯しまくりましたよ。

先週の木曜日、帰広前に洗濯済ませておこうと思ったのに
ダンナが帰ってきたのは、もう洗濯機を回せる時間じゃない。
早く帰るって言ったから待ってたのに

日曜日、ダンナは洗濯をしていましたが
木曜日私は加圧に行ったし、土曜日ダンナはゴルフ日曜は加圧。
洗濯物がいっぱい、半分ほどしか終わっていません。

おまけに、私の広島での洗濯物も。
二日かかってようやく洗い終わりました。

それにしても、何であんな干し方をするんでしょう？
干しゃぁいいってもんじゃない。

皺にならないよう、出来るだけまんべんなく日が当たるよう、風が通るように
チョッと考えればわかると思うんですけどねぇ。
何度言っても…

２月２４日 ♀

朝



野菜ジュース
ホット麹ヨーグルト

チョッと脂っこいものが続きました。
お腹を休ませてあげなくちゃ。



昼



焼きそば



コーヒー



夜　　+♂



鍋
ノンアル

翌日人間ドッグのダンナ、アルコールはとらないとノンアル１本だけでした。
毎年２１時までは大丈夫！なんて飲んで帰って来てたのに…
何か心配事があるんでしょうか？

春菊、元気で萎びてなかった
美味しく頂きました。



チョコ二粒





本日は、小学生みたいなミスを犯してしまいました。
プールに行くときは水着を着ていきます。

ウォーキングが済んで、シャワーを浴びて、水着を脱水機にかけて
着替えようとしたら

どこにも立ち寄らず、真っ直ぐ帰りました。

広島に居ました

自宅マンションに用があって、広島に行っていました。
日帰りで済む要件ではありましたが、二泊三日に。


久しぶりに孫に会い、大きくなってたのにビックリ
へちゃんは六年生になるし、若も一年生に。

お洋服が欲しいというへっちゃんとお買い物。
デニムのスカートを買いましたが、子供服ではなく婦人服の店です。
彼女の好みは私と似ています

来年は間違いなく、私を見下ろすでしょうねぇ。


若は少年の雰囲気だけど、まだまだ甘えん坊。
小学生になったらどんなふうになるんだろう、楽しみです。


乗換えが面倒で今回も新幹線移動、４時間座りっぱなしは疲れました。
時間的にはそんなに変わらないので、次回からは飛行機にしようかな。

それに、新幹線は乾燥しています。

娘っちの家の暖房はエアコン、乾燥しまくりです。
安定していた私のお肌は、カピカピ・カサカサ。
カサカサお肌になるのはあっという間だけど、戻るのは時間がかかるのよねぇ。

娘のお肌がガサガサなのは、あの乾燥した家のせいです。
お肌だけ見たら、私の方が勝ってるもん。
湿度計と加湿器の設置を強く要求しました。


何にもしなかったけど、疲れました。
２０分に１本の電車って、乗換がこんなに大変だったのね。
単線って、待ち合わせの時間があるのよねぇ。

数年前まで、何も思わず普通だったのに
今住んでるここはとっても便利なところ、慣れっちゃったのよねぇ。

広島に帰れば、また順応するんだろうけど
東京がいいなと思うところです。

欲しかったのは

へっちゃんは、お洋服。
若は…


変身ものらしいが、ピカピカ光って
メロンエナジー、って。

メロンエナジーって何？

２月１９日 ♀

朝



チャーシューと小松菜の炒め物
ひじき煮
納豆
小松菜ゆかり和え
雑穀ご飯　　味噌汁(長芋)




昼



かた焼きあんかけそば

安売りで、３食８８円で買った焼きそば。
安売り！にのってしまった
あんがチョッと緩かった。




おやつ
　　スーパーの栗蒸し羊羹＆コーヒー




夜



〆鯖
野菜のオリーブオイル焼き
金針菜(花部分)の酢の物
ノンアル

アメ横の中華食材専門店で買った金針菜、とっても新しくてきれいです。
黄色い花部分も結構あったので、花だけ酢の物にしてみました。
これを使ったら、デパートのはもう使えなくなっちゃうよ。


ダンナの帰りが遅かったので、テレビを見ながら

　
　頂いてたの思い出して、菜の花の浅漬けで一杯だけ



この天候のせいで野菜が値上がり、ってテレビで言ってたけど
近所のスーパーはそうでもありませんでした。
元々お値段は高めではありますが、物がいいので野菜はここで買います。

近在の指定農家さんのコーナーは、何時もと同じです。
ついつい嬉しくなって、春菊もほうれん草も葱も買っちゃいました。
小松菜もまだ使い切ってないのにねぇ。

週末は広島って事、すっかり忘れていました。
濡れ新聞紙に包んで、ビニール袋に入れておけば大丈夫かな？

２月１８日 ♀

野菜ジュース

朝



さんまかば焼き缶
トマトおかか和え
もやしのカレー炒め
雑穀ご飯　　味噌汁(豆腐＆葱)



昼



とある蕎麦チェーン店、イケるとテレビで放送していたので入ってみました。

食券買うの、苦手なのよねぇ。
いっぱいある釦の中から目的の物を探すのって、かなり時間が掛ります。
種類が多いうえに、セットになってたりして
後ろに人が並んだら、もういいやって適当に押しちゃうから…

目的の野菜天蕎麦を食べたけど、こんなにも天ぷらが多いとは




夜



焼き鳥缶
とろろめかぶ
ノンアル

昼間の天ぷらが胃にもたれています。


寝る前に、ホット麹ヨーグルト。



先週キャンセルしたカイロに行ってきました。
施術が済むと説明してくれるんですが
右の骨盤が少し前に行っていた、とか
背骨の○番目と△番目の間が狭くなっていた、とか
細かくカルテの図に印をつけながら説明してくれます。

一応聞いてはいますが…
日常生活のチョッとした癖などで起こることなので、心配するほどの物ではないとか。

炬燵で本を読んだり、編み物したりが続いたときなどは
座りっぱなしでしたか？なんて言われます。

腰痛も肩こりも、冷えも感じなくなった此の頃。
プールや加圧など、何がいいのか分からないけど
きっと相乗効果、定期的なメンテナンスのお蔭でしょう。

年金生活になっても、これだけは続けたいものです。

２月１７日 ♀

野菜ジュース

朝



さんまかば焼き缶
小松菜お浸し
切干大根煮
納豆
雑穀ご飯　　味噌汁(アマノフーズ茄子)

出汁が無かったので、久々のアマノフーズ美味しい♪
小松菜好きじゃないのよね、細かく切って和えた方が食べやすい。




昼



焼きそば



おやつ

ぬれせんべい＆コーヒー

プールから帰るとお菓子が食べたくなる。
本日も一生懸命頑張りました。
水の中にいても汗をかくのねぇ、知らなかった。



夜



スジ肉スープ
ホット麹ヨーグルト

昼食後におやつを食べると、夕飯が入らない。




テレビを見ながら



ノンアルとダンナが貰ってきたチョコレート。
二つも食べたらもう十分だけど、今週中には食べきれます。
六花亭のチョコは美味しいねぇ、大好き
程より量、有難う。

お取り寄せ

ダンナがお取り寄せしました。

ラーメン嫌いの芸能人が、「これだけは食べられる、美味しい」と絶賛したものとか。
早速注文したら売り切れで、予約していたものらしい。

２食ｘ２で３８００円。
高くないかい？と思ったけど、彼の支払いと言うので黙っていました。

届いたものは

　　

分厚いチャーシューが３枚、なるともも厚い、葱も支那竹もたっぷり。
これなら高くはないかも。


指示通りに作ったけど、絶賛するほどの物かは？

やっぱり貧乏舌なんだわ
厚すぎるチャーシューは美味しいと思えない。
なるとも、ペラペラのがいいな。

生ものですから、二日続けて食べました。

二日目は学習して
スープには少々手を加え、チャーシューは半分に切って薄くして、もやしをタップリのせました。
かなり塩辛かったスープもまぁなんとか…



金曜日に届いたラーメン、代引きでした。
ダンナの支払いのハズなのに、なんか納得できないなぁ。