身体は食べた物で出来ている、と言う事なので
食べることに気を使っています。
何より、バランスのとれた食事。
きちんと三食食べて、毎食動物性たんぱく質は欠かしません。
見た目ではなく、素材重視です。
アレコレとバランスの良い！で盛り付け等の美しさは専門家に任せます。
色々やってみたけど、一番簡単で続けられたのが
ま・ご・わ・や・さ・し・い
“い”芋が難しい久手、欠食気味です。
芋ってあんまり好きじゃない。
最近は、これでは足りないと言う事で
ま・ご・た・ち・わ・や・さ・し・い
となっているそうです。
た・ち ってなに？
た → 卵
ち → チーズ（乳製品）
だそうです。
卵は さ の仲間で動物性蛋白質じゃないのぉ～～
朝はご飯です。
焼き魚が無い時に、卵焼き等で“さ”のノルマを押さえてるのに。
卵、あんまり好きじゃないのよね。
頑張って一ヶ月に一パック半ほど使います。
毎日一個は食べたほうが良いんだって。
昨夜は、苦瓜と木耳の卵とじ。
下手ねぇ。
卵とじって、もっと卵がふんわりしてるものよねぇ。
好きじゃないんだからしょうがない。
大好きな餃子は
上手だもの。
副菜のたまご料理って、思い浮かばない。
クックパッドのお世話になりましょう。
乳製品は、ヨーグルトをたべているから
食べることに気を使っています。
何より、バランスのとれた食事。
きちんと三食食べて、毎食動物性たんぱく質は欠かしません。
見た目ではなく、素材重視です。
アレコレとバランスの良い！で盛り付け等の美しさは専門家に任せます。
色々やってみたけど、一番簡単で続けられたのが
ま・ご・わ・や・さ・し・い
“い”芋が難しい久手、欠食気味です。
芋ってあんまり好きじゃない。
最近は、これでは足りないと言う事で
ま・ご・た・ち・わ・や・さ・し・い
となっているそうです。
た・ち ってなに？
た → 卵
ち → チーズ（乳製品）
だそうです。
卵は さ の仲間で動物性蛋白質じゃないのぉ～～
朝はご飯です。
焼き魚が無い時に、卵焼き等で“さ”のノルマを押さえてるのに。
卵、あんまり好きじゃないのよね。
頑張って一ヶ月に一パック半ほど使います。
毎日一個は食べたほうが良いんだって。
昨夜は、苦瓜と木耳の卵とじ。
下手ねぇ。
卵とじって、もっと卵がふんわりしてるものよねぇ。
好きじゃないんだからしょうがない。
大好きな餃子は
上手だもの。副菜のたまご料理って、思い浮かばない。
クックパッドのお世話になりましょう。
乳製品は、ヨーグルトをたべているから
と楽しめるから良いか。
