21日

朝：



小松菜のお浸し
鶏と卵焼き
胡瓜の塩昆布和え
キムチ、辛子明太子
味噌汁無し




昼：



鶏皮キムチ炒飯
ワカメスープ
朝の胡瓜



夜：

ダンナが早く帰ってきたので、大和芋をおろして貰った
私痒くなるのよね
ゴム手袋のサイズが合わなくて、うまく下ごしらえ出来なかったンだ♪




鶏さっぱり煮と卵
スモークサーモンと玉ねぎのサラダ
茄子とピーマンの炒め物
とろろ芋