筋肉痛

痛い、筋肉痛です　

腿の裏を伸ばすストレッチ、よく分かりません。
伸びる感じ、ってのが分からない。

太ももの裏を意識出来ないんです。
ふくらはぎは、しっかり感じてるんですけどねぇ。

「私の太腿は贅肉の塊なんよ、筋肉じゃないから分からんのだと思うよ」って言ったんだけど
トレーナーさんは、そんなことありません！と。

やってた運動を中止して、太ももの裏を意識する動作をあれこれ。
意識を腿に持ってくる！

あぁでもない、こうでもない
色々試してなんとか、なんとなくわかったかも

「それを覚えておいてくださいね」って、無理です。


お蔭で、強烈な筋肉痛
腿の裏です。
正しい使い方してたんですね　


私が感じてないだけで、腿裏はしっかり伸びているし使われているんだそうです。

不味くはなかったが

炊き込みご飯、好きです。
色んな具の入った物じゃなく、出汁の出るもの+一品の物。

生姜とお揚げさん、牛蒡と鶏肉とかです。


今回は
前日少し残しておいた筍で、筍onlyの筍ご飯

　

筍どこだ？
あまりにも少なすぎたようです。

味どころか、風味も感じない筍ご飯でした　


でも、具が多ければいいってもんでもない。

今季初の冷麺
トッピング具材、中途半端にアレコレ残るの嫌だな、と残さず使い切ったら



。。。。。何事もバランスが大事です。



どなたかのブログで見た、洗剤？セスキ
ビックリするほどよく落ちるし、環境にもいいらしい。

重曹を使ったことあるけど、私的には今一つ。

良いというものは使ってみたい！と探していましたが、やっと遭遇。



湯に大匙一ほどとかした液に漬けること半日。
かなり頑張ってるのに落ちなかったガスレンジの五徳が　♪♪♪

軽く力もいれずに…とは言いませんが、金たわしでこすったら
殆ど落ちました。

もう一度漬け洗いしたら、きっと

本日の一品

冷蔵庫に少しづつ残ってた野菜たち＆鶏肉。
サイコロに切って、柿ピーのピーナッツも一緒に炒めてみました。


　　

胡麻油とオイスターソースを使うと、なんとなく中華風。

連勝♪

ドーム観戦全敗の私達。

自分が疫病神なのではないか？と思いだしたダンナ。
交流戦も見てたそうな。

日曜日、１点入れられたところで、「今日は見ない！」宣言。
これで勝ったら、やっぱり自分が見たせいだと…

逆転じゃないですか。
そして、２連勝♪

見たい、でも見なかったら勝った。
お気の毒に




ピロリ菌治療以来、何故か家飯が増えたダンナ。
昨夜も飯要る
私はもう食べ終わっていたのに　

鶏を焼いたり、サラダを作ったり
自分に課したノルマの４菜は、なんとかしましたよ。

　

我が家の定番、ナッツ和え。
ピーナッツだったり、胡桃だったり
すり鉢であたって、砂糖と醤油で甘めに味付たもの。
ストックが切れていたので、瓶詰の鯛味噌使ってみました。

あら、イケるじゃないですか。

主はいないけど

メダカの居なくなった水槽に、お掃除貝が三個。


どうしたらいいんでしょう。

お店で買った生き物、川や池に放つ訳にはいきません。
生きてるのに、ゴミとして処分する事は出来ないよねぇ。

行列のお店

テレビで放送されたお店、餃子が美味しいらしい。
珍しく並ぶつもりで出かけました。

「こんなの、今まで食べたこと無い」「小龍包みたい」
って言うのを聞いたら、餃子好きなら食べてみたくなります。

うまい具合に並ばずに入れましたが、直ぐ行列が出来ました。
ラッキー♪

　　　２０個とを注文

確かに初めての味です。
子供の時からこの餃子だったら、帰省の度に必ず食べに行くでしょうねぇ。
地方発送もしているようです。

　

でも、小龍包みたいじゃないです。
皮は、パン生地みたい。

餃子を食べた気がしない。
私達の好みではありませんでした。



夕飯はいつもの中華やさんへ、って言ってたんだけど
あの餃子がいつまでもお腹にとどまってる感じ。

冷蔵庫にあるもので
　
　

ソラマメ
焼きナス
モズク酢
オクラと木耳、豚肉のオイスターソース炒め

「これはおかずじゃなくて肴だよね、呑めって事か」とダンナ
暑かったし、が進みました

広島土産も追加　

丸ごと１個の牡蠣をプレスしたせんべい？

　　

牡蠣です！

メダカが、、、

たった１匹残っていたメダカが残念なことに、、、


水槽から飛び出して、床に横たわっていました。




こんなところから外に飛び出したんです。

故意か偶然か
ビックリしたでしょうねぇ。

飛んでる時はどんな気持ちだったんでしょう。



そうそう、長女んちでご馳走してもらった蒸し鍋
豚肉で色んな物巻き巻きして、もやしの上で蒸してました。

我が家では、肉を並べて、野菜の間に挟んで蒸していました。
こっちの方が食べやすいかも。

真似してみました。

　

広島で

普通に聞こえてくる広島弁、心地いいですねぇ。
別に聞き耳たててる訳じゃないけど、発音の違いがとても耳障りな時がありますから。

可部線への乗り換え、順調だったので待ち時間が無くて良かったわ♪
でもね
電車の乗降口の印がよく分からないし…
乗る人たち並ばないし…
他いろいろ雑然としたところに、チョコッとイラつくわ。

毒されたのか、馴らされたのか


地元銀行の通帳、記帳しようと持ってきてました。
広島で引き落とされてるものもありますからね。

ついでにカープ定期も、と紙屋町の店に行ったら



番号札を、行員さんが手渡しです　



いつも使っているお味噌。
残り少なくなってきたので買おうと思ってたのに、忘れてしまいました。
常用しているものは、東京で売ってないのよねぇ。
ギリギリ、来月まで持つかな。

広島菜漬は買いました。
こちらでも売ってるけど、広島の物の方が美味しい気がします。



細かく刻んで
胡麻、チリメンジャコ、七味唐辛子、醤油を加えて混ぜ混ぜ。
ご飯にまぶして食べます。

美味し～～～い

ランチ

思いの外早く終わった用事、昨日の内に帰れたんだけどね
無理せず、娘ン家にもう一泊しました。

大好きな穴子飯がなかったので、コーヒーとサンドイッチ。
あの穴子飯、最近見ないのよねぇ。

朝ごはん♪

広島止まりの新幹線なのに、満員。
サラリーマンが多いですねぇ。

車内販売がきたら、コーヒー買おう。
それまでに、おにぎり♪