４月２９日 ♂♀

朝



鰯生姜煮　(缶詰)
椎茸甘煮
胡瓜酢の物
雑穀ご飯　　味噌汁

冷蔵庫を空っぽにするぞ！と決めたので買い物に入っていません。
大分淋しくなってきました。

７-１１の鰯の生姜煮缶は優れものだと思います。
かば焼きではなく、生姜煮。
缶ごと鍋で温め、生姜のしぼり汁をチョコって加えると



昼

かき揚げ天そば
シークゥワーサーソーダー

日帰り温泉で　

２種類の岩盤浴に冷気の部屋、蓬蒸し風呂等々
露天風呂は勿論、沢山のお風呂を楽しんで昼寝して



夜



しそわかめ混ぜ混ぜ玄米ご飯
スジコン
クリームチーズ
蒸し茄子
ビール

いつ買った茄子でしょう？
種も黒くなってなかったし、セーフ♪



三田線志村坂上駅から歩いて１０分ほどでしょうか
日帰り温泉“さやの湯”に行ってきました。
ちょっと前に、アド街ック天国で放映されていたところです。

露天風呂だけが温泉、塩味のする黄色っぽいお湯です。
流石に祝日で混雑していましたが、ゆっくりできましたよ。
平日￥800、日祝￥1000ですが、交通費が往復４２０円は魅力です。

駅から歩いて行くと、途中に見次公園って大きな公園があり
公園中心の池には、ボートが浮かんでヘラブナ釣りの人がいっぱい。



公園もブラブラ散歩して釣りも見物
子供の声があちこちからして、とってもいい公園だと思いました。

４月２８日 ♂♀

朝



煮豆腐
トマト
ニラ玉
里芋煮物
雑穀ご飯　　味噌汁



加圧後のヨーグルト



昼

？

家で作って食べたのに、全く思い出さない



おやつ

饅頭半分とコーヒー


夜



炒飯定食

炒飯に餃子と半ラーメン
これぞ王道のラーメン屋さんの定食。

ザウルスを見に行って、劇場近くのラーメンやさんでの夕食。


家に帰ってきて、寝る前のビール



ご飯のおかず、写真に頼ってしまって覚えていない。
これは、危ない！

写真を撮り忘れると、何にも出てこない。
味噌汁は、アマノフーズの減塩野菜たっぷりだった。

ホントに思い出さない。。。

加圧トレーニング

今まで通っていたジムが、先週で閉鎖になりました。

閉鎖が明らかになった時点で、次のジム探し。

電車やバスで通うところはダメです。
ダンナは日曜日に行きたいから、日祝休みのところはダメ。
ダンナと二人分支払えるところでないと、これもダメ。

今までのジムは
とってもとってもリーズナブルなお値段で、徒歩１０分くらいのところ。
文句なしだったんですけどねぇ。

アレコレ探して見つけたのは、徒歩２０分ほどの場所で
お値段は倍ですが、今までが安かったからこんなもんでしょう。


本日、体験に行ってきました。

明るくて、きれいで、トレーナーさんも親切。
二人で入会すると色々特典もあるし、決めてきました。
特別嫌な感じでなかったら、通うつもりではいましたけどね。

来週からダンナは日曜、私は木曜日に通います。

月曜日はプールで、水曜日は着付け
来月からは、忙しいぞ～。




濃いピンクのソックス
前のジムのトレーナーさんが、最後の加圧の日にプレゼントしてくれました。
私の靴はピンクだから、色を合わせてくれたんでしょうねぇ。

チョッとやる気になる色じゃないですか

４月２７日 ♀

朝



納豆
椎茸甘煮
切り昆布煮
くらげ酢の物
雑穀ご飯　　味噌汁

昨夜のあさりの酒蒸し、あさりの汁がタップリ出ました。
　　これで味噌汁を作ったら、姿は無いのに味はしっかりの貝汁に♪


昼



葱と五目天の焼き飯
かぼちゃサラダ
とろろ昆布汁



夜

いつもの“寅吉”へ



お通しの、豆腐と自家製イカ塩辛



鱧湯引き

鯨尾の身の刺身や沢蟹の素揚げや…食べたけど、写真は忘れてしまった。

生ビーも飲みました。

４月２６日 ♀

朝



五目天
もやしキムチ風
小松菜しそわかめ和え
雑穀ご飯　　味噌汁

“萩・井上のしそわかめ”は、我が家の常備品
塩昆布が切れていたので、しそわかめで和えてみました。
悪くはないけど、塩昆布のほうが良い。



おやつ

ずんだおはぎ＆コーヒー

前日買ったおはぎ、食べてしまわねば



昼



残り物のすき焼き風丼
胡瓜ともやしの胡麻和え
なめこ赤だし　(アマノフーズ製)

大好きなアマノフーズのお味噌汁
赤だしなんて、自分では作らないねぇ。



夜　　+♂



白菜煮びたし
くらげと胡瓜の酢の物
あさりの酒蒸し
豚と葱の黒胡椒炒め
ペプシ


金曜日なのに家めしだって。
何時もより１時間半は遅い夕ご飯。

ダンナが家で夕飯食べる平日、翌朝の体重は必ず増えてます。
１時間半も遅いって、すごいことなのねぇ。

着付けの続き

無料着付け教室、あと数回を残してやめました。

とある着物学院が行っているので、この後基本科に入校のお誘いがありました。
それが嫌だったわけではありません。
先生も親切でしたが、私が習いたい着付けではなかったからです。


なんとなくでも、みんなと一緒に次に進まなくちゃいけないし
サッと出来ても、大部分の人が出来るまで待っていなくちゃならない。

やっぱり個人授業がいいな。


私の思いを理解してくださる先生を見つけました！


二部式の長襦袢を持っていったので、先生も二部式を使って教えてくれます。
これでなくてはダメ、とは仰いません。

道具に頼るのではなく、自分の体に合った着方です。
補正も最低限。
家で着てる分には補正もいらないんじゃないか、って。

何よりビックリしたのは、楽な事。
普段着ですもん、一日中着ていられないと困りますよねぇ。

自己流で着てた時は
締め付け感が半端なく、半日が限界でした。
こんなに楽なら、一日着ていられます。

締め具合は、感じて覚えるしかないようです。


着付けだけではなく、着物に関するアレコレの相談にも乗って頂けるとか。
心強いです。


今冬のデビューを目指していたけど、浴衣を着たくなりました。

４月２７日 ♀

朝



鮭マヨネーズ焼き
もやし胡麻和え
切り昆布煮
雑穀ご飯　　味噌汁

美味しくなかった甘塩の鮭
マヨネーズで焼いたら、なかなかイケました。



昼



アジフライ
もやしおかか和え
残り野菜のマリネ
雑穀ご飯　　味噌汁

美容院の帰りに、スーパーで買ったアジフライ。
１３０円で、熱々出来立てでした。



おやつ



フルーツゼリー

パイン、みかん、白桃、桜桃、さくらんぼ、びわ
こんなに沢山のフルーツが入っていましたよ



ゼリーなのに、意外にヘビーだった。
夕飯は無し。

どうしたらいいのかしら？

フラワーアレンジメントのお花は、お値段高めだったけど
花は上等でした。

受講料込みにしても…と思ったけど
小さな固い蕾まで、枯れることなく咲きました。



満開になって枯れ始めた花、抜いたら穴があきました。
全方向円形になるように活けたので、穴の開いたところは後ろへ



隙間を埋めるように挿した小花やシダも枯れはじめてます。


花瓶に活けた物は、枯れたのをとっても何とかなるけど
スポンジみたいなのに挿したのは、どうにもなりません。

同じようなのを買ってきて挿しなおすのかしら？
でも土台のスポンジは穴があいて、同じところにさしたら崩れそうですよ。

どうしたらいいんでしょうねぇ。。。



水揚げが良いという事なんでしょうが
このアレンジメントの花は、すぐ水が無くなります。
花器が見えないよう活けて有るので、水が注ぎにくいんです。
指で水位を感じながら、溢れないように入れなきゃいけない。
なかなか技術を要します。

４月２４日 ♀

朝



鯖、イカ粕漬け
切干大根煮
牛蒡煮物　(鰤と炊いた残り)
胡瓜と生姜の胡麻ポン酢
雑穀ご飯　　味噌汁

岩谷の新生姜漬け、大好きです。
直ぐカビが生えてくるので、買ったらサッサと食べなくちゃ。



昼



釜揚げうどん＆天ぷら

着付け教室の近所にあった讃岐うどん。
久しぶりで美味しかったわ。



おやつ

頂き物の饅頭“桜花しぐれ”＆コーヒー



夜



すき焼き風煮もの
くらげ酢の物
トマト＆クリームチーズ


一合燗して呑みました。
よく眠れました

４月２３日 ♀

朝



人参シリシリ
蕗煮物
納豆
雑穀ご飯　　味噌汁

玉ねぎが少し残っていたので、薄切りにして人参シリシリに入れてみた。
止めときゃよかった。



昼



関西風お好み焼き

久しぶりの香教室で、帰りがチョッと遅くなったから簡単に
肉は入っていないけど、ジャコはたっぷり
たまには良いねぇ。



夜

こんなもの買ってしまいました。

ミミガ‐＆炭酸水も




緑井天満屋のお肉屋さんのミミガ‐が好き。
ここのは、薄くスライスしてあるからいいのよね。

７-１１のパック入りのミミガ‐が、結構薄かった。
使える。