ごちそう様でした

ま.ご.わ.や.さ.し.い、を目指して

３月３０日 ♀

2012-03-31 | ご飯
朝



モヤシ胡麻和え
トマト卵とじ
いかなごくぎ煮
雑穀ご飯
味噌汁


昼



焼きそば



おやつ



メープルティー
チョコレートケーキ

メープルティーに惹かれて、散歩の途中で見つけたお店にフラッと

メープルシロップの香りの紅茶、なのに甘みは全くなし
口の中にメープルシロップの痕跡が
不思議な紅茶でした




夜

無し

夕方のチョコレートケーキ、意外にお腹にもたれました






パソコンの調子がますます悪化
新しいパソコンにチェンジします！

ブログの写真が急に大きくなりました
何にもしてないのに
というか、出来ないのに

これも、パソコンのせいでしょうか？


３月２９日　　♀

2012-03-30 | ご飯
朝

　　　　　

鰤大根（大根なし）
昨夜の残りのキャベツ
ほうれん草胡麻和え
焼き海苔
雑穀ご飯
味噌汁　ア


昼

八つ目鰻丼定食



おやつ

　

さくら饅頭

食べてビックリ
抹茶餡で粒アンが包まれていました
美味
　


夜　　♂のみ

　　　　　

鰤塩焼き
煮豆腐　（鰤大根の煮汁で）
キャベツ炒め
もやしの胡麻ポン酢

又また、飯要る
八つ目鰻が堪えて夕食抜きだったのに
来週の帰広に向けて、冷蔵庫片付けモードなのに


　　　　　　１０５１５

八つ目鰻

2012-03-29 | 食べ物
巣鴨《八ツ目や　にしむら》で八つ目鰻丼定食を食べました

八つ目鰻入荷しました、の張り紙を見て食べてみよう！と
お店に入って注文しました

「八つ目鰻を食べたことありますか」と店員さんに聞かれました
『いいえ』
「鰻とは全く食感も味も違いますよ、大丈夫ですか？」

そんなに個性的な食べ物なんでしょうか
チョッと怯んだけど、食べてもみたい

『大丈夫だと思います』


　　　　　　

見たところ、肉厚細身色黒の穴子？
食べてみたら
鰻のふんわり感は全く無く、ゴムとは言いませんがしっかりした歯ごたえ
チョッとクセのあるお味ですが、不味くはありません

酒の肴で２～３切れ食べる分には全く問題ありませんが
御昼ごはんに、となると、止めときゃよかった

でも、なんか元気になりそうな気がしました

タレはあんまり甘くなくいい感じ
うな丼が食べたい、次は絶対うな丼だ！
御値段は、うな丼と同じです

周りで食べる人達のうな丼、ふっくらしていて美味しそうだった

３月２８日　　♀

2012-03-29 | ご飯
朝　　

　　　　　

鰤大根
とろろ
胡麻豆腐
ひじきサラダ
雑穀ご飯
味噌汁　ア


昼

　　　　　

カレー
鮭フライ



おやつ

　　　　　

お花見団子＆ほうじ茶



夜　　＋♂

　　　　　

鶏味噌粕漬け
豆菜炒め
キャべツ鶏皮中華風酢の物
あさり豆腐煮

最近飯要るが多い
帰りに誘ってもらえなくなったのかしら？

前日も家で夕飯要ると
私は壮摩君の舞台を見に行く日だったのに
鰤大根やら、冷凍しておいたヒジキやとろろを小鉢に移して
夕飯の用意をして出かけました

一応、奥さんしています


　　　　　　８４９８

３月２７日　♀

2012-03-28 | ご飯
朝

　　　　　

トマトと卵
いかなご釘煮
ひじき煮
人参胡麻和え
雑穀ご飯
味噌汁　ア



昼

　　　　　

カレー



夜

讃岐うどん
おろしぶっかけ（温）



ザウルスを見に《新宿バイタス》へ

皆さん上手になって！
悪いことでは無いんでしょうが
自分達が楽しい事＝客が楽しい事、では無いと思います
テレビも一緒、内輪話の暴露って如何なものか
そういう流れなんでしょうかねぇ



　　　　　　　　１２４６１

３月２６日　　♀

2012-03-27 | ご飯
朝

　　　　　

お粥



昼

　　　　　

麻婆豆腐定食

東大病院地下、レストラン三四郎で



夜

鶏粥



日曜日、お粥を炊いていたのに
ダンナの希望でいつもの中華やさんに
お粥は糊になってしまいました

捨てるわけにもいかず、朝は少量の御湯でのばして
夜は鶏ミンチを加えて食べました



カプチーノ飲むのが上手になりました

　→　

半分飲んでも、絵が崩れない

認定されました

2012-03-26 | 暮らし
本日、腰と左太腿の骨のレントゲンを撮りました

同年代の人と比べても骨密度が低く、将来骨折の恐れがあるそうで
「骨粗しょう症と認定しますので、治療を始めましょう」と言われました

来月から専門の先生がいらっしゃる、骨粗しょう症外来に通う事になりました

どんな治療なんでしょうねぇ
食事と運動？


今月から、加圧トレーニングに通い始めて
結構気に入ってるんだけどな
これは続けてもいいよねぇ、聞いてみよう

一時間、マンツーマンで筋トレ
しんどくなったら直ぐ止めてしまう私には、こうでもしないと

「疲れてきましたか、少し数を減らしてもう１セット」
にこやかにトレーナーさん
筋肉痛になりそうで、ならない負荷
骨粗しょう症かもしれない、と申告していますから
無理の無いところから徐々に、です


骨密度って、増えるものなんでしょうか
これ以上減らないようにするものなんでしょうか
歯が急に悪くなったのも、骨密度にが関係しているんでしょうか


キチンと認定していただいた立派な病人ですので
真面目に、東大病院に通います

３月２４日　　♂♀

2012-03-25 | ご飯
朝

　　　　　

塩鯖
ブロッコリーマヨ炒め
きんぴら牛蒡
メカブ納豆
雑穀ご飯
味噌汁　玉葱

最近マヨネーズ炒めが下手になったなぁ、と思っていましたが
私の所為だけではなかった
マヨネーズに問題あり

最近カロリー半分のマヨネーズを使っています
カロリー半分は油分が少ないんだ
温まったフライパンに直接マヨネーズを落としたら
マヨネーズが溶けていかずに、固まったまま焦げました


昼

　　　　　

鶏手羽さっぱり煮
白菜塩昆布和え
かぼちゃ煮
とろろ
雑穀ご飯
味噌汁　豆腐、葱

かぼちゃ煮
生姜を効かせて甘味を控えたら、ダンナが食べます



夜

　　　　　

刺身　（赤貝、鯵、鮪）
スライスオニオン
筑前煮風




　　　　　　　１９７４