自分磨き、かな？

年寄りって、意外に忙しい

子供や孫の世話があるわけじゃなし、仕事をしているわけでも無い
でもね
衰えてくる身体や気持ちの維持に、想像以上の努力がいる事がわかりました


誤飲を防ぐ為に、喉の奥の筋トレ
これは二重顎の改善にも役立つようです

スクワットと片足立ち、ダラダラ歩かないで颯爽とウォーキング

漢字百字を毎日一ページ
夏休みに孫に付き合ったのが意外にはまってしまって

バランスの良い食事

世の中動きに遅れないように情報収集


ねぇ、色々あるでしょう


曽野綾子さんの《完本 戒老録》
諸手を挙げてってな訳にはいかないけど
納得する事、反省する事、肝に命じなくてはと思う事が一杯

常に手元において、読んでいます
私なりの解釈も加えて、今からの生活の指針としています