８月３１日

８月も最終日です。
新聞に、お節の予約広告が載りだしましたよ。

暑い暑いと思ったけど、秋の気配を感じるようになったもの。
今年も残り３分の２になりました。



今夜も肴メニューです。

　　

長女里帰り中。
大人が一人増えると、呑むのが楽しくなるわねぇ。
あと１０年もすると孫達も大人になって、ワイワイ飲めるようになるのね♪

へっちゃんパパは甘党で飲まないけれど、彼女たちはどうでしょう？
一緒に飲めるかしら、チョッと心配　


肴と言えば
長女が土産にと持ってきてくれてのは

　　

古奈屋のカレーうどんスナック
美味しいわ。
にピッタリ、止められない止まらない。

イケるじゃん♪

長女が作った一品。

　　

人参サラダ。

人参と　　にマヨネーズ。

自宅近くの店の人気メニューとか。


カラムーチョと同じ大きさに切った人参を、マヨネーズで混ぜ混ぜするだけ。
エぇ～と思ったけれど、イケます！

８月２７日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（揚げ　豆腐　玉ねぎ　茄子）
鰤粕漬け
卯の花
ほうれん草お浸し
とろろ




夜

　　

牛肉とキノコ炒め
枝豆　トマト　納豆
豆腐山菜煮
こんにゃくステーキ





昨日の夕ご飯、豆腐の山菜煮を作っていましたが
お誕生日に幾らなんでも地味じゃない？
って事で、お外へ。

お祭りやってて、お好み焼き屋さんのママさんにばったり。
「ごめんね、今日はお好みって感じじゃないんだ」
一言断って数件先の店へ

　　

タコスやら、いつも食べないものを頼んでみようと舌をかみそうな物を。
思ったのと違うものもありましたが、美味しゅうございました

勿論、生ビールも

夏バテ

食欲はある、夜もよく眠れる
でも、バテバテ。

クーラーの効いた部屋で１日中ゴロゴロしてるからでしょうねぇ
体温調節がうまくできない気がします。

昨年までは、暑いと言っても歩いて買い物に行っていましたが
今年は、宅配やらダンナの車やらで、暑い中歩くことが減っています。

年々暑さが堪えるんです。


本日はお茶の御稽古日。
午前中だけだったので頑張って出かけました。

お点前しないで、お茶とお菓子を頂いて帰ろうって出かけたのに
何故かいきなりお点前で、５人分？続けて

その後も席についてお茶を頂きました。
お菓子も口にせず。。。

今日は時間が限られていたので、なんか変則的だったのよね。


で、帰りにお菓子を頂いて帰りました。

　　

生菓子は私が頂いて、干菓子はダンナに。
明日のコーヒータイムも


明日はお茶会がだったけど、体力に自信なし。
パスすることに。



来夏はバテない様に、涼しくなったら体力づくりをしなくては。
基礎代謝率も下がって来ています。
筋肉が減って来てるんですよね。
コツコツ貯筋しなくては。

６６歳の誕生日に、来年に向けての抱負・決心です！

８月２４日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（豆腐　揚げ　葱）
ホッケ干物
豆苗ポン酢炒め
アカモク
卯の花

大きすぎず小さ過ぎず、程よい大きさのホッケ。
二人で１枚が丁度いい大きさ。
待ってたらダンナが身をほぐしてくれるので、楽に美味しく頂きました



昼

バナナヨーグルト




夜

　

麻婆茄子
枝豆
人参胡麻ドレ和え
苦瓜＆木耳炒め


麻婆茄子と苦瓜、材料は全く重ならないし、味も違うのに同じ色合い。　
萎びかけてた野菜を使い切ろうとしたらこんなことに。



ダンナが出してきた箸置きは

　　

今日こそ“宮島さん”を高々と歌わんと、と言う事で願掛けも兼ねて宮島の紅葉です。
今のところ、良い感じなんだけど

８月２３日

朝

　　

古奈屋カレーうどん




昼

　　

素麺

午前中に洗車したダンナ、お腹が空いたと昼食をご希望。
有り合わせの野菜天ぷらで。



夜

　　

とろろ
枝豆
納豆　（ダンナは冷奴）
かぼちゃ煮物


お昼を食べたからか、あんまりお腹すいてない。
肴でいい、って事だったので　

茄子とピーマンがあったけど、夕ご飯に麻婆茄子作るつもりだったので天ぷらにしなかったのよね。
少々萎びかかった茄子とピーマン、明日は使い切らねば！




昨日の夜間熱中症の原因は、寝る前のビールにあり。
そう思って暫くは断酒しようと思ったのに、この暑さで１本だけ、、、
依存症ではないか？とチョッと心配に。

熱中症

熱中症になっていたと思います。

朝暑くて目が覚めたら、寝間着は汗でグッショリ。
着替えようと思っても起き上がれないんです。

クラクラしながらなんとか起きたら、汗がポタポタ落ちてくるんです。
こんなの初めて。
お腹が痛い訳じゃないのに吐き気が。

貧血おこす前見たいなクラクラふらふら感。

氷枕を当て、首を保冷剤で冷やして、フローリングにゴロリ。
冷えるフローリング、こういう時に使えるわ。


保冷剤が軟らかくなったころには、なんとか起き上がれるようにはなりましたが
動くことは出来ません。

結局一日中氷枕を当てて、ソファでゴロゴロ。



これは夜間熱中症でしょうねぇ。

部屋にクーラーはついていませんが
リビングから廊下に向けてクーラーかけっぱなしで、扇風機で部屋に冷気を取り込んでいます。
部屋と廊下の温度差もなく、結構快適なんです。

暑いわぁ～と、寝る前にビール飲んだのが悪かったのかしら？

寝る時はクーラーの風量を大きくして、冷気がより部屋に入る様にしました。

一日中ゴロゴロしてたのにもかかわらず、昨夜は２１時にはｚｚｚ
朝６時までぐっすり眠って、気持ちよく目覚めました。

昨日食べたのは、コンビニのサンドイッチとバナナヨーグルトだけ。
なんと体重が１㎏減っていました。
なのに、体脂肪率は２％up。

食べずに運動もせず体重を落すって、こういう事なのね。

８月２１日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（豆腐　揚げ　ワカメ）
トマトオムレツ風
ほうれん草お浸し
切干大根煮
シラス緑和え





夜

　　

蛸ブツ　カンパチ
かぼちゃ煮
枝豆
納豆　
トマトマリネ


トマトを頂きました。
元気市で仕入れていました。
沢山あるので、マリネにしてみました。

オリーブ油+ポン酢+葡萄、に漬けました。
美味しいとお褒め頂きました。




長女が来週で帰って来ると
中筋まで迎えに行ってやってよ、とダンナに言いましたが
はるる家のＬＩＮＥには、“空港までお迎えに”って

夕方は運転したくないって人が、１９時前に到着の便ですよ。

ダンナは長女には、何故か甘い！

私や次女だったら、間違いなく中筋までね。
いや、「お願いm(__)m」と言わなければ迎えにも来てくれないわね。

８月２０日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（揚げ　茄子）
胡瓜酢の物
いんげんと鶏皮炒め
冷奴

うなぎの肝がいたく気に入ったダンナ、煮汁をご飯にかけて食べると。
魚は要らないといい、本当にご飯にかけて食べました。
私も。

匂いと味は、うな丼でした♪♪



昼

バナナ＆ヨーグルト





夜

　　

ジンギスカン鍋
トマト
枝豆

生のラム肉が２割引きになっていました。
子供たちが小さかった頃、牛肉が買えずにラムやマトンを食べていました。

それが今では、ラムは牛肉並みのお値段です。
ビックリ。

８月１９日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（豆腐　揚げ　葱）
蓮根きんぴら
胡瓜浅漬け
白菜煮びたし
前日残りの塩鯖


白菜が野菜室で萎びていました。
鍋した残りね　^_^;
イリコと共にクタクタ煮てみました。
美味しゅうございました。



昼

　　

素麺

夕方から呑み会なので、昼飯に素麺とリクエスト。




夜

　　

唐揚げ
納豆


一人の夕飯♪
お昼ご飯食べたので、あまりお腹空いていません。
２～３日前に唐揚げ用に仕込んだ鶏、忘れていました。
柚子胡椒でピリッと辛口のハズだったのに、辛味は飛んでしまってました。



ダンナが居ないんだもの、野球見なくたっていいよねぇ。
嫌じゃないけど、高校野球もやってるから一日中野球ばっかり。
少々、いえ、かなり飽きてます。

志村動物園見てます♪