今日は飲み会なので～夜走れず

朝は、早足通勤にて今日もいっときました

飲み会で、夜ランできないのでさてさて、今日のトレーニングは・・・
はい、昼休みを活用することに。

昼食時間を削減しトレーニングにまわすために、朝通勤途中でおにぎり二個ゲット。野菜ジュース1本。
（こんな少ないお昼ご飯でもつのかどうか）

12時のチャイムと同時に、コナミへダッシュ。
着替えて、ストレッチしたあと、筋トレをびしびし。３０分。

お風呂入って、始業１０分前に到着。
おにぎりパクパクで、ぎりぎりセーフでありました

夜は、居酒屋まで早足ウォーキング。

本日の運動、脚休みができました。


PS　下関のゼッケン番号を、彦にゃン師匠から聞かれてまだ資料きてないですな～と言うと
　　とっくに、着いてるはずですよ～と言われ

　　部屋のすみに積んである郵便物の下になってて、記憶なしでした
　　彦にゃン師匠、坊ちゃんのナンバー　「1760」であります。
　　ぼけておりますので、持って行くのも忘れそうであります


下関マラソン、人気ありすぎて来年もし抽選ならきびしいですな。
落選したときは・・・・これにしようかな。
スーパトライアスロン スパトライアスロン

　婚活スパトライアスロンコースは、なんと走りながら婚活ができる独身ランナー必見のコース。
　そして、走りやさんは、殿様コース12K　ラン、ウォーク、足湯のトライアスロンどちらも浴衣を着てトライです。
　その浴衣は、ラン後にプレゼントしてくれると言う、太っ腹の大会
　みんなで、忘年会セットでのトライアスロンですやん。

　下関、大阪、神戸もすべてアウトならもう１１月レースはこれ1本にしぼりましょう