ケアー用品仕込み

昨日の過激なランのケアーのため、今日は休脚日であります。
通勤ランもせず、で会社へ。

仕事終わって、即効で鍼治療へ。
かなり、左脚が張ってました。
先生の鍼のあとのマッサージが痛いのですが、その痛みが
きくーちゅう感じで終了。

そのあと、道後まで、病院のはしごで皮膚科に。

道後まで行ったついでに、道後商店街にある「杉養蜂園」にて
（以前湯布院で買った「ブルーベリ&ハニー蜂蜜」のお店がここにあり）
お買い物。

そのあと、こ商店街入り口の観光協会にてこれ「道後村めぐり」ゲット。250円だったかな。


峠マニアのみなさんが、瀬戸風の休憩している近くにスタンプがあるのをご存知？
うちの社員さんたちが、歩いてスタンプラリーしてはるので
おじさんは、松山市民として一通り体験しておかねば、
それもマラニックでやるべしと
おそらく、半日もかからないと思います～
観光できたラン友さんを案内する、マラニックボランティアなんて
おもしろそうでしょう。（仕事やめたら、まじでしようかな・・）

てなこと思って、買ってまいりました。
スタンプうめて、ホテルはいって、の4時間宴会付コース

PS
　日曜の膝の痛みから、ケア用品の充実として日曜午後スポーツショップにいきました。
　
左は、軽めの膝サポータ。坂道の下りにはいるときに膝に巻いて、痛み消えたら
平地は走りやすいように撤収と簡単に取り外しできるサポータゲット。

右は、ビニール袋に氷いれてアイシングしてましたが、長時間移動しながらとかのために
氷水がこぼれないようにと、「アイスバッグ」も購入。
今は、とにかくケアー用品を充実しとかんと不安であります。
あとは、テーピングを、防水タイプを買わねば。
膝に水をかけたり、雨の中のランでは濡れてはがれてしまうんです

ええもん、あったらまたみなさま教えていただけたら幸いです