今日はセミナー

久しぶりにセミナーに行ってきました。

股関節を動かす為には
どんな筋肉がどうついていて、
どう働くのか

と、言うテーマでした。

もー、すごく勉強になりました‼︎
また皆さんにお伝え出来る事が増えました。

まだまだ進化！伸び代満載！
頑張りますよ〜！


セミナーの様子です。

筋肉のついてる所をテープで記しました。
なぜつま先伸ばしてポーズしてるかは
意味不明です。笑笑！

姪っこの結婚式

久しぶりの投稿です。
今日は東京にいる姪っ子の結婚式に旦那だけ
出席しました。

東京から帰ってきたと思ったら、
玄関がこんな事に



これって、テーブルに置いてある花…？
そのまま持って帰ってきたんー？！

びっくり…

お義母さんが私に持って帰る、と言って
もらってきたそうです。

ありがとうございます〜

いつまで綺麗なままか…頑張って水やりします…

ちなみに結婚式はこんな感じ…
福原愛ちゃんにとても良く似てる姪っ子ちゃん
で可愛いです。

レッスンの様子です

先週のレッスンの様子をアップしておきまーす。


くびれたウエスト目指して頑張れ〜！





もう少し頑張って開脚〜。

されてる方は勝手に足が開くから必死です。(笑)


シルクサスペンション™️楽しいです！

新しくインスタも作りました。

良かったらフォローして下さいませ



個人垢もよろしくです。

京都行ってきました。

今日は、旦那と京都に行ってきました。

確か、私火曜にレッスンに行ったとこなんですが…
旦那が行きたそうにしていましたので
行ってきました〜

西本願寺


大きいですねー。

意味はないけど、跳んでみた

続いて東本願寺


うんうん、ここも大きい

別撮り違うよー笑笑


そして平安神宮

ここでもジャンプするの…？
と旦那に呆れられた。


お腹すいてランチ
まずはサラダ


そして京野菜のせ豆乳スープスパゆばつき


お腹いっぱい…

そして二寧坂 産寧坂を見てまわり
ランチでお腹いっぱいになったので
他に何も食べられず
お土産はお持ち帰りにしました。

今日の収穫

あれ、また買いすぎた…

3時半に出て、例のごとく下道を通って帰って
3時間…やっと家に到着した

あー、疲れた…寝る…

楽しい1日でした。

シルク

今日は新しいシルクサスペンションが来たので
早速やってみたよ。

ここから


こう！

…肩上がってるよ…

次は

ここから〜


こう！

ミッションインポッシブル…には
程遠い…これは難しい…

だけど楽しい〜！


皆様もどうぞ…やってみて〜！

新しいシルクサスペンション

新しく二つシルクサスペンションを注文しました。



さて何色が増えたでしょう？

答えはこの色！
一緒にストレッチーズも注文しましたよ


更にカラフルになりました。

自宅でこれが出来るようになりました。


皆さんもトライしてみて下さーい！

体験レッスン募集中です！

京都でレッスン

今日は京都でレッスン。

朝7時過ぎの電車に揺られて行ってきました

お昼をはさんで3レッスン受けたのですが
レッスンを受ける度に身体の調子が良くなります

お昼は時間が少しあったので河原で
くつろぎました。



台風で増水してましたが
川の流れを感じて身体かリフレッシュしました

午後からは私一人だったので
色々な事を教えて頂けました。

終わった後はすっかり鎖骨が開いて
軸が整って…呼吸しやすくて気持ちいい〜！

あー、行って良かった


家帰ったら復習復習！

ほんと、
ピラティスって楽しい〜
と、感じた1日でした！

皆さんにもピラティスの良さを
わかって頂けるよう頑張ります