今日は、谷内小学校の体育館で
合同練習会がありました。
全部で30人弱。
まずは松浦先生のリズム体操
楽しそうでしたよ。
最後に五郎丸さんのポーズのやり方の
伝授。 真剣にしました！
その後 私の柔軟
けして柔らかくはないのですがなぜか
柔軟担当に…(;_;)
私はこの後レッスンでもしている
長友さんの体幹トレーニングしました。
嵐の曲で、五郎丸さん登場で、最後は長友さんの体幹トレーニング。
なかなか面白い準備体操になったのではないかと思います。
そしてマット、跳び箱、平均台
と練習します。
(すみません、全員の許可を取るのが無理なので、写真はありません)
選手ばかりの集まりだったので、
レベルの高い練習になりました。
また開催しましょう～！
次の試合は3月！
頑張っていきましょう～！
あ！
今日はハロウィンで、はーちゃんから
お菓子のプレゼントもらいました！
ありがとう～！幸せ幸せ。
今から頂きま～す
今日はお客様の声、ピラティスレッスンと
リンパマッサージを受けられているK.O
さんからです。
ご自身でも毎日リンパマッサージや、
自宅で出来る事をされているようです。
意識が自分を変えていく、という事を
わかって頂けて嬉しいです。(*^^*)
これからも続けて下さいね～
夜の会話。
娘がコマーシャルを見て、
「なあなあ、これって、恵子姉ちゃんの学校？」
(恵子姉ちゃんというのは私の1番上の姉の娘。)
私「うん、そうやで」
娘「あそこって、子供3人みんな頭賢いなあ」
私「そりゃあ親2人共
国立大学出てるから子供も頭賢いでしょ。(^^;;」
旦那「ごめんなあ、頭悪くて」
私「いや、それ、こっちのセリフやわ
私一人、体育会系で脳みそ全部筋肉で💦
笑」
と言うと
娘「生きてたらなんだっていいわ」
…おお、救われた…(^^;;
台湾行って、何事もなく無事に
帰ってきた事をありがたく
思っている様子が伝わって来ました。
私が心配していた事
娘も思ってたようです。
飛行機落ちたらどうしよう
向こうでテロがあったらどうしよう
内臓売買で誘拐されたらどうしよう
変な病気になったらどうしよう、とか。
飛行機が無事に着陸して、安心したわ。と。
後で聞いた話、行く前に不安で
泣いていたそうで…
着陸した時も泣いたんかな？
私も旦那も飛行機が無事日本に着いた、と
娘からのラインがあってほっとしました。
ほんと、生きている事に感謝。ですね。
台湾で、こんなに心配する事ない？
すみません💦
家族全員で行くならこんなに心配しませんがね～！
昨日は旦那さんとお城と姫路をゆっくり
見て…晩ご飯も粗食で済ませた。
旦那がいるいない、で
食事は変わりますが
子どもがいるいない、でも
食事って変わりますね(^^;;
全く作る気がなく…
そばでもするか…みたいな感じ。
これ、子どもが巣立って、
ずっと2人になったら
どうなるんだろう？笑
で、
そういえば、夜の11:00に
娘が帰って来るんだった。
そんな時に息子からライン。
泊まるって言ってたのに、帰る。
でも夜中になると。
ああ、今日はなかなか寝かしてくれそうにない💦
10:00に旦那が娘を迎えに家出て、
11:00前に帰宅。
スーツケースの整理、お土産、スマホで
撮った数々の写真。
楽しかった様子がわかって私もほっ。
しんどいから寝る～！って娘が
寝たのが12:00前。
さてさて息子は…いつ帰ってくるのか…
寝床について聞き耳立てながら待ってたら
帰ってきた様子。
こっちも無事帰ってきた。
旦那は娘が帰ってきたから、と言って
とっとと寝たけど、私は息子も心配で。
終電間に合わなくてどこかまで迎えに行かないとあかん、みたいな事になってないか
考えると、寝れないよね…(^^;;
で、帰ってきたと思ってさあ、寝よう、って思ったのに、なかなかリビングの電気を消さないので、寝てもたんかなあ？
ってまた気になって…
結局起きて消しに行った…ら、起きてきて
「風呂入る～…」
さっさと入れ～‼️
結局寝たのが2:00位。
いつも11:00に寝る私にとっては
とても遅い時間の就寝とてもなりました。
疲れた…
今日は姫路城が新しくなってから、
登った事なかったので旦那さんと
登ってきました。
昨日心配していたお天気も、快晴
晴れ男、晴れ女です！
さあ、久しぶりにLet's. go!
けっこうな坂が続いて
今日は、天守閣まで30分待ちだそうです。
だんだん狭くて細い階段を何回も上がり…
無事到着
前はこんなのなかったよね？
でもとりあえず何か御利益がありそうで
拝んでおきました。(^^;;
天守閣から見る景色
姫路城が白く見える漆喰までキレイに
写ってます。
続いて50メーター道路
今は、もう50メーターもないよね…
さ、降りましょう。
天守閣の真下から
あ、ここにあるトイレ…
日本ではしないマナーが書いてありました。
ちょっと笑った。
また登った時に見て下さい。
後は西の丸広場の百間廊下へ。
私個人の感想ですが、天守閣よりこっちの
方がゆっくり見れて良かったです。
どの部屋見ても、
この部屋でレッスンしたら
何人位いっぺんに出来るかなあ？
と考えたりして、
妄想を膨らませておりました。
今のリビングも広いのですが、
四角形ではないし、柱が途中にあるので、
なんだかなあ～💦
柱なかったら、8人位オッケーよね…
って、考えたりしましたが、
よくばってはバチがあたりますね💦
今レッスンに通って頂いている
お客様を大事に、
そして今から来られるお客様が
その輪の中に入りやすいように…
あまり宣伝する事なくあくまで少人数制
をキープしつつぼちぼち頑張ります(*^^*)
旦那にこんな話したら、
宝くじ当たったら、
スタジオを建ててくれるそうです 笑
ま、そんないい事があっても、
定員は最大6名で。(*^^*)
お城を満喫した後は
旦那が高校、大学の時に
通ってたらしい
喫茶店のマスターを探す旅へ。
無事見つかり20年ぶりの再会。
で、ひきたてコーヒー頂きました。
ここに入る前に
みたらし団子とわらびもち
食べてたので、お腹いっぱい。
ああ、ゆっくり満喫しました。
ごちそう様、でピオレに。
今日は１日ゆっくり姫路をぶらりと出来て
楽しかったです
他県の方も是非どうぞ(*^^*)
今日は3レッスンした後
晩はトランポリンでした。
バク転やりすぎて、バク宙の調子悪い💦
前系に切り替えだ！
と思って転回プラス前宙の連続技に初挑戦。
最初は転回プラス前転から。
だんだんそれを高くしていって、
転回プラス飛び込み前転。
続いて転回プラス前宙…
よし、次だ！えいっ！
低すぎて前宙頭すった💦
髪の毛持っていかれるとこでした。
あ～無事で良かった。
何回か練習したら、最後は
ちゃんと立てました(*^^*)
行って良かった。
ストレス発散。
明日は娘が夜中に帰ってきます。
以外と３泊４日って早いな…(^^;;
朝、またラインがありました。
２，３言葉と楽しく食事している様子の写真が
ありました。 ほっ。笑ってる。
え？この調子でラインくるのかなあ・・・
娘の近況は知りたいけど料金が心配・・・。
で、聞いたらＷｉ－ｆｉがホテルでつながっているから、
ホテルからは無料らしい。
しらなかった～！
無知な私。
でも更にほっとしました。
今日はお客様の声です。
A.Kさん。
最初は肩の左右の高さにアンバランスがありましたが、改善されています。
腰痛予防に
これからもお付き合い下さいね(*^^*)
続いてH.Tさん
少人数制、気に入って頂いているご様子。
ありがとうございます！
この方は、最初、肘が痛くて手が水平以上
挙げられませんでしたが
続けて来て頂くうちに
上がるようになりました。
レッスンは、お家でも出来る事ばかりで
頑張ってもらった成果だと思います
引き続き頑張って下さいね(*^^*)
娘が、今朝の6:00に、修学旅行に
行ってしまいました。
なんで外国…
パスポート作って、スーツケース買って
(Lサイズ買った後で、Sがいいと言われて
２つ買った。(;_;)
去年の先輩がLで持って行った、
と聞いて買ったのに)
後、携帯繋がらないし…
いや、正確に言うと、繋がるけど
通信料がバカ高くなるから使えない
と言う…
ならば
学校からメールがあっても
いいようなものの全くなく
昨日の晩は晩で
昨日は忘れ物ないか？
向こうでテロがないか？
地震にあわないか？
飛行機大丈夫？
誘拐されたりしない？
病気になったらどうするん？
あ！あの子、酔い止め買ってなかったわ
とか色々考えてたら、寝れなくて…
寝られたの、3:30位だったかなあ…
で、娘に、5:00に起こされて、
「なあなあ、鏡、持ってない？」
って、起こされて…
隣でごそごそされて、結局家出る時間の
6:00まで寝られず…
今日は日曜日、私は体操教室でした。
その間に飛び立ってしまって。
無事着いたのか気になって
体操教室終わった後は、
なんか１日ぼーっと過ごしてしまいました。
で、今やっと
「ホテル着いた。生きてます」
と、ラインがあった。
ホッ。
これだけ見て、どれだけ心配性なんだか、
と思われたでしょうね…
でも、治安はいい、とはいえども
台湾、外国ですよ？
日本ならこんなに心配する事ないのに。
ま、でもとりあえず、無事だった。
急に眠気が…
今日はゆっくり寝よう。
お休みなさ～い。
先日、明石ロハスに持って行くと
言ってた、モコモコかばんなんですが、
金曜日にトランポリン行って
少しねんざしてしまったので
持っていけませんでした。m(_ _)m
まだうちにあります。
興味ある方はヤフーメール又はお電話、
ライン、などでご連絡下さい。
今度いつhappy oteteさんのとこに
持って行くかは未定です。
遅くて年内12/13の
港ドームには持って行くつもりしています。
よろしくお願いしますm(_ _)m
今日、電話で体験をお問い合わせしてくださった方で
「〇〇となんか関係あるんですか？」
（似たようなＹＯから始まる所です）
と聞かれました。
「いえ、関係ないですね。。。」
と、いう事があったので、お伝えしておきます。
YOCORE
という名前は
私の名前youko の ＹＯ
と、体の基本を大事に、という意味で
ＣＯＲＥ
（芯、ピラティスでは体幹の意味を指します）
を合わせた物です。
個人でさせて頂いてますので
よろしくお願いいたします
今日はお客様の声をアップします。
A.Fさんピラティスを初める時に
知り合って、すぐ習いに来てくれた方です
ぼちぼち無理なく頑張りましょうね～
(*^^*)
次は、毎月一回マッサージとピラティスを
受けて頂いてるM.Nさん
腸マッサージはほんとに気持ち
いいみたいでマッサージの時は
めちゃ話して大笑いしてるんですが、
腸マッサージの時は、始まるとしーん…
で、20分眠ってしまわれます。笑
便秘の方是非1度お試し下さい(*^^*)
今日はどうしても大阪へ行かないと
ダメな娘の用事があり、
昼から大阪へ。
2:30頃目的地に着き、任務終了。
は～、やれやれ(;_;)
用事が心斎橋だったので
難波までテクテク歩いて帰ります
あ！アンダーアーマーの店がぁぁ！
大阪まで連れて来たんだから、
寄って‼️
しかし、
ここはアウトレットではなかった事に
入って気が付いて…
また出直す事にしました。
バーゲンとかあるのかなあ？
さすが、いいやつあった…(^^;;
それから大阪といえばたこ焼きでしょ。
カニ道楽を曲がり、たこ焼き探して
奥へ…あった。
いただきま～す！ あれ？
隣の人が焼きガニ食べてる…
どこにあるの？食べたいわあ…
たこ焼き食べながらカニ…カニ…
たこも大きくて、美味しいよ。
だけど
頭の中はカニでいっぱい…
たこ焼き食べ終わって、
歩いてたら、
ホタテ～！
娘が食べたいと言うので買って…
またテクテク戻りながら歩いてると
あ！カニ発見。やっぱりここか。
店の下で販売してました。
娘が写真撮る前にすぽっと
食べちゃいました。(~_~;)
結構食べた…
娘はまだからあげ食べたいと
言ってましたが…見当たらず…
それから
早歩きで結構な範囲をできるだけ見て
6:00にまたご飯
あんまりお腹空いてないから、
メインは１つにしよう。
サラダと、メイン１つ
で、じゃ～ん
へ～、今流行りの…？フタ？開けて～
それからくずし～の
おお～！うま！うま！
で更にからあげ頼んじゃいました。
で、メイン到着
結構頼んじゃいました。
娘がからあげ食べたかったから、
頼んだらこんなにボリュームアップに(^^;;
でも今日は短時間で
よく歩いてお腹空いてる！
美味しかったです～(*^^*)
さ、明日も娘は学校。
帰りましょう(^^;;
ハードな１日でした。
歩いた距離
母 12444歩
娘 14960歩
なんでやね～ん！
同じ距離歩いて離れなかったのに！
今日はマクロビ料理教室に行ってきました。
井上先生。
大阪からわざわざお越し下さいました。
みんな、真剣に聞いてます。
私は料理教室なんて初めて。
1度、先生が全部作ってから、皆さん
どうぞ、って感じでしたが、
聞いているようで聞いてない💦
とりあえず出来る事を探してする
まず、みそ汁のたまねぎ。
たまねぎの皮をむいて「回し切り」
初めて聞いた。
1/4を回しながら切ると
一物全体になるそうです。
味付けは
麦味噌と、豆味噌半分ずつに
しいたけとかつお昆布の出汁。
それから切り干し大根と、わかめと人参の
サラダ。
梅と柚子とゴマ油、
しょうゆドレッシングで頂きます。
次は、豆から出来たお肉の食感が
味わえるやつで出来たからあげ。
これは私も小さいの、家で使ってます。
水で戻した固まりに、
しょうゆ味を吸わせて粉に潜らせて
からあげに。
粉は何だったかなあ？
小麦粉でいえば、中力粉のようなやつ？
って、前の席の方がおっしゃってました。
もう１つは、米粉だった気が…
なんてうる覚えなんだろう(;_;)
我が家は米粉なので、覚える必要がなし、
と脳が判断した様子です。(^^;;
後はキャベツの千切り。
これは隠と陽の切り方を教えて頂いた。
そして小松菜とほうれん草のおひたし
デザートにかぼちゃプリン
あ、忘れてた。ご飯は玄米を圧力鍋で
炊きました。
手際のよい皆さん
出来上がり
お腹いっぱい…
からあげも美味しかった。
オーガニックガーデン主催だったので、
どの調味料も安心、安全！
外でこんなに安心して
食べた事なかったよね～
時間が押して、残念ながら
マクロビの座学がなかったんですが、
晩にまた勉強してみよう。(*^^*)
健康的な１日となりました。
ありがとうございました。
家に置いてあった、冬用の作品を
ハンドメイド作家さん友達の
Happy oteteさんに販売して貰おうと
思ってます。(*^^*)
土曜日に、明石駅で
雑貨イベントがあるので
朝持って行くつもりの作品が、これ。
昔こんなにたくさん作ったやつの．．．あと３つです。
長いのと、半円のがあります。
どちらも内ポケットつき。
長いの の、アップ
こちらは後ろにポケットあります。
半円のは大きさは手の平位です。
1番左端のが見にくいですか？
緑のチェック柄です。
ついでに真ん中のは
あ！もし良かったら横の帯に書いてる
ヤフーのメールアドレスまで
メール頂けたら、事前販売もします。
金曜日の晩までに連絡もらえたら、
置いときます！
明石までなあ～、(ー ー;)と言う方で
ご興味ある方は1度
メールか、電話下さい。
電話は0792544188です。
是非お気軽にお尋ね下さい(*^^*)
お待ちしております。