来年のスケジュール帳を探していたのですが
この前LOFTに行った時に・・・・
やっと、これだ！！！！！って思うのに
巡り合いました。
それがこれなんですが
何が気に入ったって・・・
自分ちの予定と来て下さるお客様の１時間目からケアまでが
１行ずつ書ける上に、なんと に、日曜日始まり・・・。
いっつも、カレンダーは日曜日始まりなのに
なんでスケジュール帳って月曜日始まりなんだ？って
思ってたんですよ。
月曜日から仕事の人もいますが、
今は営業や販売業の人が多いから
日曜日始まりがあってもいいんじゃないか
と思ってました。
だからこれ見つけた時はそんな願いを実現してくれた、
と思って速攻買いました。
大きさといい・・・（B5)いう事無しです。
みなさんも自分に合ったスケジュール帳に
出会えればいいですね・・・。
え、使わない派？そうですかぁ～
ストレッチーズを使ってのバランスの練習を
またしました。
前はMサイズでしましたが
今度はSサイズでしたらこんな感じになりました。
前がこんなんだった
ちょっと上がってるよね。
あ～ストレッチーズを使わずに１８０度足が開く日が
来るのか？？？
え、あ、はい、筋を切らないようにぼちぼちね・・・。
で、少し前にも投稿した事ありますが
まっすぐ上がるようになったので
以前は手で押してる感満載の手首で、背中も曲がってる
でも線かくと良く分かる。
ちょっとずつ出来る事が増えて・・・
楽しいです。
さて、次回のレッスンは１２月４日。
あとひと月がんばっていきましょう
体験希望の方は年内が入会金が１０００円お得です。いそげ～
この週末もお勉強に行ってきました。
今日は写真多いです。すみません
さらにインスタにUPしたやつですみません
１日目は京都のお友達の所へ
まずストレッチーズレッスン
三頭筋を鍛えた後足ひっかけて
体操のバランスの練習した
本当は水平でいいそうですが、１８０度開くかやってみた
けど出来なかった。もう少し頑張ろう。
それからシルクサスペンションレッスン。
お友達のリクエスト？でまた腕立て
・・・これはさすがに出来んやろ・・・
こんなに下まで下げてしまったよ。
自分で自分のハードルをあげる
しか～し！！・・・上がったわ・・・
この後のりで３回させられた （笑）
あら・・お友達もSね・・・
続いてこんなんして～って、ビデオの見本みせる。
「あれ？あなたの見本は？しておくれ、」
「え、私出来ひんから見本みせられへん」
「え～！！」
で、動き覚えて声聞きながらやる。まず立つ
お尻下げる
「足オープン」 「はいはい」
「足クローズ」あれ、しまってない
胸から起こして
胸伸展（そらす）
ニュートラルに戻して
お尻ダウン あ、また足開いてる
ここ、閉めるとこ
そこからまたオープン
オープンから内転筋でUP！！ へいへい
・・・出来たわ・・・・
内転筋弱いのがばれたけど・・・
がいこつさんに笑われてるみたい うしし・・・って
これ、レベル３（卒業レベル）なんだそうです。
シルクサスペンション・・・
講習行きたくなってきたわ・・・。
楽しいわ～
そしてその晩は娘のとこに遊びに行って泊まり、
日曜日はブラッシュアップ
腹筋の勉強に行ってきましたよ。
充実の週末でした。
またアウトプットしていきます
お楽しみに～
つまらない夫婦の話で申し訳ないのですが
昨日、ご飯食べながらテレビ見てました。
旦那さんが、浮かれた格好して
同窓会に行くと
奥さんはどんな反応をするか、
っていうのしてたんですが、
見ている私達は
2人共、特にヤキモチなんか焼かないな、って
言いながらご飯食べてました。
それ見ながら晩御飯終わりで
旦那が食器洗ってたら
昼に私が食べた器を見て
「あ！麺食べたな‼︎」
って、大きな声で言われた。
「うん、そうめん余ってたから、にゅうめんした」
って言うと、「そうか、にゅうめんか。」
旦那は、麺、(うどんと蕎麦とパスタ)が好きだから、
浮かれた格好して同窓会、よりも
私が一人で麺食べた事の方がヤキモチ焼いた
らしく…そこ？って爆笑した。
にゅうめんならまだしも、うどん食べてたら
一人でうどん食べたな！とか言われそうな
雰囲気でした。
どんだけ麺好きなん！！って、
しょうもない話ですみませんでした。
先日ですがダイエット企画を終了された
レッスン生さんたちと
家の近くに魚雅ってとこがあるので
ごちそうを頂きに行って来ました
お疲れ様でした会。
今日はご褒美で存分に頂きました。
私、何もしてませんが・・・便乗して（笑）
中でも良い話だったのは
朝のトレーニングをさぼった日と
した日では仕事の質が変わるらしいです。
テキパキと動けるようにしたいから
毎日朝トレーニングしてから行かれるそうで。
そんなに違いがあるって嬉しいです！！
同じ企画、同じ目標でしたので
話も弾みました。
そして関係のない話も延々と・・・。
楽しかったですし美味しかった！！
また忘年会とかしたいのですが・・・
私に幹事が勤まるわけがないので・・・
なんかね、体の事ではすごくお話しできるのですが
それ以外だと以外と何にも喋れなくなるんで
黙ってる事多いんですよ。
普段しゃべり続けてるから、
聞く側に回ろうと思っているのもあります。
でも
したかったらどんどん晩ごはん誘って下さいね～！！
お待ちしております。（笑）
りんごいただきました。
とっても美味しいやつ、また頂いてしまいました
硬すぎず柔らかすぎず、甘くておいしいです。
毎年りんごを頂くそうで・・・去年も確か頂きました
もうあれから１年なのか～。
りんごもそうなのですが
長く通って頂きありがとうございます
その方ね 最近、熱入ってますよ・・・。
で、レッスンでいじめるのが
おもしろくて・・・人格変わります （笑）
そして巻き添えをくらう方もいて・・・
ひ～ひ～言ってるのが楽しいです。
すみません！！
これからもがんばってください
今日は９：３０始まりだと思ってたのですが
だ～れも来てくれなくて・・・
あ！！今日、１０時始まりやった
せっかくテンションが上がるスタイルでしたので
自分のトレーニングの時間にあてました。
（３０分遊んでました～）
お～まっすぐやん
って．．．これ、ヨガのポーズ・・・
逆転のポーズ だって。
ヨガはした事ないです。
動画インスタにあげています。
良かったら見て下さい
yoake2 です
