こちらがシルクサスペンションです
3月から皆さんにもご提供できるように
なります。
是非体験してみて下さい。
右側にいらっしゃる
素敵な女性の方は
シルクサスペンションを日本で初めて
広めて下さった櫻井先生です。
あ、この写真、ブランコみたいに布
(スリング)に乗ってます。
浮いてるん？って言われたので…笑笑
同期の方達で記念撮影
皆さんとがっつり体幹という身体の基礎を
深めていきたいと思います。
生活の向上に
シルクサスペンションは
必ずお役に立ちますよ〜
去年よりも健康になりましょう！
お楽しみに〜
お客様の声頂きました。
とっても良い事ばかり書いて頂き
恐縮です。
遊びに出かけている感じ…
そう。それ、それ！
友達の家に遊びに来るついでに
身体を整え、かつ筋トレもしてる
みたいなのが私のコンセプト…
しっかりわかって頂いて下さり嬉しいです
これからもお笑いのセンスを磨いて
楽しい時間を過ごして頂けるよう
頑張ります。
あれ、ちがうな 
笑
皆さまの身体が少しでも楽に
動く進化のお手伝いを
させて頂けるようなレッスンにします！
よろしくお願いいたします
YOCOREピラティス教室では
午前中のレッスンでお客様1人なら
ケアに変更出来たりレッスンの種類の変更が可能です
レッスンの種類の変更とは
通常ピラティスレッスンから
ストレッチーズのレッスンや体幹トレーニングレッスンに
かえたりプライベートレッスンに変えたり出来ます。
（差額が発生します）
プライベートレッスンは日ごろの質問にお答え出来ますし
肩こりや腰痛に特化したレッスンに変更可能です。
日ごろの動きに疑問のある方は解決できます。
お昼からの時間は
プライベートレッスンかケアの時間になりますが
ご予約の後の時間に空きがあれば
プライベートレッスン1時間＋ケア３０分とかにでも
出来ます。
前もってご予約頂けるとありがたいですが
前日でも疲れてる所があればお申し付け下さいませ
せっかくの大事な時間、
是非有意義に過ごして下さいね
オリンピック見ていて思いますが
1人1人ドラマがありますね
試合で実力通りの成果を出す事が出来るのは
ほんの一握り。
みなさんの頑張りを見て私も
頑張らないと、と思う毎日です。
そして体操教室のみんなも3／10に
試合があります。
６年生の人達は、それが最後の試合に
なります。
練習の成果を発揮出来る日が
もうすぐやってくる、
と言う気持ちで挑んでほしいです。
試合までは
自分自身がどれだけやる気を出して
毎日自主練しなきゃと思ってもらえるか
も、大事なんですが
体操が好き！
体操していて良かった〜！
って思える試合にして欲しいです。
宇野君みたいに緊張せずに
試合に挑んでほしい。
練習していても緊張が邪魔すると
台無しになってしまうもんね…
何がいい方法があるといいのですが
しかし後2回…だけで終わり…
しかも私次の日曜日は用事あって休むし
後どれくらいの事が伝えられるだろうか…
あっという間だね、1年って…
試合があるということは、もう終わり。
鬼のように指導していますが、
心の中は、グスン
なんですよあ、体操教室のお母さん、これ見てる人いるかな？
誰にも内緒ね
流行の服には疎い方なんですが
今パーカーが欲しくて探してます。
大体スポーツ的な黒の上着と黒のズボンなので
見た目戦闘モード？でお出掛けしてるんですが
そんな感じのを探しに行ってきました
色々着てみたんですが
これじゃサッカー選手、
これじゃ山登りのおばちゃん、
これじゃボディビルダー、
これじゃ体育の先生！！
みたいなのでなかなか
いいのに巡り合えませんでした。
あれ、不思議ですよね。
サッカー選手がよくきているメーカーの服きたら、
もう見た目サッカー選手になれる、っていう・・・
今日は見た目だけ いろんな職業につけました。
私 多分水着きたら競泳選手に
迷彩柄きたら自衛官に 見た目だけは
なれると思います 誰でもか （笑）
人は見た目が１００％ではないですが
見た目から強そう、とか伝わってきますよね。
私は背も小さい上に中身がないので
せめて見た目で防御しようと思うから
黒ばっかり選んでしまいます。
羽生君も前に紫の服着てましたが
変だという声が多かったのか
自分でも違うと思ったのか
すぐチェンジしてましたね。
SEIMEIの服はぴったりです。
ピラティスにも適した服があり
どこの筋肉を動かしてるか
分かる方がよいので
ゆるゆるの服よりかは
ピッタリしている服をおすすめしてます。
私も最近やっと
ピラティスのインストラクターらしい
服選びをするようになりました。
ピラティスでは黒を卒業しつつあります
その年で、その服、勘違いしてるだろ・・・
みたいな服になってるかもしれませんが・・・
みやぞんさんも
「ヒップホップする時に普段の恰好でしてたら
何も出来なかったけど
ヒップホップ用の服きたら
めきめき技が出来る様になったから
服は大事です！！」
と言われてました。
皆さんもピラティスの服、楽しんで下さいね。
下腹に力が入ってるのがわかる服に
してくださーい。
羽生選手おめでとう〜‼︎
人が頑張ってる姿みてこんなに感動する事
ないですよね
良く頑張り続けました
歴史に残る日となった記録を
タイムリーで見れた幸せ…
忘れません‼︎
宇野選手も頑張りました
よくフェルナンデス抜いてくれました
お2人とも
お疲れ様でした‼︎
さて、明日は体操教室の子達にも
試合に繋がる練習が
出来るように頑張って指導してきます。
すみません、今日は羽生君の事言わせて
下さい！！！！
今日は金曜日で旦那とお出かけの日でしたが
正直朝から羽生君を見守りたくて
家で待機したかったのですが
旦那が出掛けたい人なので・・・
近くのイオン行って
ぴゅっと帰ってきてやりました
帰ってきて さあ！！準備万端、で
Twitterみたら
フォロワーのみなさん
買い物は午前中に済ませた、とか
私は終わってから行く、とか
何時から？１：４８だよ、
見れないから教えて！とか・・・
すごいね！！
日本中の奥様達をふりまわしてるよ！！
なかにはパパもいて・・・。
羽生がんばれ、なんて書いてたら
羽生君！君つけて！！
みたいなリプもありました。（笑）
しかし強い精神力に圧巻しました。
ノーミス！！１１１．６８！！
パーソナルベストには少し届きませんでしたが
堂々の110点越え！！
絶対成功させてやる、っていう気持ちが
見ていてもわかるし観客の気迫、念、
また視聴者からの応援の念も
届いたと思います。
明日も出来たらノーミスで、怪我なく頑張って下さい
昨日旦那は休みだったので、
今日一日遅れでチョコを頂いてきたのですが
えらく立派なチョコ
どれどれ…おー‼︎
食後に頂きまーす。
私からもお礼言っておきます。
ありがとうございます
またお返ししといてね。笑
平昌オリンピック始まりましたね〜。
皆さん開会式見ましたか〜？
羽生選手、小平選手、高梨選手…
頑張って欲しいです！
さてさて。
話は変わりますが
昨日は旦那とお出掛けして
新しい筋トレの道具を買いました。
腕に巻いて
大胸筋と背筋鍛えたりしたりしますよ。
お腹において腹筋したりも出来ます。
下腹に力を入れて…って言うのが分かって
いいです。
背筋は、
背筋ピーん！にするのに大事な筋肉。
弱いと猫背になります。
そうなると内臓がおしつぶされて
機能が弱くなります。
夏になったらまた
タンクトップで背中出したいので
綺麗な背筋つけていたいです
わーいわーい
お客様から頂きました！
そして早くも！
GODIVA…
恥ずかしながら、食べた事ないんです
ありがとうございました！
どっちから食べようかな〜
幸せな悩み〜
昨日、豆買うの忘れた！
ってUPしましたが
私達夫婦で2袋買わないとあかんやんなあ・・・
いや、3袋買わないとあかんかも？（笑）喉つまるわ ｗｗ
あ、つまんないツイッターネタでした
すみません。
今日は巻き寿司を食べる日ですね
南南東より、少し南向くのが正しい角度
だそうです。
でもその辺の事には完璧を求めてないので
だいたいいつもアバウトに頂きます。
本当は、巻き寿司さえ
買う予定がなかったのですが
買い物行ったらわんさか置いてあったので
やっぱ買ってしまった
うどんと一緒に頂きます。
炭水化物オン炭水化物。
せめて納豆食べようー。
…あー‼︎豆買うの忘れたよー‼︎
オーマイガー‼︎
1月31日は見事な満月、＆皆既月食でしたね
満月も無事見終わり・・・
お月さまも新月に向かって形を変えつつありますが
私達の身体の変化もあります。
今から1週間位はホルモンバランスの乱れが
起こりやすい時期なのであまり活動的に動かない事を
お勧めします。
自分の事をいたわるのがいい時期なので
マッサージとか、エステに行かれるのが
お勧めです。
半身浴とかしてゆったり過ごして下さい
背中、背骨を動かして呼吸を多く取り入れて
自律神経のバランスを保ちましょう
何回も言いますが・・・
今は寒すぎるのでとりあえずあっためる！！
冷やさない！！が鉄則ですね。
私はTV見ながら
身体をゆらしたり
あまりきつくない範囲で体感トレーニングします！！
身体の中からあっためます。