久しぶりの日記でございます・・・
いつも空席状況ばかりで申し訳ございません
ここの先生はどうゆう人なの・・・？って感じですよね
安心してください。怖くないです！
（いや、玉にスイッチ入る時あるわ・・・ごめんね
）
今日は新しいアイテムLoopexercise®について語ります
もはやプレゼンテーションです(笑)
Loopエクササイズは
運動不足の方も私みたいなマッチョでも
無理なく身体全体を整えていけるアイテムです
使っている間に関節可動域がひろがり動かしやすい身体に変わっていきます
シルクでも４DPROでも神経系統や可動域を広げるのですがお家には
そんなのな～い・・・でしょ？
でもLoopならお家でもその運動が可能になります！！
レッスンでしていると
ピラティスの動きで肩が上がる方、内ももにどうしても意識が向かない方などに
気付いて頂けるようになりました
ピラティスが更にわかるアイテムでございます
とりあえず皆さんがお家で出来るように
少しでも覚えて頂きたい。
そして徐々にシルクやバンジーとのコラボで・・・と考えております
この教室ならでは、のレッスンが出来るように
精進して参りますので来年も一緒に頑張りましょう
お家でしてほしい事は運動もそうなんですが
まずはこれこれ。
1本お持ちの方はこの巻き方で・・・
正しい姿勢の出来上がり
お仕事をこれでされた方がいらっしゃって
嬉しい声を頂きました
肩の内旋が軽減されたんですね・・・
私も嬉しい・・・
2本持っている方は2本巻きでお願いします。
足がまっすぐ上がって膝のお皿が外向くのを改善します
巻いて足踏みしたらすぐわかりますが
足がめちゃめちゃ軽くなります・・・
トウリフトも軽く足が上がるし
スワンも背中から押してくれるのがわかります。（顔はぼかしでお願いします）
決して巻いている所はきつくなく、でも当たっている意識はあります。
だから巻いていても苦にならないのです
お家でも年末年始こたつに入ってないでテレビ見ながらしてみて下さい
身体動かした方があったかくなります
年末にお伝えした4重シリーズは覚えているでしょうか？
食べ過ぎる前に運動して太るのを予防して・・・
食べすぎてしまった後もやってみて下さい！
クリスクロスなんかいいです（以下ご紹介がてら写真掲載）
しっかりねじれると脇の筋肉に効いてウエスト細くなります！！！！
Loopをかけた肘と同側の足を伸ばします。
しっかりと膝を伸ばすと勝手に肘と膝が寄っていきます
後は・・・座ってばっかりでお尻垂れてませんか？
中殿筋はこれちゃんと梨状筋をほぐしてからしましょうね
股関節90度 膝90度でウエストはハムスターちゃんが通りますよ
大殿筋はこのエクササイズ
内転外転する時は骨盤の出っ張りを床につけて下さい
他にもいろいろ出来ます・・・
Loopは色んな色があって見てるだけでも楽しいです
以上でプレゼンテーションを終わりますww
ご興味がある方は是非体験でお越しください
残念ながら1月はもうご予約がいっぱいですが
2月は体験募集中です
どうぞ勇気を出してご連絡ください
いつもウェルカム１００％以上でお待ちしております。