今日は体操教室終わってから
美容院に行ってきました。
で、またしゃべるのメイン、
カットの手が止まる位に話こんで
筋肉の話に。
私が
「膝を強化したいんですよね
…」
と言うと
「なぜ膝なんですか?」と聞かれたので「バク宙連続したいんですよ〜」って言うと「そんなん、出来なくてもいいでしょう
しかし膝って…マニアックな‼︎」
と、言われました。
あれ・・・?また引かれた~
で、球技とかジョギングとか
いいんじゃないですか?
と言われて、なるほど…
でも球技ってサッカーとか?
子供もいないのに1人でボールで遊ぶ…
ん〜
ジョギングも…昔話好きだったけど
今は走る前から走る気ゼロだ。
普通に家でスクワット。
これが手っ取り早いかな(^^;;
で、
太ももやふくらはぎにこんなに筋肉
ついてるのに、なぜ膝が弱いかなあ?
と考えると、
やっぱり膝のお皿が真っ直ぐ
向いてないからか、と言う結論に
自分なりにたどり着く。
50年近く歪んだままの骨をいまさら
治そうなんて無理?
いやいや、少しずつでも改善していこう。
そういえば
膝が痛くてここ1年位
正座も横坐りもしなかった母が
いつもと違うタイプの
膝のマッサージしてあげたら
正座とお姉さん座りが出来るようになった
あ、誤解のないように言っておきますが
1か月に一、二回マッサージに行っては
あ〜、痛くなくなった、と言われて
だいぶ良くなってはいます。
最初は、ヒアロリン酸注射してたのが、
今は打たなくて良くなってます
足も痛くなくなり軽やかに
なったと喜んでましたが、
出来る様になったからと言って
その座り方はNGだと言って帰りました。
それで筋肉つけたらね〜
頑張って毎日歩いて少し負荷のかかる
筋トレもして下さい。
と運動も教えてるやつは
毎日してるようですが
やっぱり83歳が
一人で出来る運動って・・・
母は運動もした事ないからか
何回教えても覚えないし、
何回教えても初めて聞いたみたいな
リアクションするし…笑
無理してやりすぎる事がなくて
いいのかもしれないけど
一緒に住んでたら
毎日見てあげられるのになあ
と、思います。
筋肉は必要です!
日常最低限いる筋肉は
つけておきましょう!
特にインナーね。
私はアウターが付きすぎで恐縮です…
あ、髪の毛すっきりした。
これでまたくるっと回れそう。(笑)