姫路城と好古園

 

昨日、体脂肪がやばいことになっていて青ざめて・・・

今日は運動しにいこう！

でも旦那は運動しないので普通に歩くことに・・・。

ってことで姫路城に行ってきました。

着いた着いた

健在。白さが・・・

見慣れてきたのか汚れてきたのか・・・いい感じに

 

あれ、どこ行った？旦那・・・

あ、また写真撮るように頼まれてるよ・・・

どこ行っても絶対頼まれるんだよね。

見た目、恐い顔してるんだけどなあ・・・。

はい、チーズ！

牡丹園のとこみて

（春は牡丹祭りがありますが今は何もありません）

もうすぐ菊祭りか、機材の準備してました。

昔はNHKの大河ドラマテーマに菊人形とかしてたっけ。

 

それから隣にある好古園へ

行ったことなかったのよね

映りたがる旦那

 

きのこだよ！きのこ！！

 

いい感じの川を横断する為の廊下　何回も映るな

廊下の左側　滝が　ざ～ざ～　いいね！

廊下の右側にも滝

 

お茶室があったので入ったよ

みんなでお話ししながら頂きます

窓側はこんな感じで・・・

ずいぶん前にも言いましたが私、姫路城内の五軒邸

というとこの侍屋敷に住んでおりました時に（借家）

廊下がこんな風になってて

（こんなにきれいではありませんがガラスが続いてました）

なつかしいなあ・・・よく昼寝したわ・・・と。

お茶きたよ

おいしゅうございました

表千家だそうで・・・・。

出がけに外国人に何するとこ？

みたいに聞かれたので

You can drink まっちゃ。と言ったら

Oh～！macha!

と分かったようで入っていきました。

よくこんなのでわかったよ

ほんとはどうやって言うんだろう・・？

 

そして庭は続く

 

いいねえ～鯉が大きいよ

分かりにくいけど、右側のは黄金色してました。

 

さて、芝生いこか～

高田の馬場の裏側の芝生が好きで

だってふかふかで気持ちいい。

で、転回。　旦那が撮ってくれてた

あほですみません

楽しかった～

 

あとはおそばやさんで昼食

いただきま～す！！

 

楽しい１日でした。

１３０００歩　歩いて

気になっていた体脂肪率も元通りになってました。

良かった良かった。

体脂肪率って体重１．６キロ減っただけで４，３％も

下がるのね～。びっくりやわ。

でもほんとの目標まであと２キロ。

それまでおやつなし！！でがんばろう。

（あ、今日　抹茶にお菓子ついてたやん・・・）

弱点

水曜日に

白髪染めとカットに
チキンハートさんへ行って来ました。

チキンハートさんとは
いつも話が面白くて
2人で爆笑の嵐が続くのですが

今日は話の流れで
「安田さんって、弱点あるんですか？」
って聞かれた。

弱点…？

はて…

あるでしょう、そりゃ。あるある。

でも…う〜ん…………弱点ね…

一応、
「あ、暗いとこ、嫌いです。」
っと言ったんだけど、

家帰ってから

弱点って、人間に対して言う？
弱点って機械とか怪獣とか妖怪に使わない？

この怪獣の弱点は首の後ろだ！

この妖怪は水に弱い、とか。

弱点じゃなくて、欠点、じゃないかな？

チキンハートさん、私の事、怪獣と思ってる？
と思ったら今頃 笑！

旦那に私の弱点きいたら、
「トイレ何回も行く事？」
だって。

それ、弱点なん〜？

ま、よく行くけど…許して


今日もスッキリ、カッコよくして頂きました。
ありがとうございます！

チキンハートさんのblogは左の帯の
ブックマークからリンク
出来るようにしています
兵庫県高砂市の高砂駅の近くです。

おかえりコロッケ

 

昨日のお弁当だけど・・・ 

 

わが家のお弁当。

メインが１週間ぐるぐるまわってるだけの

全然喜んでくれないお弁当。

旦那の分は６：５０に会社へ行ったので

ないのですが毎日４つ分、作ってます。

息子も大学に弁当持っていきます。

娘は買うのがめんどくさい、時間ないやろ！と言って

絶対お弁当持って行きます。

お皿に入れてあるのは私の朝食＆昼食

今日は

じゃがコロッケ、おくら、きんぴら、卵焼き

でございます。

 

このしんどいお弁当作り・・・

料理が得意ではない私にとってどれだけ

めんどくさいものか・・・。

 

しか～し！！

来年の３月で１０年続いたお弁当作りから解放されます。

やった～！！！！！！！！！！！！

 

 

え？旦那の・・・？さあ・・・・？

・・・・しらんけど・・・

 

 

で、話変わってこのコロッケなんですが、シンプルに

じゃがいもと鳥のミンチで出来ていて

これを晩ごはんに出した日に息子が

うんうんうなずいて「おかえり・・・って感じやな」

「？？？なにが？？？」

今のコロッケっておからが入ってるけど

前ってじゃがいもでこうやって作りよったやん？」

 

ああ、そういえば健康に目覚めてから３年位前から

おから、じゃがいも、ひじき、ニンジン、鳥ミンチ

とろろを入れたコロッケばっかりやったな。

 

で、久しぶりのじゃがいもコロッケで・・・

 

だから・・・「おかえり」？

表現の仕方が・・・。

 

 

お土産頂きました

今日もお土産頂きました！



家族で東京へご旅行されたそうです。

ぬれじゃが…？


娘が「う〜ん、これで、御飯いける」
と申しておりました。

私も頂きました。
うん、確かに…しっとり…おかずになりそう 笑

続けて江ノ電サブレ

レトロな袋からこんにちは〜

食べごたえある～

どちらも初めまして！のお菓子でした。

美味しく頂きました

Iさん、いつもありがとうございます

 

 

擬音語

 

　今日、お客様とお話ししていて

面白かった事・・・

皆さん、お弁当食べる擬音語って何使います？

ぱくぱく、とか　ばくばく　とか

むしゃむしゃ　とか　もぐもぐとか？

 

今日のお客様は　「ばりばり」でした。

 

めっちゃ笑って

「いったい何食べてる音なんですか？？？」

って聞いたら「パン」

だそうで・・・２度見、じゃなくて２度笑いしました。

パン、そんな音しないでしょ！！

 

お客様とのお話しは本当にいつも楽しくて

パワーを頂きます。

 

感謝感謝です。

 

今日は体操教室

9/3に試合があり、11日はみんなで
羅漢の里に行き
今日は久しぶりの体操教室でした。

9/3の試合で良かった事、
ここはもう少し頑張りたかった事、
3月の試合に向けての目標を宿題だしたら
たくさん書いて来てくれました


中にはノートの子もいて
あ、今までなぜノートにしなかったのか？
すごくいいやん！って発見。

今度からこうしてもらお

お手紙見てるとみんなが体操もっと頑張りたい
って言うのが伝わってきます。
嬉しいです‼︎

次の試合までに
どれだけの基本や技をうまく伝えられるか。
ない頭しぼって頑張ります。

3月の試合は団体1位目指して
頑張っていきましょう〜

娘と買い物

今日は娘と買い物。

美味しいランチを食べて


姫路駅のpioleを散策
最近どこ行っても服買って〜って
言わなかったから
今日も安心していたらデニムパンツと遭遇

着てみて…
気にいって…
こっち向いて…

「半分は出すから、買う！」

え？「買って〜」じゃなくて、「買う！」
なんだか後は出してくれ！的に聞こえますが…

おかしいと思うのは私だけかしら？

ま…半分出す、と言うだけでも
良しとしよう。

ブリッジへの道２

昨日トランポリン行ってきた。

バク転とかバク宙とか、ではなくて

後方ブリッジや、平均台で側転を重点的に

平均台での側転は結局お腹の力で足を
コントロールして乗せていくんだと実感する。

後方ブリッジは、まだやりかけだけど
なんとか段差を利用して足が返せるように
なってきた。


前のブリッジがこれで

(しかし、ほんと、よくこんなブリッジから足返ったなあ〜(-｡-;)

で、昨日のがこれ
足乗っけてるのは段差にするため。
高さがあるから山も高い。

これ位段差だと返せるけど



ブリッジした時、腕の上に肩が来て欲しい

もうちょっと、もうちょっと！
四頭筋のほぐしと
肩の柔軟とスワンビギニング強化

腰を痛めないようぼちぼちがんばります。

ごぼうのささがき

今日は晩ご飯に
ごぼうのきんぴらを食べたかったので
ささがきしていたら、旦那が手伝おうか？
と言ってくれたので手伝ってもらう事にした。

旦那め…今日は休みだと言うのに
朝の食器洗いの手伝いをせずにとっとと
実家へ行ってしまい…

(あ、我が家は旦那の休みの日は、
大抵旦那が家事をしてくれる。)

なのに。私は今から仕事なのに。
なぜおいていくのだ

朝から不機嫌になっていた

だから晩ご飯は、全部してもらうつもりで
支度をしていたのですが、
きんぴらは私が食べたかったので
自分でした。

で、手伝おうと言ってくれたので
それもやってもらうと

私が1本半終わるのに半分を必死に

手先は器用なはずなのに…
ぷー！笑笑

なんじゃ、それ、ひどすぎるやろ！
ま、私も上手いとは言われへんけど。


うるさい、混ぜたらわからへん！

そうね〜、混ぜればね〜

ま、無事出来ましたけどね。

あ、出来たやつ撮るの忘れた

晩の食器洗いはもちろんしてもらいました。

今日は夕方私がトランポリン行ってる間に
洗濯もたたんでくれてたから、

良しとしよう。

え？恐妻家ではありませんよ。
あくまで旦那が自主的に
手伝ってくれるだけです。

パソコン

3日前位に、また携帯がフリーズして
真っ青になった。

電源落とそうとしても落ちず
下のボタン押したら
「話しかけて下さい」
って言われる。

あ〜、やっぱり、あかんのかな？
としばらくほったらかしにしていたら
電源が切れるようになり
再起動したら普通になった

また写真や動画がなくなるとこだった

そこで今までしなければいけなかった事を
ついにする事にした。

それを何て言うのかしらないけど
iPhoneのデータをパソコンに移す、と言う作業。

昼から暇だから、やろう。と言う事に。

とりあえずインターネットで調べたら
線を繋いだら良さげに書いてあった。

以外と簡単にパソコンにデータが移った。

実はiPhoneを夏に変える前に
ヤフーメールの方に
数枚ずつ移行させたのがあって、
新たに移行したら重なっているやつがあり、
消去させるのに、
手間取り3時間。(かかりすぎやろ、しかし。)

息子にそんなん、全部一回削除して
もう一回入れた方が早いやん

と言われ、
ほんまやな…

スマホからいらない写真や動画を消してからに
した方がいいといわれて消す作業に１時間位

で、新たに移行させて…

何で日にち事にまとまってないん？
ばらばらになっていたので
行事や日にち事に仕分け？まとめる
作業に5時間位かかって気がついたら11時。

600枚の写真や動画が綺麗にまとまったとこで
無事終了。

そんなこんなでお月さまに向かって
お財布ふれず。

…明日、めまいしないかなあ？
確かこの前も、パソコンしすぎで眼精疲労
からめまいになったよなあ〜

と思っていると、寝る前に娘が
明日、何処か連れて行って〜。
だって。

へ〜い…

で、朝…無事に起きれてイオンに行きました。
良かった良かった。

中秋の名月

中秋の名月は15日でしたが満月は明日。


明日はお天気いいかなあ？
今月は
昨日、今日、明日とお月さんのパワーを
頂こうと思ってます。

満月の事は
カテゴリー「月のリズム」の
blogをご覧下さいね

加えて言いますが満月の頃は
頭痛や、顔がむくんだりしやすいそうです。

お水をしっかり取って、鎖骨リンパを流し
お顔をすっきりさせて下さいね。

鎖骨リンパは、首の下に手を当てて脇の下に向かって流します。

右手で左の脇に向かって
左手で右の脇に向かって流すと
流しやすいです。

こんな感じ。適当でいいですよ〜！
あ、
そーっと、優しくね。
自分の体を優しく触ると優しい気持ちになります。
お試しあれ。

ランチ

久しぶりに娘のママ友とランチ

高砂市の鹿島神社の近くにある
イヌイットです。




私の定番の豆腐ハンバーグ。
玄米はモッチモチでお気に入りです。

締めにコーヒーとデザート


美味しゅうございました。

あっという間の3時間。
それぞれ用事があるので2時に解散

また行こうね！

久しぶりにネックレス

300均のお店で葉っぱのイヤリングを見つけて

これ、ネックレスに良さそう
と思い買って帰った。



久しぶりにパーツを出して

まだこんなに残ってるよ

で、こんな感じ？


試行錯誤を繰り返し
そんな大げさに言わなくてもいい 笑
出来たネックレス。

嬉しくて、タンクトップのまま、
「なあなあ、これ、どう？」

って息子に見てもらったら、
「え、それで外？肌出し過ぎちゃう？」

「違うわ！ネックレス！」

さすがにこの歳で体を動かしてる場所以外で
タンクトップはおかしい事位分かる。

この前玄関でお客様見送る時にタンクトップで
外出たらおっちゃんに思い切り二度見された。

マッチョにビックリして二度見されたのか
どうかは知らないけど…


で、
「ああ、ビックリするわ。……思い切り夏やな。……せめてシャツとかで秋を出したら？」

と自分の服を貸してくれた。


こ、このシャツは…横浜のお土産で私に
買ってきたシャツで
息子に見せたらええ色やなあ！って自分に買って来てくれたやつと勘違いして
…取られた…やつ…
ま、気に入ってくれたからいいか、みたいな。

ま、ええか。じゃ、これ着て行こう。


これで秋が出てるだろうか？

今日は高砂の鹿島神社の近くにある
イヌイットにランチに行きます。

こちらも久しぶりなので楽しみです。

この前の女子会

1ヶ月に1回我が家で行う女子会です。

その日のもちより料理

かぼちゃのきんぴら
鳥南蛮
人参とピーマンの和え物
プチトマトのポン酢漬け
ジャガイモとツナの炒め物
ピーマンの甘辛煮
ブルーベリーのヨーグルトケーキ

お弁当に使えるやつばかりです。

ひとしきり喋り、ピラティスもして
さて帰るとするか…で、玄関行ったら

え〜？こんな事ある？

二足ずつペアの色違い‼️

笑ってしまった

ブリッジへの道1

今日はトランポリン行って遊んできた。

体操で、やりたい事は沢山あるんだけど、
その中で初歩的なブリッジが出来ないから、
ずっと悪戦苦闘している。
ほんとは、平均台の上で後方ブリッジしたい。
中学生の時に出来てたから、もう一度やりたい。

でもとにかく腰が硬くなっていて
ブリッジが、どうしても体が逆Uにならない。

ピラティスのお友達に相談したら、
腰じゃなくて、胸椎よ！
特にT1〜T7ね。
(肩甲骨辺りの骨です。)
と、言われて …そうか。と思い
それから
ピラティスのスワンビギニングを決行。

うつ伏せで背骨を一本一本動かす
エクササイズですが、背筋もつきます。

言われてから1ヶ月半…
今日は何となくブリッジが出来るような気がして
やってみた…んだけど…


これブリッジじゃないよね…ひどすぎる。
バク転や、転回や身伸後方宙返りや前宙やハーフが出来てもブリッジは難しい。
それらは、今となっては
手や足の突きでごまかせるのと、
逆に体を伸ばしたまま回るので
ブリッジは必要ない。

こんなひどすぎるブリッジとは知らず…
えいっと足を振り上げてみた。


お。

出来たよ(腹筋でやった感満載)

ほんとにまぐれ！
一回しか出来なかった！
後で
腰、あいたた…

くれぐれも無理のないようにしましょう。
でも
冬が来る前に出来るようになりたいな

頑張ろう。

皆さんも、スワンしたら、ブリッジ出来るようになるかも。