今日は体操教室の事

 

今日は小さい子チームの先生がお休みだったので

私ともう一人の先生で選手コースと小さい子チームを

交互で教えてました。

小さい子チームも３月５日に試合があるので

規定演技の床をします。

側転は右足出す？左足だす？

大ジャンプはどっちの足があげやすい？

バランスの足は？

「どちらがあげやすいかなんて

わからへん！！」

「じゃ、とにかくやってみて！！」

で、こちらで判断して

右、左に分ける。ふう・・・。

 

大ジャンプ、右足上げる子は左から・・・

左、右、左踏み込んで右あげて！！

ひとしきり練習した後で、

「大ジャンプ、一生懸命したらしんどいな～」という声が。

今まで一生懸命練習してなかったのか？

 

私も大ジャンプを教えるごときで汗だくだく

M先生の大変さがつくづくわかります。

だから私は選手コースの指導なのだ　（笑）

ある程度出来る子が選手にあがれるシステムなんです。

もう仕上げするだけ＆技教えていくだけ・・・。

 

でも小さい子チームは小さい子チームで

無邪気であどけないカラーがあっていい。

走ってどこまで行ってまうん？っていう自由な子もいて

爆笑させられる

こんなに子供が好きになったのはいつからかなあ？

昔は実は苦手だったんだよね・・・。

今じゃ家の中がいつもし～ん・・・と

してるので体操教室、にぎやかで大歓迎です。

 

あ、そうそう

私が暑くなる度に脱いでいく服を選手コースのかやちゃんが

きれいにたたんでくれます。

今日は３枚も４枚もたたませてしまいました。

「先生何枚着とん？！」

おばあちゃんだから許して　

かやちゃん、いつもありがとうね～

 

 

ロングポール

ロングポール買いました！



ホームセンターで見つけたのですが
普通のより少し長め。

これは腹斜筋が弱い方には
いい柔らかさ
気に入って買いました！

腹斜筋がしっかりついてる方は
オレンジでいいと思います。

3種類の硬さの
ポールがあるので
レッスンで試して下さい(*^^*)

勿論
腹斜筋を鍛えるだけでは
ありません

レッスンでは

骨盤を丸めたり
呼吸したり
肩甲骨周りを柔らかくしたり、
背骨の改善したり
乗ったままピラティスしたり

使い方は色々です。

楽しみが増えました。(*^^*)

早く２月にならないかなあ～

自転車やさん

前の極寒だった日。
いってきま～す、って言った娘が
すぐ戻ってきた。

「後輪タイヤにヒビが入ってる！」

でも自転車屋さんには行けそう。
とりあえず行って、そこから学校まで
送って行く事に。

で、今日。…また…

「今度は前輪がパンクしとう！」

今度は自転車屋さんには
行けそうにない…

電話したら、
「了解～行くで～おいといて～」

「すみません‼︎送って行くので
不在ですがお願いします！」

電話を切ったら

娘が「なんで家知ってるん？」

それは…

あなたのお兄ちゃんがメチャクチャ
お世話になってるからです！

にいちゃんは中学生の頃
坂から転げ落ちたり、
塀にぶつかってこけたり
本当に今思えばよく車に
ひかれなかった！という
冷やっとする事ばかり
やらかして
その度に自転車はグチャグチャに
その度に自転車屋さんは頑張って直す
というのを繰り返していました。

おかげで自転車屋さんは
自転車を我が家まで取りに来てくれたり
直した後学校に持って行ってくれたり、
とお世話になってます。

田んぼに突っ込んだ事もあるらしく
これは全然知らなくて
数日後に
スーパーでママ友に会った時に、
「息子さん、あの後大丈夫やった？
はでに突っ込んでたで～笑笑」
って、聞いて…

え、何、何？

詳しく聞いたら、
稲を刈った後の田んぼに
突っ込んで、
ぐるんと回ったらしく…
丁度その畑にいたおっちゃんが
怒る事なく
助けてくれて
自転車を道に運んだり
してくれたそうで。

え～‼︎全然聞いてないよ！
申し訳ない！
どこの人だろう

家帰って自転車みたら、
真っ直ぐ走れない自転車を
数日曲芸のように乗ってたらしい。
見たら
前輪と前輪をとめてるやつ？が
違う方向 向いてたんかなあ？
昔なのであまり覚えてないけど…

言うと怒られるかと思って
言わなかった、と。
どこもケガもしてない、
かすり傷だけって…

スーパーで友達から聞いた事、
知らんかった事の方が親として
恥ずかしくてショックで
怒鳴りました

今の私なら
こけて前転したんやってなあ！
体操してて良かったやん笑
ちゃんとお礼言うたん？

で済むのにね～
なんで昔はあんなに怒ってたか…
人間って、変われるもんだ。

自転車屋さんは
「こんなにいがんだ自転車
見た事ないで！」
って、笑いながら直してくれて、
「直し甲斐があったわ～
こんだけいがんでんのに、
本人大丈夫やったって
おもしろいなあ～」
と、言ってました。


娘はそんなに何もなく中学生活を送り
今にいたるのであまり自転車屋さんには
お世話になった事がない。

これからもパンクは
しょうがないけど
自転車がいがんで
お世話になる
事はないと祈ります…

おっちゃん、いつもありがとう！
これからもよろしくお願いします

パンダ焼き

今日はパンダ焼きの食べ方です。

私「パンダ焼き、誰かいる？」

息子「いる～！」

いるんか…１個しかないのに。

聞かんでよかった


で。こう。



「わ～‼︎ 」

「え？ごめん、ごめ～ん。」

何に謝ったのか定かではない。

IKEA

今日は旦那が休みだったので
IKEAに連れて行ってもらいました。

着いたらまず

今からめっちゃ歩くからな、って
言い訳して
ソフトクリームとホットドッグ 笑


食べさしですみません


定番になりそうです。

ぐる～っと回って、

お昼からはモザイクへ。


実は、例の人工のスケート？
したかったんですが…

だ～れもしてる人いなくて

断念しました。

旦那はホッとしてました。

もっと体、動かそうよ～‼︎

先生のお友達

今日はいつも一緒に平均台の審判を

しているN先生が来てくれました。

結構長い付き合いですが、

自宅に来てもらったのは初めて。

審判の話をして、さあ一息。

「あれ？つり輪ある～！

気がつかへんかった！」

で、やってみる？

やってみようか…


それ！


「あか～ん‼︎」

あかんかったか～💦

次 来る時までに筋トレして

再び挑戦して下さい！

雑談も楽しかったです！

また来て下さ～い！

カステラと娘

カステラみると思い出す。

昔、娘が4.5才だったかなあ？

おやつにカステラ食べてました。

私は後で食べたのですが

下に紙があって



「これ、取った？」って言ったら、

(何それ？どこにあったやつ？)って顔。

「カステラの下に付いてたんやけど…

これ、食べたらあかんやつやで」

みるみる顔が泣きそうにゆがんで

「死ぬん？死ぬん？」

って泣きながら聞いてたっけ。

「死なへんよ、うんちで出てくるよ」

ってハグしながら言ったらほっと

した顔になって すぐに

ぱ～っと明るい顔に。


小さい時や

小学生のうちは、いろんな事に

一喜一憂して、ほんとに可愛かったなあ。




今は大きくなったから、

何してもあんまり心から

喜ぶ事ないよね

喜怒哀楽を見せるのがカッコ悪いと

思うお年頃なのかなあ？



っと思ってたら、

「今日の晩御飯何？」と聞かれて

「餃子～」と言うと、拳振り上げて

「よっしゃあああああ～‼︎」

だって。

そんなに喜ぶとこ、

見たん久しぶりやった

そうか、餃子か～。

今も可愛いやつ 笑

やばい

や、やばい…

ひ、膝が痛い…

膝の裏、縫工筋の辺り

(膝の内側です)

調子に乗って体操教室の

普通のマットでロンダートしたら

いつもの

トランポリンではないのを

膝は分かっていて…

見事にぐきっ！！

ああ…

曲げても違和感、
伸ばしても違和感。

ストレッチポールでほぐしたら激痛！

あ～、見た目どうもなってないのになあ

やっぱりトランポリン以外でしたら

あかん、と言う事です。

シュン

明日は治ってますように～！

明日は寒波

明日は今年一番の寒波が来るそうですね
…

って、もう夕方からかなり冷えて
景色がなんとなく白いのは気のせい？

明日は雪かなあ～💦

松岡修造さん、早く日本に帰ってきて
下さい！(;_;)

これは以前の雪。


普通のタイヤなので車の運転が恐いです。

みっくす★べりーさんで紹介されました。

 

ハンドメイドのお友達が

ハンドメイドを卒業してから

お友達のお友達、というご縁で出来たのですが

昨日はみっくす★べりーさんが

リンパマッサージに来てくれました。

初めてこちらのブログにお越し頂いた方は

きっとみっくす★べりーさんのブログやFBからの

ご来場？（笑）ですよね。ありがとうございます

 

２人だけで初めて長～くお話しさせて

頂いたのですがとっても癒される方です。

あれ、逆？逆じゃない？

私が癒す方なのに　

 

こちらからも左帯のブックマークから

リンク出来るようさせて頂きました

 

マッサージの内容ですが

まずマッサージを始める前に

立ったり寝転んだりして頂いて

身体の状態を見させて頂きます。

 

リンパマッサージが終わってからも

同じ事をして頂きどれくらい最初と

違いがあるか確認してからお茶をして

終了します。

 

１：３０から始めても

４：００前位になってしまいます

 

自宅でしていて夕方には家族が帰ってきますので

申し訳ありませんが１日１人でさせて頂いております

午前中にしているピラティス教室の体験も

リンパマッサージの後で出来ます。

リンパマッサージの後の体験は３０分５００円です。

ただ、３０分だとなかなかピラティスの良さを

伝えきれないので

出来れば日を改めて１時間体験で来てほしいです

 

詳細は２０１５．４．１の

「はじめての方へ教室案内をまとめました」

をご覧になって下さいね

 

初めてこちらのブログをご覧頂いた方

ピラティス教室の事はあまり上げず

体操の事やつまんない日常の日記が多いです。

すみません

ピラティスやマッサージの事は

ブログではお伝えしきれませんので

こちらに来て頂いて

良さを体で実感して頂きたいです

よろしくお願いいたします。

 

と、いつもご覧頂いている方が見たら

よそいきのお客様対応のブログとなってしまいました。（笑）

 

 

今日は人間ドック

いつも人の体ばかり見ているので
今日は自分の体の点検に
行ってきました。

乳がん検診もしましたよ。

大丈夫かどうかは1週間後。


昼から夕方までかかってしまいました。

大丈夫だといいなあ(*^^*)

で、

今日は息子の誕生日。

阪神大震災の3日後に生まれて

無事21歳になりました。


そんな大事な時期に生まれたあなたは

きっと、何かを日本の皆さんに

伝える使命を持って生まれてるはずだ！

と思うのは私だけ？



急いで帰って晩御飯の用意、
あ！ケーキ買ってない！

息子の彼女も来てるし

今日の晩御飯は楽しくなりました(*^^*)

さて、ケーキも食べたし。

明日も頑張ろう！


明日は体験の方が来てくれます。

お会い出来るの楽しみにしていま～す！

油

 

　体重、減った～って

嬉しそうにUPしたけど

今日また体重計のったら

もと通りになってた。

つかの間の喜びだったのね～

やっぱり体重維持は難しいです。

２キロってこんなに簡単に変動するのね～

あまり気にすると余計に増えるか。

とりあえず

２４日の満月までは食べ過ぎないようにしよう。

 

あ、

今日はリンパマッサージのお客様から

とってもいい物頂きました。

こ、これは・・・オリーブ油としそ油、なたね油を

バランスよくブレンドした

ノエビアの健康バランスオイルではないですか～！！

（って、宣伝しときましたよ～）

あえものとかヨーグルトやアイスにかけたりして

熱さず頂きます。アイスにかけて頂いた事があるのですが

さらっとして油っぽくなくて良かったです。

中性脂肪が減るそうですよ。

体重も減ったらいいなあ～

ありがとうございます！！

 

 

米粉

 

わが家は小麦粉の代わりに米粉を使うのですが

以外と　お好み焼きやたこ焼き、天ぷら

といろんな物に使えていいです。

今日は初めて　すいとん　を作ってみました。

とけてなくなるか、粉っぽくなるかなあと

心配しましたが、固めで薄め？にしたら大丈夫でした。

４０歳超えたら小麦粉より米粉です！

って、レッスン生さんには言うけど

パンとラーメンの誘惑には勝てませんよね・・・。

だいぶ減らしてますが、なかなか絶つのは

難しいです・・・。

なぜか2キロ減った

どうやって5キロも落とそうかと
悩んでいた最近。

前は３キロと言ってたけど
身長が減ったから理想体重？
も減ってたんだった💦

ルイボスティーのおかげか、
トランポリン、バーワークス、体操教室
の3日連続体を動かしたからか

体重計ったら２キロ減ってました。

ラッキー

こんな感じで毎日体動かさないとダメ
なのかあ～(;_;)
これをまた維持するのが至難の技

普通のピラティスだけでは
私には足らない

地道におやつをやめて
アドバンスタイプの
ピラティスをしたら減るんだろうけど

アドバンスタイプのピラティス…
長友さんがしてる体幹トレです。

キツイです…

たい焼き～

めっちゃ疲れたのでたい焼き頂きます。



この切り方見て旦那に

うわ！

って言われた。

何か問題でも？