ピラティスを始めてから、体調を崩す事が少なくなった。
ピラティスを始めるまでは、
喉が痛いなと思うと抗生物質と痰切りの薬とロキソニン 。
下痢したり、お腹が痛くなると下痢止めの薬。
胃炎の時はボルタレンと胃薬と抗生物質。
そして毎晩肩こりの薬
チクノウなので点鼻薬をして
鼻を通してから寝ていた。
生理の前にもなぜか喉が痛くなるので
早く治したいから喉の薬飲んでた。
飲みすぎですよね。
薬依存性だったかも。
それがピラティス始めてお師匠さんから
薬は体に良くない、自然治癒力で治した方がいいと教えてもらってから
なんとなく、飲まなくても治るのか、と思うようにしてたら、みるみる
薬を飲まなくてもいいようになってきた。
部屋の掃除で例えると、誰かが掃除してくれてたらもう掃除する気がなくなるでしょ。
それと同じで体の中の悪い物を退治してくれる薬が先に体に入ってたら、自然治癒力は用なしになるのです。
自然治癒力を信じて、薬を飲むのを我慢して、
その代わり姿勢と骨の位置を正して
呼吸をたくさん落ち着いてして
体の中の邪気を払い、
血液中の老廃物を水分補給で（主に水）尿と一緒に出す
そうすると軽い症状なら治るようになったし、風邪も引きにくく、またなってもすぐ治るようになった。
生理前の喉が痛いのも治ったし
ピラティスでインナーマッスルを鍛えたのが良かったのか、年に3,4回は胃炎 で寝込んでいたのもならなくなった。
姿勢が直って肩こりの薬も要らなくなった。
点鼻薬も、片方通ってたらいいか、と思えるようになって何もしないでいたら…今は両方何もしないでも通ってる。
骨盤の歪みも直って生理痛もなくなった。
薬付けだったのが
こんなに、改善するもんなんだなあ、と感心。
今は呼吸と水で軽い症状なら短時間で治る。
娘にそう言ったら「植物か!!」って
つっこまれた。
さすが、ええ突っ込みやなあ～(笑)
今は
自分の体は治らない、と決めつけている方にそんな事ないですよ、と
伝えたいです。
胃は治るのに2,3日、骨は1ヶ月、
皮膚は28日、と体の全ての細胞が新しくなる最小公倍数が一年だそうです。
だから、どこから一年かは分かりませんが、膝の痛いのも腰の痛いのも治る可能性はあるのです。
膝が悪いからあかんのや、
ってうちの母は言いますが、
だったら、膝に負担をかけない歩き方をしてるか、って言うとそうじゃない。
自分で治そうと努力すれば治る！
（その努力の方法が知りたい方は、一度リンパマッサージ&ピラティスコースにお越し下さい。）
と信じて思いを改めて欲しいです。
姿勢を正す。呼吸をする。
たったこれだけの事で私は
たくさんの困った症状を改善し、
体の部位を労る事が出来ました。
ピラティスに感謝。
お師匠さんに感謝。 です。(*^^*)
18日に大阪行って、また22日大阪。
こんなに、近い日で大阪に行ったのは
初めてです。
つい4日前にも行ったのに。
しかも、今日は10:00-17:00まで勉強の
後で1レッスンして帰るんだった。
体力、大丈夫か？
朝早く用意が出来たので、20分早く
家を出た。
早い電車に乗ったのに、人身事故があったらしく三宮で電車止まってしまった。初めての体験。
たら～…(-o-;)どうなるんかな？
どんな人身事故なん？大丈夫？
いつまで待つのかな？
トイレ、大丈夫かな？
セミナーに間に合うまでに着けるかな？
不安、不安、不安…一人だし…(;_;)
だけど20分待って、動きます、
とのアナウンスにほっ。以外と早かった。
前にある電車から動きます…との事で
結局後10分位待って、やっと動いた。
しかし、動いたものの、
「この先、行き先の変更があるかもしれませんが御了承下さい」
え、？どういう事？
どこに連れて行かれてる？
また不安…(;_;)
そしたら、到着の行き先が、予定の駅より手前になるだけだった。
なんだ、そうならそうと言って下さいよ、(^_^;)
人身事故…一体、その方は、大丈夫だったのか…そんなアナウンスはしてくれないのね…(-_-)
デパートだと、迷子の〇〇ちゃんは、無事親御さんの元に戻られました
ってアナウンスあって、ああ、良かった♪と思ったりするのですが。
結局7:20に家出て、昼ご飯買って、会場入り出来たのは、9:45でした。
もう、すでにくたくた…(;_;)
しかしお師匠さんのトークは為になる事ばかりで、信じられない位のスピードで一日が終わった。
レッスンも無事受けてまた電車…
乗ったと思ったら、見事にサラリーマンのおじさん達がしんどそうに座ってる。
見渡す限り、おじさんが座ってる光景…これもまた初めて(-_-)
ああ、お陰様でその日はよく寝られました。
次は27日、また勉強会で大阪(^_^;)
31は友達と大阪。これはバーゲン。
1ヶ月に4回大阪…今月は、初めまして体験が多いな…。
来月はゆっくりしよう。
今日は大阪でレッスン受けて来ました。
カービー&デトックス&これ…
ご存知のように、上に両足を乗せて
バランスを取ります。
初めての試み…(-o-;)
最初はおっとと、しえ～！
と言いながらでしたが、とりあえず
昔器械体操をしてたので意地を見せて…(^_^;)
バランスをとるのも難しいですが、
体の右半分の筋肉と左半分の筋肉の
つきかたの違いがよく分かります。
ちなみに私は右半分が弱いです。
これは、軸足が左足だとか、荷物をいつも左手に持つとか 関係しています。
両足を乗せるだけでなく、おしりを乗せて揺らしたら、骨盤矯正にもなる。
確かに納得。(*^^*)
もう少し、先生の
レッスン受けたら
また自分のレッスンにも取り入れてみよう。
カービーもして、リンパを流して骨盤しっかり動かしたらデトックス効果があります。
最後はまたエアロビ出身のお師匠さん、曲と 共にテンション上げて
踊って汗だくになりました。
いい汗かいた～(*^^*)
今日は良く寝られそうです。(^-^)v
昨日、明石の免許更新センターに行きました。
旦那が連れて行ってくれましたが、
めちゃ暑かったですね…。
&違反3回したので、二時間講習…。
ブルーの3年、心もブルーに。
しかも講習の教室のエアコンが、壊れてて超暑い…(-o-;)
先生が「申し訳ないので、早めに終わります」と言って、1時間半位で終わったのは、ラッキーだった。
しかし、老朽化、進んでますよね…
入口の自動ドアも調子が悪いらしく
気を付けて下さい的な張り紙がしてありました。
隣の新しい建物の中で、出来るようにならないのかなあ～(-o-;)
今日、本屋さんに行ったら、
こんな本見つけた。
家に帰って笑いたかったので、
立ち読み出来るページ数なのに
買ってしまった…。
めちゃ面白いです。
でも、やっぱり、母は娘や息子の事を
心配しているメールが多いです。
それか、つまんない事をとりあえず
何か喋りたいから、会話したいから、
送ったんだろうなあ、と言う内容が
多いです。
今日、蛙みた。 とか。
ウザいと思われるだろうか？と
思いながらも
ふ～ん、でもいいから、返して欲しい。
繋がってるのを感じたい、と言うか…(^_^;)
みんな、おんなじだなあ、と思った。
一度、チラミしてみて下さい(*^^*)
爆笑間違いなしです。(*^^*)
…11時間もするのか…
要るのは関ジャニとSEKAI NO OWARI
のみ…。
娘はバイトで見れないからと録画していった。
だけど、二人だけで11時間も録画されたら録画残量がなくなる！
と言う事で、昼からずっと私がテレビの前に…(;_;)
とりあえず、本を片手に見ながら聞いてます。
二人以外に 娘が見るかな？と思った
とこだけ部分的に録画してます。
しかし、荻野目洋子さんは今も
歌上手でした。
昔カラオケでよく歌ったなあ～
今カラオケ行ったら間違いなくアナ雪
歌いますが。 (^.^)
一曲熱唱して、後はおとなしくしときます。 笑
後もう1時間半位で任務終了…
長い一日です。(^_^;)
こんなに長い時間 電磁波浴びて、
今日寝られるんだろうか～
心配です。
先日、懐かしい人から、FBの申請が
ありました。
10年位前に英語を勉強していた時に
知り合った唯一の外国人の彼女…
よく探してくれました！
早速メッセージ…
この文章…英語で何て言う？
と 娘に聞くと、スマホでさくっと
答えを教えてくれる…
へ～、何なん、それ？
聞くとラインの翻訳するやつ…
へ～！何て便利な!!
で、全てそれに頼り、素晴らしい出来になりました。(^_^;)
そして今日…お昼から家でリンパマッサージして頂きながらお互いの近況交換。
英語あり、日本語あり、それはまるで
ルー大柴…(;_;)
とりあえず、久しぶりの英語！
久しぶりのlistening！
に頭クルクルになりながら頑張りました。
あ～！また勉強しなおさないと！
と思いました。
お師匠さんはちなみに英語話せる方で、レッスンも英語OKみたいで…
私は英語でレッスン…無理無理！
吸う、吐く、しか言えない～！
通訳入ります～(-o-;)
この前の日曜に 大阪の とある セミナーに行って来ました。
断っておきますが、いつも勉強に行くとこと違う初めてのスクールでした。
リンパ浮腫の病理と対応
リンパ浮腫とは、女性なら乳ガンや子宮がんの後遺症としてなる確立が高い病気です。
もしなってしまったら、足や腕が片方だけ太く…片方と
比べて2,3倍に太くなります。
なったら一生付き合っていかないといけなくなります。完治はしません。
なった患者さんは、病院で
「リンパドレナージュ」
と言う治療を受けます。
普通のとは違う方法で看護婦さんに念入りにマッサージしてもらったら、次第にマシになってきます。
リンパドレナージュ
と言うのは看護婦さんや、針、お灸の資格を持っている人しか資格を取る事が出来ません。
リンパ浮腫のマッサージは、オイルを使ってマッサージしません。
皮膚と皮膚を擦り合わせながらします。
拡散したリンパを、１つの管に寄せてから、リンパの流れる方向に向かって流します。
流れる方向も、手術した箇所に寄って違うので、知識が必要になります。
なので、普通のマッサージやさんにいくと余計にひどくなる可能性があります。
リンパの道がない、流れない所にリンパを流すと当然詰まります。
リンパ浮腫になる可能性のある方で なってない人は、普通のリンパマッサージを予防としてされてもいいですが、（ちゃんとリンパの流れを勉強されてる所に行って下さいね。ちなみに私は勉強してます！）
リンパ浮腫になった方は、専門医の指導の元でリンパドレナージュの資格を持ってる人に処置してもらいます。
そのセミナーに参加した時も、
「リンパ浮腫になってるけど、かまへんから揉んで～」
と来られる人がいると聞きました。
「やんわりお断りするように…」と言うのかと思っていたら
「どうしても、と言われる方は、一筆書いてもらって、マッサージしましょう」
と言われてました。
…違う…
そう思ったのでblogにUPします
静脈瘤や、リンパ浮腫の予防にリンパマッサージはいいですが、
リンパ浮腫になってしまってる方は、
専門のリンパドレナージュと言う治療をしてもらって下さい
病院に聞くか、パソコンで調べて下さいね。
セミナーでもらったやつは、大阪や、京都のだったので案内はしませんが…
確かになかなか少ないですがへたにするとリンパ浮腫が
悪化する可能性があります。
また甲状腺に病気をお持ちの方や、動脈瘤の方は、
先生にしてもらっていいかどうか聞いて来て下さい。
リンパ浮腫の方にも
どうにかしてあげたいのですが、
医療行為になります。だからできません。
ただし、リンパ浮腫になってない場所なら大丈夫らしいです。
何もない方は、リンパマッサージに来てもらってリンパを流す大事さ、分かって欲しいです。(*^^*)