私がしているレッスンは、
ピラティスあり、健康体操あり、
リンパマッサージあり、
道具を使ってバランス感覚を養う
やつあり、で結構忙しい。
いつも、これはいつも入れたい！って
やつ
やってたら、30分は余裕で過ぎる💦
でも、肩の可動域を広げるのと、
ショルダーブリッジはかかせないのだ。
中でも冬から、毎回している
(勝手に自分で名付けたんですが、)
ゆるぱちごり体操。
ゆるゆる～ってしてから、
パチパチ～っと身体を軽くたたいたら、
肋骨をゴリゴリ～とします。
これ、少し前にTVで見たのですが、
「血管年齢が若返る体操」と、
ちょっと仕方が違うけど、
原理は同じでした。ウヒヒ…(*^^*)
血管年齢が若返ると、しみやくすみが
薄くなるそうで…
レッスンでは、
「古い細胞が死んで新しい細胞が
生まれて、肌が若くなります」
と言いながらしてました。
肌が若くなったら、シミも消える
…(*^^*)なるほど。
で、この間、1月以来行ってなかった
エステに久しぶりに行って…
終わった後で
「なんかした？全体的に、しみが薄く
なってるよ～！」
って言われて、…？特に何も？
化粧品も勿論変えてないし…？
(NOEVIRさんに行ってるくせに、化粧品
一切買ってないの💦)
で、あ！もしかしたら…
ゆるぱちごり体操かなあ～？
って。
私、シミだらけなんですが、
特に右側にシミが集まっていて、
気になるとこは、目と耳の間に
ぶわ～っと一か所。
そしてもう一つは、あごのラインで余り
分からないとこにあるんですが、
茶色一色の直径1センチ位のシミが
あります。
その二つが、言われて鏡みたら、
なんと言う事でしょう～
少し前よりうっすらしてきてます。
あごのラインの所の写真を…
昨日に引き続き、お見苦しい写真
すみません‼︎
分かります？
真ん中だけ少し濃いかった色が残ってるの…
NOEVIRの姉さんは、うちの化粧品を
使わずしてシミが薄くなったの⁉︎
みたいな感じですが、
(うそ、うそ、喜んでくれてました(*^^*))
どれくらいしてるだろ？
一ヶ月で…16回位？レッスンでしてるかなあ？
今から春休みでレッスンなくなるから、
確実にする回数減るだろうけど、
頑張って続けよう。
そうだ、寝ながらでもできる！笑
勿論、4月からのレッスンでも続けます
よ！
ゆるゆるが出来るようになるまでには、
半年かかるそうです。
なかなかゆるゆるするのが難しい！
のです。
レッスン生さんも家でゆるぱちごり体操
春休み中も続けて下さいね～！
ビフォーアフターよろしくお願いします‼︎
やってみたい方！是非体験レッスンを！
シミを改善、レッスン通ううちに
腰痛、肩凝り、膝痛が改善されますよ(*^^*)
お電話お待ちしております。
体験は、4/9以降となります。
空席状況みてお電話下さい～！
今日は2時過ぎから
アロマピラティスレッスンに参加する為
大阪へ。
せっかく2時まで時間があるので、
早めに行ってぶらっとしてきました。
お、足裏角質取り…
前から気になってたのよね…
角質なんか取った事なくて…
よし、一回してもらお！
まずは座って足裏を超音波で洗います
次は、角質を柔らかくする為
クリーム塗ってラップ
後はクリーム塗って出来上がり！
こんなに足裏
写して大丈夫？
お見苦しい足見せてごめんなさい！
でもとっても柔らかくて、
きれいなんですよ‼️
一度大阪駅前、ルクアに行ったら
してみて下さい。
さてさてお昼。
昨日食べ過ぎたので、今日の昼は軽めに。
カボチャ～！美味しいよ！
また来よう～！
そしてレッスン、滞りなく無事に
終了。
美人の先生とその声に癒されました～。
そしてまた新しいお友達ゲットして帰りました(*^^*)
充実した～！
昔主人がフランス料理に凝った時に買っていたビネガー・・・
賞味期限が切れているのが発覚して、捨てる事に。
いェ～い！邪魔だったのだ！！
ついでにささ～っと冷蔵庫の掃除して・・・すっきりしました。
そして春なので花を買って玄関を明るくしよう～
４つ新しいのを買って、分けたり新しいのと組み合わせたりしたら
結構な量になった。何かわからないやつばっかりですが・・・
３か月位は楽しめる事でしょう。
中にはクリスマス用に買ったものがありますが
まだ新しく咲きかけのもあるのでこのまま
見守りましょう。
花・・きれいですが・・水をやるのを忘れて
枯らせてしまいがちなんです・・・。
部屋をきれいにする方は好きなんですけどね・・。
料理より掃除が好き。
ま、人間誰しも得意、不得意があります、
という話。
（２０１５、２月２日のブログの内容を一部変更いたしました。）
４０分、６０分のマッサージをご利用頂いた方は
１０分￥５００ ２０分￥１０００の
腸マッサージのオプションがあります。
どうぞ良かったらしてみてください。
腸マッサージだけはないの？
という質問ですが・・・。
YOGA ROOMにも書いてありますが…
そんな方は要相談！です。
腸マッサージ３０分位で考えてますが、
多分初めての方はあちこちがんばっておられる方
でしょうから、お腹だけ…って難しいと思うのです。
とりあえず１回目は全身の様子を見させて頂きたいと思います。
よろしくお願いいたします。
いつもの中学生の時からの同級生4人で
集まりました。
腸セラピーを受けてから
小麦粉が体に良くない、と言うのを
聞いたので、友達にも伝授。
すると、じゃあ、何か体に良いものを
持ちよりしよう！という事になりました。
でも、簡単なやつね、と言う事で
集まったのが、
肉じゃが、いちご大福はすごいけど・・・
あとはおにぎり、ブロッコリーさつまいも、レンコンのきんぴら・・・
エクレアだけは許して！
パオンのエクレアだもんね。(^^;;
後は梅ジュース 美味しかった～！！
さて、こちらはどこでしょう？
・・・カラオケ・・・。
あ、持ち込みオッケーのとこで～す。
その日は娘も息子も家にいたので
おばちゃん４人でリビングを占領できず
場所をかえました。
天気良かったらどこか遠足に行く気分でしたが、
すごく寒く、＆花粉症の人が中にいて
久しぶりにカラオケに。
もちろんアナ雪を歌いました。
キー高・・・・。結局惨敗。
次は音程下げて歌おう。（次はあるのか？）
健康で長生きして、いつまでも
みんなであつまろうね！
最近入られたお客様なんですが・・・
レッスン３回目で
先生、「私５０肩が治りました
」と言われていました。
え、すご！
「ここでした事を家に帰っても毎日してみたんです。」
え～！！なんて真面目なんですか！！素晴らしいです！！
他にもピラティスの呼吸法・・・結構難しいのですが
３回目で出来てる方がいらっしゃいました。
これは・・・すごい！！
「毎日気をつけてやってみてます」
す・・・素晴らしい！！
皆さん、なんて真面目で練習好きなんですか～！！
私も頑張らないと～
今日は例外でお友達2人連れで
リンパマッサージに来て頂きました。
なんとお土産付き💦
申し訳ありません…
ありがたくおやつに頂きました～
一人施術している間の一時間、
お一人で暇を持て余してしまうかな…
と思っていたら、お話が弾んで大丈夫でした。
でも あれ？
少し話がゆっくりになってきたな？
と思ってたら、待ってる方が
「見てたら気持ち良さそうで、
私が眠たくなってきた～」
え～？それはきっとご飯食べた後だから
…だと思うのですが、面白いコメント
その方に交代して、10分位したら
お休みになったのか、無言に… 
笑
お二人共今日は腸マッサージ目的で
来て下さいました。
また効果があれば、ラインして下さいね
お待ちしておりま～す
