今日、体操教室が終わった後、
中学の体操部の同級生に久しぶりに会いました。
変わりなく、ずっと喋ってた感じ(*^^*)
ゆっくり喋ったのは、子供が生まれた後以来…19年ぶりでした。
私が今ピラティスしてる、と言うと
「私、してたよ10年位前に」
え～！すごい！そんな前に…？
詳しく聞くと、
一年位してたけど、何か効果があったと言う事はなかったと思う…
そ、それは、もったいない！
ピラティスは、
正確にすると、たとえ一回でも
きついです。
なので、ピラティスしていて、全然しんどくないわ～と言う方、使う筋肉や、角度…間違ってます。
正しくエクササイズしてるかチェックがいります。
なので私がしているピラティスは3人の少人数 の定員なんです。
毎回毎回は見て直したりしませんが、（やだよね…(;_;)）せっかく習いに来てるのだから、向上してもらいたいし、違う所に余分な筋肉がついたら困るので…
一人一人の方と向き合って、お客様の色んなニーズにお役にたてれば、と思います。
痩せたい人、健康になりたい人、肩こり、腰痛、膝痛を治したい、静脈瘤を治したい、リンパ浮腫の予防にしたい、冷えやむくみをなんとかしたい、
気晴らしに何かしたい、災害時に逃げられる最低限の体力を備えていたい、
などなど…
体のかたい方、全く心配いりません。
柔軟を必要とするエクササイズはありません。
実は私も器械体操を指導してますが、かたいです。
床で座って膝伸ばして足閉じて前屈は出来ますが足開いて前に前屈…全く無理です。(-_-)
レッスンは、リンパを流した後で 呼吸と、少しの運動で体のアンバランスを自分で感じてもらい、弱い所は強くし、強い所はほぐす、という感じです。
そうしているうちにお客様自身が意識する事でコア（体幹）が整い姿勢が良くなって行きます。
Yocoreの Yoは、陽子の「よ」
Yocoreのcoreは…分かりましたよね♪
ご自身の力で健康になるお手伝いをさせて頂けたら、と思います。(*^^*)
真面目に子宮がん検診と乳ガン検診を一年に一回行っております。
まだまだ生きたいからね…！(￣-￣)ゞ
毎年クーポンくれたらいいのにね…
しかし、私、毎年行ってる産婦人科なのにいつも道間違えて行ってしまう。
今年も案の定間違えた。
きっと、私にとってはいらないとこなんだろうと思う～
とりあえず行くけどね…
朝一番に行って、帰ってから
旦那が休みだったので、検診行ったご褒美に西宮ガーデンズに連れて行ってもらいました。
なのに、半分位の店がしまっていて…(;_;)
いつ新装オープンって書いてあったかなあ？
春休みには出来てるみたいに書いてあったからまた連れて行ってもらお♪
子宮がん検査結果は郵送されるそうです。 大丈夫だといいな…(-_-)
