今日は違う体操クラブに遊びに
いきました。
1/2ひねり、目標で。
まずはひねりの練習
動画の一部を写してますので、
上下に色々写ってますが、お許し下さい。
動画では素早い動きで写ってます 笑
いざ、出陣。動画でお見せ出来ないのが残念。
ん～、失敗。
何回もしたけど、どうしたらいいのか
わからんくなってきて💦
落ちた…上半身だけかろうじて残ったけど。この写真笑えるww
どこにいるでしょう～か？
って、いってQのイモトさん探しみたい
笑
これでトランポリンの下の金具で
太ももと膝を強打💦
なので
バク宙にきりかえた
面白かった。また来よう。
火曜日～金曜日の
2:45～3:45まで、暇な方は
「スペース体操教室」へ
教室をその1時間1000円でレンタル解放しています。
リバーシティの近くですよ。
是非どうぞ。(*^^*)
早くも来年ようにアドレス帳買いました
なんてノーマルなやつ…
しかもカバーは別売りでした。
今まで使ってたやつも、柄なしだったので
シール貼ってましたが、今年は
こんなバージョンにしてみた。
何の絵？って？
…息子の大学一年生の時の絵…(^^;;
コピーしてカバーの中へ。
たんぽぽ飛んでるの見てる、何とかマン
面白い発想です…
今日はあるはずだった予定がなくなり、
突然暇になりました。
どうしよう～？
2:00から用事あるから、3時間位暇…
そうだ！お城へ行こう！
思い立って1人でお城へ。
と、言ってもそんなに時間がないから、
中には入れないけど…
とりあえず、見るだけでも価値あり。
偶然、結婚式の写真撮ってらっしゃった
カップルさんがいましたよ。
おめでとう～‼️
しかし、やっぱりいいよね。広い～！
そう、そう、小学校の時、
雪が降ってつもってきた事が
ありました。
雪が降るのも珍しいし、
更に積もる事なんて滅多になかったので、
先生がみんなに授業なしにして
お城に雪遊びに行こう！
っていいだして。
40人で
そーっと学校抜け出して遊んでたら、
その様子を新聞記者に写真撮られてた
らしく翌朝 新聞に載って…
先生怒られたらしい。笑
思い出した。(*^^*)
それから、中途半端に暇なので
久しぶりに動物園。
いつぶりかなあ？
旦那が動物嫌いなので、
旦那とはこういうとこ、
これないから一人で入りました。
久しぶり～。場所変わってるフラミンゴ
ほとんど両足ね。(^^;;
あれ、こんなとこにアシカ…
昔はいなかったよね
あ、ペンギンのプールも
こんなとこに出来てる
クジャク…
これまた子供の頃の話。
町内放送で、
「動物園から、クジャクが逃げました。
見かけた方は動物園にご一報下さい」
みたいな放送があって、へ～…
っと思って庭みたら、クジャクが庭にいて
…‼️お母さん‼️…
って事がありました。笑
その後、ゆるやかに去っていきましたが、
「無事、保護いたしました。
ありがとうございます」
と、放送がありました。(^^;;
オウム…仲良く寝てる
奥に行って…
うさぎと触れ合いたかったのに、
誰もいなくて触れず…(;_;)
さて、出ましょうか。
お城を後に
こんな広いとこ歩いてたら、
ロンダートバク転、したくなるよね。
え？私だけ？
多分体操部あるあるね。(^^;;
みたらし団子で休憩。
お土産もしっかり。
昔てんこもり市してたとこで休憩。
懐かしい。
姫路城、いろんな事を思い出す場所です。
また行こう。一人も気楽でいいね。
朝は体操教室。
昼から別府のイトーヨーカドーの隣に
あるDEPOに行ってきました。
前からいいなあと思ってたadidasの
上下…30％offになってました！
これは買いでしょ(*^^*)
黒っぽいようですが、よく見るとグレーの
しましまです。
あ～、早く着たいなあ～。
しかし今日は暑かった！
今も暑いですねえ…私だけ？
もしかしたらホットフラッシュ？💦
今日は1日解剖学セミナー。
野見山先生による心地よいトーンと
おだやかな口調で始まります
「体と対話しながら体を動かして下さい。」
自分の体と対話する
腰が痛いのや、右足が重たいのや、
呼吸がしにくいのとか、全部の自分を
受け入れて、あ～、今日の自分は
こんなんなんやなあ～と、感じて下さい
と言われてました。
私は呼吸がしにくかったです。
それが、セミナー終わったら、どう
変わっているか、という事です。
ヨガの先生でもあるので とにかく
語り方がおだやかで、丁寧で、ゆっくりと
奏でるようにお話しされます。
また勉強になった話を皆様にアウトプット
していきたいと思います。
最後にまた呼吸をしましたが、
どこまででも吸えるようになってました。
先生が出版されている本です。
またご覧になって下さい。
この前、パスワードとかＩＤとか整理していて気がつきました。
私、yahooメールアドレス持ってた・・・
ｇooglのアドレスが有料になったのをきっかけにパソコンのメール
をなくしてしまったのですが．．．
yahooメール、そういえば昔作った事あるわ…
年に一度位しかyahooで買い物しないから
知らなかった・・・。
て、いう事で、ブックマークの所に書いております。
質問はこちらまでお願いいたします。
予約の受付も多分オッケーです。
一応、このｂlogにもＵＰしておきます。
腸マッサージの事、体験を受ける前に聞いておきたい事など
２０１５，４，１のブログに書いていない事で質問があれば
どうぞ気軽にお尋ねください。
電話かけるの勇気いるわ・・・って方もこれで大丈夫かも。
メールだと時間いつでもオッケーですよ！
電話番号を書いて頂いてたら
こちらからお電話さしあげます！
メールで今からお電話していいかどうか
尋ねてからかけますのでご安心下さい。
純粋にこちらのピラティス教室に
来られたい人達へ連絡手段としてのメールアドレスです。
くれぐれも関係のないメールや広告会社や
その他会社関係の方はご遠慮下さい！！
あ、ハンドメイドに関しての事や
体操教室の事でも返事します。
お気軽にメール下さい。
ブログに関してのコメントはコメント欄にお願いします
今日はお一人様のレッスンでした。
途中、腰から下をひねる動きが
あったのですが、
「左にはひねれるけど、右側にはひねれない。💦なんで？」
で、左のお尻の辺をほぐしてあげたら、
どちらも同じようにひねれるようになりました。
「え、なんで？💦曲がる～！
おもしろ～い！」
あまりの変化に笑ってました。
私は
その反応がうれしかったです！
中臀筋をほぐしただけですよ。
以外と自分ではお尻の凝りは
わからないですよね～。(*^^*)
ほぐした後は筋トレ！
楽しいレッスンになりました！
こちらでは、
健康体操、ピラティス、
リンパマッサージをもりこんだ
レッスンにしております。
体力不足の方、運動不足の方、
体が硬いから、ヨガは出来ない、と
感じている方に最適ですよ～！
がっつりピラティスではありません！
柔軟を必要としません！
でもね…レッスンに来てほぐしている間に
骨盤も、股関節も柔らかくなって
それが
腰痛、膝痛を改善に繋がります！
そして知らない間にインナーやアウターが
徐々についていきます
是非勇気を出して体験にお越し下さ～い
今日はノエビアに行ってきました。
本当は、9.1に行くはずでしたが、
爪と皮膚を切ってキャンセル…
今日はそのリベンジで。
やっと行けました。(*^^*)
楽しいおしゃべりで1時間はあっと言う間。
顔もスッキリ、目がぱっちり！
くすみも薄くなりました。
やれやれ。月2回、来れたらね～(*^^*)
後でお茶タイム。
今日は特別、アイスを頂きました。
それが、塩と体に良い油かけたやつ！
に、ノエビアの人が青汁かけた…
え～？どんな味…？
へ～‼️塩の味も邪魔せず、油はさっぱり！青汁は抹茶味に変身してました。
おぉ～！感動。
この塩と油はノエビアさんで販売されてます。
是非お近くのノエビアさんにお尋ね下さい。
私が行ってるとこは、
高砂市の古新にあるノエビアさんです。
私は残念ながら油は平出の菜種油、
オリーブオイルに亜麻仁油が
家にあるので購入してませんが…
欲しいですね…(^^;;
ノエビア…化粧品ではなく、コーヒーや
油も販売されています。
化粧品は、自然でとれた物～作った
物が多いので、香りがすごく柔らかくて
いいです！
(商品説明が出来ません、ごめんなさい💦)
是非ノエビアのサロンに行って実感してみて下さい
オススメです(*^^*)
昨日、娘と出かけていて
私がトイレに行ってた時に
娘に起きた出来事。
「おかあさ～ん！」
と、後ろから小さな男の子に
両足をハグされたそうです。
え～っっ…ちゃいますけど…
り、両足はがいじめで動かれへん！
あ、顔かわい！(娘のつぶやき)
小さな男の子、背がまだ太もも辺りで、
あぶな、もう少し背が高かったら、
お尻に顔が…(^^;;
それから、小学生低学年の
お姉ちゃんらしき子が
「お母さん違うで～！」
と、弟の手を引っ張って、娘に
会釈していったそうです。
娘は、その出来事について
「も～、お母さんでなくて
申し訳ない気持ちになったわ💦」
「お姉ちゃん小さいのに会釈して
えらいなあ…(*^^*)」とか
「小さい子って、かわいいなあ💕」
とか言ってました。
おぉ、君にもいつの間にか母性が
芽生えてたんですねえ。
良かった良かった。
今の時代、結婚する方が珍しい時代。
しなくてもいい時代。
でも結婚して
是非お母さんになってほしいです。(*^^*)
今日は娘と出かけた先で手相占いを
発見したので、2人一緒に手相を
見てもらいました。
前にも見てもらった事が
あったのですが
2年前だったので
何か変わってるかな？と思って。
今回はどうかなあ？
さてさて…
あなたは独立した方が成功します
(もう独立してますね…)
何か資格を取るといいね。
(え、まだ何か資格とる？)
根っから明るい人ね！
(あ、これは当たってます)
やると決めたら目標に向かって
コツコツ頑張る人ね。
(はい、いっぺんにたくさん出来ないので)
来年から運気よくなるからね、
これから10年、良い方向に事が進むよ！
(今年も運気良いですが～)
良かった！
後で
友達のタロット占い師さんに報告すると
いいと言われても、
努力なくして成功は ない。
待っててもダメで、成功への道へ
努力して進んで
いかなければ いけないそうです。
なるほど…
はい。ピラティス教室を安泰して
継続していけるよう頑張ります！
勉強、勉強…
とりあえずは、
26日に解剖学の勉強に行ってきます(*^^*)
去年の秋から、ミキサーを買い、
野菜ジュースを飲んでいました。
メインはりんご、後はバナナやキウイ、
ハチミツ、豆乳、小松菜、大根、人参
など冷蔵庫にある物を適当にほりこんで。
でもりんごの季節ではなくなり、
メインがりんごではなくなって、
夏は市販の野菜ジュースで済ます
ようになってました。
市販の野菜ジュースは
そんなに栄養ないらしいですが
飲まないよりかはマシか、
と思って飲んでました。
そして、9月になり、
スーパーでりんごを見るように
なって、やっと作りました！
は～、うまい！
今日はりんご、ぶどう、豆乳、ハチミツ、
大根、野菜ジュースをいれました。
小松菜、また買ってこよう～！
明日のお通じはきっといつもより
よくなるでしょう。
皆さんも、飲んでます？
皆さん、ハンドクリーム、使ってます？
この季節になると手が少しかさかさに
なってくる人も多いんじゃないでしょうか？
私も主婦湿疹を20代から経験していて、
今年の2月になんとなく改善しました。
まだ冬が来てないので、治った、とは
言えませんが…
なぜ改善したのか？
2月に腸セラピーの講義を受けて
色々肌に良い事、あまり良くない事など
聞く事が出来ました。
こんな事した、って言うのは
どうだ、すごいだろうと
言わんばかりなので言いませんが
(しかも、冬になったらまた荒れるかも
しれないので、ドヤ顔で言えない💦)
ま、興味ある人で聞きたい方は
個人的に電話や、ラインや、メールとか
で聞いて下さい
人に合う、合わないもありますので…
とりあえず、私の場合は
手に洗剤をつけすぎず、
ハンドクリームの成分を良く見て
買うようにした…感じかな？
食べ物も変えましたが…
どんなに有名なハンドクリームにも
発がん性物質が使われていたりして
が～ん！ですよ。
で、今、色々吟味した結果
ハンドクリームはワセリンを
使ってるんですが、
ワセリンにも色々あるんですね
ワセリンなら大丈夫だろうと思ってたら、
それさえも発がん性物質が入ってるやつ
があり…(;_;)
今日は、全くワセリンだけ！のやつを
買いました。
今年の冬はこれで決まり、にします。
皆さんも、人気があるから、とか、
テレビで宣伝してるから、
っていうのにまどわされず
自分でこの成分が入ってるやつはダメ！
ってやつ位は覚えて
ハンドクリームに限らず
洗剤や、食べ物を吟味してほしいです。
こんなに偉そうにblogに書いていても
うちの娘はいう事聞かなくて
一年中手荒れがひどいです。
原因はわかってるんです。
シャンプーを山程 使い、熱湯で洗い
(手にも熱湯がかかるよね)
体も山程 石けんを使い これまた
熱湯で洗い流す。
皮膜のリンス(皮脂膜)が毎日取れて、
もったいないです。
背中は丸く、血行も悪い。
で、究極皮膜科でもらった
ステロイド入りの薬を毎日塗って就寝。
ほんとにひどい時だけにしなよ！
って言うのに、聞く耳もたず。
家族って、言う事聞いてくれないです…
先日、指を怪我した時の
病院行った帰りに
息子に運転してもらいました。
そして今日は息子がムサシに行きたいと
言うので、また練習に運転して
もらいました。
9/1に運転したばかりなので、
今日は割と緊張あまりせずに乗れた
こうやって慣らしていかないとね…
帰りにうどん屋の鳥天食べたいと言うので
はな丸うどんへ。
そこで有線で
パンクな曲がかかっていて、
「へんな曲やなあ、
お父ちゃんの作る歌の方がマシやで。」
(あ、うちの主人ね、ライブとかやってます。言うた事あったかなあ？)
(右側が主人ですよ。)
って言うと
「これは、サブカルチャー的な歌やな」
と、息子。
「？」
サブカルチャーの意味を
教えてもらい、そこから息子は音楽やら
今の若者の事とか語りだした。
途中、こんな事言って、お母さんわかる？
的な事も言われて
私がアホすぎるからなんですけど…
(家族で喋ってても、
私だけおいてけぼりな事ある)
更に来年大学4年生になるから
これからの事とか話して...
大人になっちゃったね。
頑張って、とか言うしかない。
旅立つ時が、もうすぐそこまで来ている。
お弁当作れるのも、今日、ご飯いるん？
って毎日聞けるのも、もう少し。
で、ちょっと悲しくなってしまいました。
あ～、あかん！
自分の事に打ち込める時間が
たくさん出来る！って思わないとね
i phone に変えてから、パスワード決めないといけない事が
たくさんありますよね。
私はＦＢもインスタもお出汁屋さんも
パスワードが違う。ＩＤなんだったっけ？
他にもグーグルとかＹＡＨＯＯとか油屋さんとか
楽天とか・・・
注文する度に書いてある紙探してました。
ばらばらになってるし・・・
しかも今日娘に言われてバージョンアップしたら
指紋認証とパスコード・・・う～めんどくさい・・・
指紋は冬になったら手があれるかも
とりあえずこれはしなくていいようにしたい。
よし、この機会に全部整理しよう。
ばらばらになってる紙をかき集めるとこからスタート。
なんとか1枚に出来た・・・。
どんだけ量多いの？
は～、おばちゃんには大変な作業でした
連休の前に部屋の模様替えしました。
玄関も
クルクル回るのが楽しいです。
全部で3つ飾ってます。
多分、マットでエクササイズしてると
クルクル回るのが見えると思います。
レッスンに集中出来なくなるかなあ～？
テンション上げてレッスン
していきましょう～！