ピラティスで健康な体をいつまでも!
BodyとFaceケアもしています
詳細はカテゴリーをご覧ください
今日は偶然にも家族が休みだったので
三宮へお出かけしました。
久しぶりに1日中三宮でゆっくり
しました。
お昼はおしゃれなカフェで
鶏肉の香草焼き美味しかったです!
ケーキも余分に食べた。
…お腹いっぱい。
だったのに、
中華街で北京ダック
止まって食べないと服のにあちこちに
タレが落ちる…
で、止まって食べてる間の風景
あいかわらずあの店は行列すごいね~。
って、何の店だ?
肉まんか、ハンバーガーやさんだと
思う…(^^;;
そしてお土産
滅多に中国産は買いませんがこれは買う。
帰りは6時頃帰ってきたので
スシローへ。
そしてシメに
いちごパフェを食べる。
あ~(;_;)
最近、ダイエット出来てないわぁ…
食べたら運動しないとね…(^^;;
あ、今日はこんなんも買いました。
うちは、前から固形石鹸なんですが、
牛のマークのにもEDTAが入っていて
(発ガン性物質です。)
それ入ってない無添加の買うと
香料がなくて臭い💦
匂いは付いてて欲しいのよね~(;_;)
私はそれ使わないので気にならないん
だけど家族は臭いながらに使ってる。
で、これで好きな香りの
石鹸作ろうと思って買いました。
いつになるかわかりませんが…
また作ったらアップします。(*^^*)
スプレーとか、石鹸とか作れる
ワークショップもいつか
出来たらいいなあ
アロマ、勉強しないとね~
一応本は買ったけど
買ったら満足するタイプでして…(^^;;
10分が限界
読んだら絶対寝落ちする
何年かかるんだか。
FBより。
すごいね~。
ほんとだといいね~。(^^;;
白の帆布かばん出来ました~(*^^*)
実は、このかばんが気に入って
ずっと使ってたんだけど
くたびれてしまい年末に作ろうと
思って布を買ってました。
それがやっと作れました
このかばんは、外にポケットが3つも
あるのに、中には全くポケットがない。
まあ、本の付録なのでしょうがないと
いえばしょうがないんだけど。
で、ポケット付きの白いかばん
欲しい!って思って。
作ったのも
表にポケット3つ。
後ろにも大きなポケット1つ
内側にももちろんポケット
一つ目と同じように中が丸見えに
ならないように仕上げました。
2つも作ったから、1年位これでいけそう。
さて、次は何をしよう(*^^*)
前に出来たかばん…
物入れたらぱっくり空いて中が丸見え💦
なので色々つけてみた
真ん中にギボシ、角も留め具でしめたら
しっかりしました。
お~、なんかスイッチ入ってきた~!
で、また作成中
今度は帆布の白のかばん
これはいつ出来るでしょう?
ま、ぼちぼちしよう。
かばん出来ました
シンプルイズベストでございます。
今日は晩ごはん終わりでかばん
作ってます。
まず裁断
部品揃えて
ポケットが定位置に着きました。
次は底…
いつもと違うバージョンで作ってみたから
時間かかった(;_;)
底作るの面倒くさ!
今日はここで終わり。
まためまいしたら困るもんね💦
明日出来るかなあ~?
昨日は、レッスン生さんが娘さんを
連れて来てくれました。
(モデルさんなみ!美人で可愛かった💕)
東京の大学から帰省している間に
こちらに
ボディケアに来てくれました。
今日の様子を伺うと
肩こりと足のむくみ、だるさがあるそうで
ボディケア終わった後
ピラティスレッスンもお母さんと一緒に
してもらいました。
リンパケアして色白の肌が
更に白く…消えちゃう~!
気をつけて!って感じでした。
レッスン終わった後は
足首が出来た!足軽い!
肩も回りやすい~!
と喜んで帰られました。
更に今日の朝も
娘さん、ご機嫌で
テンションが高かったらしく
わざわざお礼のラインを頂きました。
ほんとに足の太さ違う‼︎って
喜んでます、と。
ビフォーアフター撮ったら良かった~(^^;;
でも
リンパケアの威力が分かってもらえて
嬉しかったです!
また来てね~
これ、凍らすと美味しいって
娘が言うので凍らせてみました。
どれどれ…
一口
もう3口食べてるよ
ん~、違う食感になっていて
美味しい。
凍らす前は、ぎゅーって握ったら
2センチ位の丸になりそうな感じですが
凍らせて食べるとボリュームアップします
しっとり落ち着いて、夏に食べたら
更に美味しいだろうと思います。
夏もしてみよう。
作るより簡単だ(^^;;
昨晩ご飯食べて暇が出来たので
買ってきた布と向き合いました。
ん~…ポーチ作る…?
よし、作ろう!
途中でやめてもいいし。
疲れない程度にしよう。
と、決心したのに
あら…できちゃったわ…(^^;;
後ろにティッシュ入るやつ
欲しかったのよね
高いし、いいサイズないから
自分で作りました。
もちろんポケット付き
(あ、私ね、ポケット付けるの
好きなんです。)
誰がもつねん、という位可愛い裏地。
ま、いいか。
あ~自己満足
昨日、アロマディフューザーを
買いに行ったとこで
布屋さんがあったので
何気に見ていると
良いのがあったので
買ってしまいました
3つも…
いったい、いつ、
何を作ろうとしていたのか
春休み中に1個出来たらいいかな…
たぶん作り方忘れてしまってるよ
ハンドメイドしてたのは3年前…
時が経つのは早いです。
アロマフューザー買いました
色んな色に変わります
おお~!いい香り!
ちなみに今、パソコンしてるので
頭がすっきりするように
グレープフルーツにしました。
終わったらラベンダーにしよう
と、思ってたら…ない…(;_;)
また買いに行こう。
また1つ認定証が増えました。
アロマセラピー初級編認定証
午前中はアロマ、精油についてお勉強
本読んだら分かる人がほとんどだけど
私は活字見たら寝てしまうので
セミナーじゃないと頭に入らなくて
何となくですが精油に近づけて
良かったです。
昼からはリップクリームとスプレー作成
どれにしよう~?
と、皆さん悩み中
私はこれに決めた!
リップクリームは、高級なバラの香り
スプレーはオレンジの爽やかな香りに
しました。
次はハンドマッサージ
いい香りで癒されました。
最後に皆さんで認定証持って記念撮影
きれいなユウ先生とも撮って頂ました。
めっちゃきれい…
同じ人種とは思われない。
きれいで可愛い…
年、そう変わらないんだよな~💦
こんな人にピラティス教えてもらえたら、
癒されるよね~💦
私ってどうなのかな?
(あ、きれいかどうかではなくて
教え方がどうかって事ですよ
顔の事は自分でもよく分かっていますので
)
と、考えるが、
自分なりに頑張るしかない。笑
こんな私ですが、よろしくお願いします!
今、一応季節、天気、午前中、午後で
加湿器のアロマオイルを
使い分けておりますが、
今日得た知識をいかして
もう少し幅広く
アロマの香りのレッスン頑張ります。
アロマヒューザーやっぱ買わないとね…(^^;;
奈良…以外と良かったなあ
と思い返す。
何より鹿が可愛い。
せんべいないの?と近寄ってはくるけど
ないとわかればふ~ん…って感じで
ゆっくり退散
せんべいあげた時でも
がっつく事もなく
「も、ないの?ふ~ん…
では、失礼します」
みたいな。
驚いた事に動物嫌いの旦那が
癒されるなあ、と言っていた
触っても逃げる事なく目をつぶって
じ~っとして触らせてくれる
こんなにたくさんいるのに
走る事もなくケンカする事もない。
鹿せんべいやさんを襲う事もないし
みたらし団子屋さんを襲う事もない。
こんな静かな動物がいるんだなあ~
いいなあ、また鹿見に奈良行こう~。
2日目は春日大社
歩いて歩いて
まだまだ歩いて歩いて
やっと着いた
中でも歩く。結構歩く
途中で
藤浪之屋という部屋?
カーテンをくぐると
鹿などが透かし彫りされた灯籠が並んでいます。
へ~。春日大社はパワースポット。
パワー頂きました
春日大社を後にしてならまち目指して
歩いていると志賀直哉さんの旧居
またまた歩いて行くとケーキ屋さん
ああ、ここ、ガイドブックに
載ってたとこだ!
美味しそ~!
11:30に関わらず
自分がケーキ食べたくて
無理やり休憩してもらった。
ケーキ口いっぱいほおばって頂きました。
玉にはいいよね!
ならまちをプラプラ歩いて
奈良の町、さようなら
次は平城宮跡
これが有名な朱雀門
ふ~ん…
で……あの…(^^;;あそこまで歩くの?
旦那「うん、だってあそこが
第一次大極殿だもん
あそこまで1キロだって。」
ひえ~‼︎
なんで門から本堂まで1キロもあるん⁈
また歩く…今日はよく歩く…
ひたすら歩く…
やっと着いた…
こちらの景色は天皇さんが見ていただろう
景色。
う~ん、すごい、
なんかしっかりしなくては、
みたいな気分に
そしてまたあそこまで歩く…のか…
やっと戻り平城宮歴史館
全長約30メートルの遣唐使船
(復元)
あ~歩いた!12.37キロ。
思ったより歩いてない
2時間位で帰宅。やれやれ
落ち着いた…(^^;;
自分にお土産
息子とこの小皿が気に入って購入。
息子とは
好みが一緒で色違いを買う事が多い
いつか色違いでブレスレットを買った事もある。
一緒に出掛ける事はまずないので
いいんだけど、
もしそんな時があれば付けてないか
確認して息子が付けてたら
私は外す。
はたから見たらキモいよね!
歩き疲れたけど
奈良は住みやすそうな町でした。
鹿はおとなしくて
自然がいっぱいで
静かで道路も広くて整備されていて
きれいです。
平城宮跡はきっともう
一生行かないだろうけど💦
(チャリがあれば考えなくもないが)
東大寺とか
春日大社はまた行ってみたいな。
パワーもらって帰りました。
息子は鹿と触れ合えて満足していました。
4年ぶりの家族旅行。
楽しかったです!
レッスンお休みして申し訳ありませんでした。
また来週頑張ります!
昨日は奈良に行きました
渋滞なしで2時間かからず着きました。
まずは興福寺
早速鹿がお出迎え
五重の塔
お昼になったのでランチ
美味しかった!
それから東大寺
鹿の数すご~!
そして東大寺の南大門を通り
あ~小学6年生以来だ~。
小学生の時は怖くて通るの嫌だったなあ。
スマホより
え、誰か鹿せんべい食べて~ら
と思ったら、息子。
何の味もない…と言ってました。
で、後ろつつかれて振り向いたら
鹿せんべいくれ~
と後をついてくる結構でかい鹿。
大きいと怖い
やっと大仏さんのとこ
でっかいね~
見終わってみたらし団子と甘酒
美味しかった~
さ、帰ろ、としたら
私の持ってるナイロン袋を
奪われそうになった
ごめんね、
鹿せんべいは 入ってないのよ。
これは家のお土産~!
たくさん歩いて晩御飯
オシャレなイタリアンのお店です
ピザとパスタが美味しかったです。
お腹いっぱい!
あ~楽しかった。