Yocoreピラティス教室シルクサスペンション&ボディケア 姫路高砂加古川の方必見です

シルクサスペンションや道具を使ったピラティス教室のご案内です。
詳細はカテゴリー1番上の教室案内をご覧下さい

5月の空席状況です 4月24日更新

2019年05月31日 | ピラティスのレッスンの事

 

5月の空席状況をおしらせします

体験も随時募集中です。是非お気軽に

今月のみ火曜と水曜日の休みがある為金曜日もします。

ご迷惑をおかけします

 プライベートレッスンとケアは緑かピンクの所をご覧下さい

 

体験ご希望の方は左のカテゴリーの1番上

「ピラティス教室のご案内」をご覧になって下さい

 

電話受付は夕方5:00~9:30まで

日中はレッスンの為電話には出る事が出来ません。

ご理解とご了承の程よろしくお願いいたします。

079-254-4188

繰り返して申し訳ございませんが 御電話は

夕方5:00~9:30まででお願いします

 

1時間目のシルクかピラティスの体験希望の方は

9:15着でお願いします

(オレンジ枠は体験は出来ません)

2時間目ご希望の方は10:45着でお願いします

 

スケジュールを見たけどどうしたらよいのか

よくわからない

だけど体験したい!!って方、1度御電話くださーい!!

ウエルカムモード120%でお待ちしております

 

申し訳ございませんがレッスンへの

送迎はしておりませんのでご了承下さい

(最寄り駅山陽電車大塩駅から徒歩なら15分位です。)

車の駐車場は3台分あります

 

連絡方法

 ライン公式アカウント

こちらをラインのカメラから読んで頂きましたら

公式アカウントにつながります

体験希望や質問などありましたら

個別でお返事出来ますので

お気軽にお申し付けくださいませ

Twitter、インスタグラムも始めました

「Yocoreピラティス教室」で検索して下さい。

こちらのメッセージからでも申し込み可能です

gmailは yoake2131@gmail.com

3日以内に連絡がない場合はお手数ですが

夕方以降に御電話下さい

 

広告会社、無料掲載新聞等の方もご遠慮下さい

同業者の方は事前にお伝え下さい。


 

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#加古川ピラティス#加古川ヨガ

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#姫路別所駅から車で7分位

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広告代理店、からかいなどご遠慮下さ

 

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花見

2019年04月13日 | 日記


今日はレッスン終わりで花見行ってきました。



見て!あふれんばかりの桜の花びら!


鴨川も


ランチもしてきました




プリンもアイスも自家製ですごく
美味しかったです!

すごく充実した一日でした

今年は2回も花見に行けました。

日本に生まれて良かった~
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今日は記念日

2019年04月11日 | 日記

今日は記念日でした。

教室を始めてから早いもので丸5年を迎えました


ランチに行ったのですが、なんとお客様から花を頂きました!
早速玄関に飾りました


あとお菓子…


ありがとうございます

思えば
大阪の本町から始まり、大阪各地、芦屋、京都

横浜、東京、静岡、と勉強の幅も増え

充実した毎日を送っています。

これからも走り続けます!

ありがとうございます!

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春休み満喫しております

2019年04月02日 | 日記

 

申し訳ございませんが春休みを満喫しております。

どんな事をしているか・・・?

まずは

京都のレッスン アパレイタスを使ったレッスンをした後

 

久しぶりに鴨川にご挨拶

 

この日は12度と寒かったのでお昼のおにぎりだけ

食べてとっとと退散

来月は桜見れる時に行きたいなあ

ダイエット中だというのにこんなにお土産を買ってしまい

半分冷凍してます

 

 

また違う日はセミナー 2日続けて大阪行ったのは初めて

娘が大阪に住んでたら泊ってましたがもういないので通いました

この日は膝についてのセミナー

さて私はどこにいるでしょう~か?

 

次の日は足関節について。

先生ね、足関節が整うとスクワットがしやすくなるって

言い出して結局「足関節とスクワット」がテーマだったのか?

と思うくらいスクワットさせてくれた。(笑)

私のスクワット?先生にみてもらったらOKでしたよ 

よっしゃー!でした。

身体の学びって楽しい~

 

昨日はポーチ作りたくなってこんなん作った

久しぶりのソーイング

以前作っていた時と比べると倍の時間かかりましたが

まだ作り方忘れてなくて良かった。

 

この1週間は花見行ったり大阪にレッスンに行ったり

4月からの教室の準備・・・リフレッシュしに

どこか遊びにも行きたいなあ

 

あ、5日と6日ならご要望有ればケアかプライベートレッスンなら

させて頂きますのでまたお申し付け下さい。

9:30~

11:00~

 

4月8日からまた皆さんと身体の事を勉強しながら

一緒に頑張っていきましょう。

 

 

体験も随時募集中です

体験ご希望の方は左のカテゴリー「教室案内」を

ご覧になってからお申込みくださいね

 

筋肉すくない方 体力つけたい方 身体の硬い方

激しい運動が苦手な方 大勢が苦手な方

にぎやかなのが苦手な方 身体の運動機能が知りたい方

こちらに自力で来られる女性の方 おまちしております 

 

 

 

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体操の試合がありました

2019年03月19日 | 日記

体操の試合が日曜日にありました。

2人賞状取りました

個人総合2位 跳び箱1位

個人総合5位 平均台3位

おめでとうー!

一人は6年生最後の試合でした

来年はまた違う場所で頑張って欲しいです

もう1人はまた来年頑張ってくれるかな

団体も3位取れました
おめでとうー!



団体Aチームと個人チームみんなで記念写真




また来年も老体にムチ打って

指導頑張ります…!

頑張れるかな…

団体全員で記念写真

賞状たくさん取れました
来年も頑張ってね

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マスカレードホテル

2019年03月09日 | 日記

昨日は旦那さんとマスカレードホテル
見に行ってきました。

話の内容が盛りだくさんで
とても面白かったです。

特別ゲスト出演の方がどこで出られたか
分からないですが

オススメの映画は間違いなしです

是非見に行って下さい
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娘の卒業式

2019年03月07日 | 日記

5日に娘の卒業式がありました。

入学式同様、合同卒業式でしたが父兄合わせて
4000人弱!




すごい人数でした~💦

入学式の時は地下アイドルが出てきたり

ゴスペラーズの方が出てきたりしたので

少し期待しましたが

卒業式は1曲、「翼を下さい」を

ミッキー吉野さんとプリプリのボーカルの人が

入ったバンドによる演奏があっただけでした。

でもそれもアレンジがすごく良くて感動でした。





もう入学式も卒業式も出る事ない。

スーツさん、お疲れ様でした。

めっちゃ疲れました。はい、



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レッスン&セミナー

2019年03月04日 | ピラティスのレッスンの事

土曜日に

大阪へレッスン&セミナー行ってきました

レッスンは筋膜リリース30分の後
シルクサスペンション60分
その後プライベートレッスン30分。

筋膜リリースして、シルクして、
気持ちよーくなった後の
プライベートレッスンは

やった事ないバンジーを体験させて頂きました。



ゴムでビョンビョンなります。

上に上がった時に
えいって身体をひろげます。

最初は初級でしてましたが、
あら、じゃこれもしてみましょ、
これもしてみましょ、って
上級者クラスでする事も
させて頂けました。


どこの先生もSですよぉ…www

面白かったです!


セミナーは骨盤について。

これも勉強になりました!



またアウトプットしていきまーす!

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お土産と友チョコ

2019年02月14日 | ピラティスのレッスンの事

 

お土産いただきました

 

沖縄のお土産・・・

え~!!また行ったんですか?いいなあ~!!!

の、ワカメと(わかめ大好きしっとったん?)と

 

チョコレートとマカダミアナッツ

京都の中村藤吉のお店のんや~!!

ありがとうございます!

 

 

今日はバレンタインですね~

え?旦那にチョコレート?

朝渡しましたよ~

ウイスキーぼんぼんです。

喜んでくれました

いつもありがとうございます。感謝してます・・

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今日はプライベート

2019年02月13日 | ピラティスのレッスンの事


今日は中学時代の友達がレッスンに2人来る予定でしたが、一人になってしまいました。

一人になったけど、どうするー?
と聞いたら行くよー!って返事が。

レッスンは彼女にとっての初めての
プライベートレッスン。

いつも気になっていた所を重点的に押さえながらのレッスンとなりました。

帰りがけ、
「先生を独り占め出来たわ~
来て良かった〜

笑笑
友達からそんな声を頂けるとは。

ありがとう!
またねー!

プライベートレッスンは好評です。

是非是非受けて下さい!
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2019年02月11日 | 日記


雪が降りましたね



昼前には止みましたがこちらは雪降るの
珍しいです。

1年に2回あるかないかで

その1回がまさかの3月始めって時が
あります。

丁度体操教室の試合の日なんですが
審判していて寒いなーってふと窓の外見たら

え、雪降ってる!!

なんて事があります。

3月でも審判は、じっとしているだけなので
寒いので防寒着がっつり身を固めていきます

で、頭使って首と肩凝ると言うね…

また試合も近づいて来ました

インフルエンザに負けないで

練習頑張って来て欲しいです。

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シルクサスペンション™

2019年02月01日 | ピラティス教室のご案内

 

 シルクサスペンション™好評です。

しんどいけど身体全身の筋肉を使った感がある~!!

と言われて帰られます。

この前来られたお客様ぐるんとひっくり返りました

 

このお客様

「朝、お家で足が死人みたいに全然色がなくて~

でも今血色いいです~!!」

って  指がぱ~っと開いて嬉しそうです。

 

 

他にもシルクを毎月受けていらっしゃるお客様

ウオークスがかなりスムーズになってきました。

バランスが良くなってきましたね

続けているうちに使ってない筋肉や神経が目覚めます

 

ぜひ体験お越しください

 

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ハードな週末

2019年01月29日 | ピラティスのレッスンの事


先週はハードな週末でした。

金曜日…大阪レッスン

土曜日…京都レッスン 後で体操関連の会議

日曜日…体操教室

月曜日…休み

でした。

京都のレッスンでなんとリフォーマーを

初体験させて頂く事が出来ました!




これはシルクの先生ですが同じ事を
してきましたよ


身体が伸びてとても気持ち良かったです!

またしたいなー。

ピラティス、まだまだ奥に入って行けそうです!

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大阪のレッスン

2019年01月25日 | ピラティスのレッスンの事


今日は大阪へレッスン行ってきました。

最近いつも京都へレッスン行ってるので

大阪はほんと久しぶり。



「あら、陽子さん、久しぶり…」

からレッスンが始まったので悪い予感が

してたのですが的中。

いつも3レッスン位は自分の教室で

してもそんなに疲れませんが

今日はたった1レッスンで

疲れちゃいました

途中しんどすぎて休憩しちゃったら、

「陽子さん!!

何休憩してるの!! 笑笑!」

「だってキツイー、先生ー!休憩させて!」

「陽子さんが復活するまで

皆さんやめられないです!!」

「えー!皆さん申し訳ありませーん!

そのまま頑張ってー!」

レッスンは大爆笑。

(いえ、すぐ復活しましたよ)

あー、疲れたけど楽しいレッスンでした!

また来ないとねー






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昨日のプライベートレッスン

2019年01月23日 | ピラティスのレッスンの事


昨日のプライベートレッスンの時間なんですが

足関節の硬い方でしたので

片方だけ修正したら

こんなふうにになりました。






真横からとれば良かったんですが

でも、分かりますよね?

あきらか左の方がつま先向こうまで伸びています。

足首も回しやすくなってました。

硬いままだとアキレスを切る恐れに
繋がりかねません。

柔かくしておきましょう~!
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