8月の空席状況 7月 13日更新

 

初めまして！Yocore (ヨコア）ピラティスのblogにようこそ！

ご興味お持ち頂きありがとうございます

8月の空席状況をお知らせいたします

 

コロナがまた流行っていますね

皆様体調管理がんばりましょう！

 

来られる前に健康管理のチェックをお願い致します

咳のある方はお休みお願いしています。

色や時間のない所はレッスンはありません

体験ご希望の方の連絡方法　

①まずblogカテゴリー内の

【教室案内】

【料金、地図】

ケアにご興味ある方は

【Bodyケア】

【Faceケアの御案内】

の所をご覧下さい　

スマホの最後の方にあります

②友達登録↓↓↓ぽちっ　③ご都合の良い日時をご連絡ください

Yocore ピラティス教室 | LINE Official Account

 

こんな方をお待ちしています

ご自身の体と長期にわたって向きあいたいと思っている方

何十年もしてきた癖を直すのに1回だけで直したいというのは無理な話です

癖を取る為にご本人の意識が毎日必要になり、癖づけ出来る事で直っていきます

そのサポートをさせて頂いております

 

自分の体がどうなっているのか地道にゆっくり教えてほしい

大人数ではわからない事があるのに聞けなかった

やっているつもりでもなかなかうまくいかない・・

どうして右肩ばかり凝るんだろう？

など何回もレッスンする事でわかる癖があります

 

継続は力なりなのです

こちらは10年目の教室ですが継続率が高く

友達の家に来てついでに運動していく・・・みたいな感覚で皆様通われています

一緒に楽しい時間を過ごしながら

快適な暮らしの源である「健康な体」を手に入れましょう

 

 

こんな方はご遠慮下さい

①偵察

②最初から1回しか来ないつもり、又は最初から全く続けるつもりのない方

 

 

7月の空席状況 7月 １３日更新

 

初めまして！Yocore (ヨコア）Pilates Room です

ご興味お持ち頂きありがとうございます

 

 もう早や7月の予定・・・早いですね。

皆様暑さ対策はされていますか？

お出かけの際には出発前にお水を1杯飲んでからお出かけ

して下さいね

また水分の目安ですが尿の色が黄色ければ黄色いほど水分不足

ですので水分補給の目安にして下さい

私は首にかける扇風機がお気に入りで外出時には

日傘かサンバイザーと扇風機必須で出かけます

熱中症対策と紫外線対策にがんばりましょう

 

7月の空席状況をお知らせいたします

土曜日は27日だけの開催となります。

ご予約はお早目に・・・

ケアとレッスン体験も一緒に出来ます

 

7月の空席状況

7月は下記のピンクの所からどうぞ

グレーはCLOSEです

連絡方法　

①まずblogカテゴリー内の

【教室案内】

【料金、地図】

ケアにご興味ある方は

【Bodyケア】

【Faceケアの御案内】

の所をご覧下さい　

スマホの最後の方にあります

②友達登録↓↓↓ぽちっ　③ご都合の良い日時をご連絡ください

Yocore ピラティス教室 | LINE Official Account

 

こんな方をお待ちしています

ご自身の体と長期にわたって向きあいたいと思っている方

何十年もしてきた癖を直すのに1回だけで直したいというのは無理な話です

癖を取る為にご本人の意識が毎日必要になり、癖づけ出来る事で直っていきます

そのサポートをさせて頂いております

 

自分の体がどうなっているのか地道にゆっくり教えてほしい

大人数ではわからない事があるのに聞けなかった

やっているつもりでもなかなかうまくいかない・・

どうして右肩ばかり凝るんだろう？

など何回もレッスンする事でわかる癖があります

 

継続は力なりなのです

こちらは10年目の教室ですが継続率が高く

友達の家に来てついでに運動していく・・・みたいな感覚で皆様通われています

一緒に楽しい時間を過ごしながら

快適な暮らしの源である「健康な体」を手に入れましょう

 

 

こんな方はご遠慮下さい

①偵察

②最初から1回しか来ないつもり、又は最初から全く続けるつもりのない方

 

 

2024年 今年もよろしくお願いいたします

　今年もよろしくお願いいたします

地震や火災で大変なお正月になっております

お悔みとお見舞いを先に申し上げます

1日も早く復興する事を心よりお祈りしています

 

お正月らしいことが何かあるかと聞かれると

息子が帰省してきた事ですか・・・

しかも同窓会のついでで・・・

娘は運悪くインフルエンザに29日からなり、帰省できなくなりました

もう落ち着いてきたようですが

インフルエンザになったのが、人生初めてだし

離れてから初めての熱でしたので

私東京に行かないとダメかな？と思ったくらいでした。

でも何とか乗り切った様子で良かったです。

 

仕事はじめは9日と遅いですが

その間にセミナーがありますので

お許し下さい

今年も皆様にアウトプットしていきます。

いい情報を共有していきましょう！

 

今年も1年・・暇な時間に読んでください・・・

　

Merry Christmas  (eve）

今年も残すところあとほんの少し・・・

今年の皆様の一文字漢字はなんですか？

私は　焦　です

じれったかった年でもありましたし

焦ることもありましたので・・・

中でも今年は驚く事が1つありました。

5月にLoopのインスタがバズってフォロワーさんが

毎日100人ずつあれよあれよと増えたことです。

（焦った・・・怖かったわ・・・💦）

1か月位はLoop屋さんになり大忙しでした。

Loopを発案されたの先生のとこにも発注がわんさか入って（笑）

多分400本位売れたと思います

私は20本位（少な　笑）

 

今年は運勢が良くない年だったのですが

そんな何もなく普通に過ごせています。

占いに詳しい友達がこの9年間、徳を積んでいる人なら良い事があると

教えてくれました。（来年の辰年には運気が上がるそうです）

 

ピラティス初めて10年になりますが

お客様の為に勉強したり行動したりする事は自分の為でもあります

来年からも精進してまいりますのでよろしくお願いいたします

私も年と共に老化が進んでいきますので今まで以上に身体と向き合って

動かしていかないと、です。

 

自分が人のケアをする仕事につくとは思ってなかったですが

結構すきです。

以外かもしれませんが体動かすのも好きだけど

小さい仕事や地味な仕事、事務仕事、計算なんかも好きです。

 

私が伝えた事で

お客様の出来る事が多くなっていくのを見るのが

好きですね

人を楽しませるのも好きだし笑いあう事で

皆様からパワー頂いてますありがとうございます

 

 

来年の4月でYocore　ピラティス教室は丸10周年、11年目突入になります。

なんか楽しいイベント出来たらなあ・・・と思います。

 

今年の思い出・・・

3月　丸9週年記念フットキネシス勉強会＆ランチ

7月　ピラティスのお友達が誘ってくれた

インストラクターあるあるのポーズ決め写真ｗはずかし

 

10月　なんと娘が日頃の感謝をこめて・・・とかで取ってくれた

 

劇団式行った次の日に

お返しに2人でディズニーシー行った

初カチューシャ（笑）

 

10月

Loopの先生のとこで意見交換会

楽しかった。また来年も会おうね！って約束して帰りました

 

11月　ヘッドスパの勉強

11月　上のとはまた違うとこの小顔矯正の勉強で取得

他にも終了証も何もないけど2つオンラインで受けました

証明が何もないのが悲しい

（頭蓋骨の解剖学も履修済です）

 

来年も自分のFaceケアがんばるぞ～！！

一緒に小顔になりましょう～

長々と失礼いたしました

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

Faceケア 小顔矯正 リフトアップ

　

　　　Faceケア

　　小顔矯正・リフトアップ

お顔の悩みを改善しませんか？

顎の歪み・眼の高さや耳の高さの違い・眼の大きさの違い

ほほ骨の高さ違い・ほうれい線・顎ラインの脂肪・鼻の歪み・かみ合わせ

首のしわ、片頭痛もち、頭痛持ち・ほほのたるみなどを解決したい方へ

 

こんな事するのは多分ここだけ・・・！だと思います・・・

背中側・・・尾骨から修正

前側・・・腸揉みから行います。

骨盤から上にほぐしていき、リフトアップを目指します。

 

背骨・骨盤・肩甲骨・頸椎の修正までしますので

首凝り・肩こり・お通じ・リフトアップを一緒に改善していきます

 

1回の施術では改善するとは限りませんが

受けて頂いている方は

眼がぱっちりした

ほうれい線が薄くなった

顎の歪みが改善した

かみ合わせが良くなって口が大きく開くようになった

横から見た顎ラインがスッキリした

とご意見を頂いています

 

料金

1回60分　　￥１００００（一般・女性限定）

最初にアンケートや姿勢分析をさせて頂きますので

所要時間は分数＋20分位みておいて下さい

 

肩こり首凝りがひどい方は

80分コースがお勧めです（￥１２０００）

お顔の筋肉と言えどお腹の筋膜から繋がっています。

首肩の凝りが取れないと顔のたるみは取れません

念入りに、そして持続させるためにしっかりとほぐしましょう

 

Yocore ピラティス教室 | LINE Official Account

 　　↑↑ぽちっとお友達登録後　空席状況をご覧の上ご都合の良い日時を

　　お知らせ下さいね

 

 

　　注意事項　　ご了承下さい

〈全員に1回で効果が出るとは限りません〉

首や肩の凝りがかなりある方は筋膜の引っ張りが強い為

残念ながらリフトアップにそんなに効果がない事があります。

肩こり首凝りのひどい方は

Bodyケアを先にされるか

Faceケアを80分されるかして下さい。

勿論継続してお越し頂く事をお勧めいたします。

リフトアップや小顔は

まずは肩こり首凝りの改善をしてから・・・

急がば回れ・・・・です

 

よろしくお願いいたします

座学＆ランチ

 

3月25日にフライングではありますが

 

Yocoreピラティス教室の丸9周年、10年目突入記念のランチをしました

せっかくご都合を合わせてお越し頂くので

何か楽しい事を・・・と計画した結果

なかなか蜜な1日になってしまいました

 

まず筋肉クイズ

 

 

どれだけ理解できているかな？

 

 

次は筋肉かるた

 

 

次はLoopを使って楽しく肩をほぐしました

 

まだほかにもボールを使ったり、ラダーを使ったりして30分位

遊んだかな・・・

ランチ食べに行くから皆さんがんばって～ｗ

 

 

午前中無事終わりランチへ

勿論デザートも頂きましたよ

帰ってきてからはまた座学

　

 

最後にまた記念撮影しました

また今度は秋に予定しています。

あっという間の楽しい1日でした～

　ご参加頂いた方々に感謝！！

 

今年1年を振り返って 私の今年の漢字は・・・

 

　皆様今年はどんな年でしたか？

私の今年1年を振り返ってみました

1月　Loopエクササイズを取得して皆さんに

プレゼンテーションするのに大忙しでした（笑）

良さがお伝え出来て良かったです！

お正月休みも是非してくださいね～

3月

娘と息子に会いに＆結婚30周年で鎌倉、横浜、東京に

 

4月

ストレッチーズの再受講をしてきました

こちらもLoopエクササイズ同様、

身体を伸ばしながら動かす気持ちよさが分かりますよね。

桜がきれいでした！

 

 

恥ずかしかったわ・・・公園で・・・ｗ

お花見は合計4回位いったかな？

やっぱり姫路城の桜が1番です。

6月　娘に会いに東京へ

娘の希望でディズニーランドへ

美女と野獣のアトラクションが最高に良かったです。

 

同じ6月大人の女性5人修学旅行アトアへ

きれかった～

 

7月

鎌倉のLoopの先生のとこで

プライベートレッスン受けてきました。

 

マシンでした動きをマットでするとどうなるかなど

教えて頂いた後にダイナミックに動くエクササイズを

して頂きました。

 

9月10月はオンラインセミナーを受けまくり

合計４０～５０時間位受けたのかなあ・・・

もう晩御飯自分で作って！作ってる暇ない！

洗濯も干しといて！！

っと主人にいう位忙しい毎日でしたが

無事６つのセミナー終了。

我ながらよくがんばったと思います。

 

10月終わって11月はまた娘のとこに遊びに行きました

がんばった後はご褒美あげないとね。

娘がディズニー好きで・・・

イクスピアリ行きたいと言うのでうんうん行こうか

って言ってたら弾丸でナイトディズニーSEAへ行くことになりましてｗ

5時から4時間だけ。

ぐるぐる景色だけみるお散歩ディズニーしました。

でもお土産もしっかり買いました

 

そして12月

6月のアトアのメンバーと京都の嵐山へ

大人の修学旅行第2弾

毎年5人で年2回会うの。楽しいよ

もう会いだして3年になる

ママ友でもなく、同級生でもない友達…基調です。

ランチ

 

そして休憩のおやつ

これは大きかった。底上げとかなくて

ほんとに下までアイスとわらび餅！！

抹茶を堪能しました～！

おいしかったです～！

 

 

そして次の日はその内の1人と大阪でショッピング

自分へのクリスマスプレゼントを衝動買いしてしまいました

後ろのごちゃごちゃは気にせずねｗ

グリーンローズ、なんていい匂いなんですか、あなた・・・！！

やばい、揃えたい・・・（高い・・無理・・・）

 

そして冬休み早々と頂きすみませんでした。

セミナーのテキストをまとめる時間がほしくて

ようやくフットキネシスのまとめが出来上がりました（遅い）

だけどまだ３つまとめたいものが・・・

がんばってまとめて

1月から生徒さんにアウトプットしていきますので

お楽しみに

一緒に身体の事、詳しくなりましょう！

今年の私の感じは「学」まなびでした！

来年はもっと身体の使い方をお伝えできる

レッスンにしていくのが目標です。

ずっと勉強は続きます・・・　　　

お付き合いくださいね

 

 

 

 

お客様の声 Tさん

　お客様の声です

　この方はレッスンはほぐしがメインのゆっくりレッスンですが

疑問を残さないよう１つ１つ理解してから次へいくスタイルでプライベートを

続けていらっしゃいます。

いつも！とても！熱心でレッスンでした事を覚えている範囲でノートに書いて

お家でもしてくれているようです。そしてまた来られた時に

これであっているかどうかのチェックをお願いされたりします

他にもお家で思った疑問をメモ書きして持って来てくれます。

こちらで解剖学の勉強をする時には

必ずペンを持って余白に書き込みをするほどです。

そしてその時に疑問に思ったこともすぐに質問してくれます。

素晴らしいです！！

お家でもお風呂上りに御自身のケアを入念にされているそうです。

いつも女子力が高いので見習わなければならないなあと思っています

こちらこそこれからもよろしくお願いします。

 

 

お客様の声 Kさん

お客様の声です　Kさん

今回はご自宅のパソコンで作って頂いたものを紹介させて頂きます

この方は・・私が眼科で働いていた時からの30年来の友人なのですが

親しき仲にも礼儀ありのまじめな人で・・・

こんなに丁寧な文章をかいてくれて感動しております。

 

10年前、出先で偶然出会った時に立ち話をしていて

「私ピラティス教室始めるんや～おいで～」

「え～行く」　　（笑）みたいな感じで体験に来てくれたのですが

最初はぎっくり腰になった事があるとか

膝が痛くてひょこひょこ歩きながら来たりでしたが

膝はすぐ良くなりぎっくり腰も半年後になりかけたのが2日めには持ち直し

そこからならなくなりましたね。

 

そしてなぜかこの友人は我が家のコーヒーがなくなる頃に

コーヒーをプレゼントしてくれます。ｗｗ

我が家のコーヒーの在庫を把握してくれているのか

いつも遠くから電車で通ってきて頂きありがとうございます。

こちらこそ来年もよろしくお願いいたします。

 

 

お客様の声 Aさん

お客様の声です。

こちらはインタビュー形式で答えを頂いたものを

UPさせて頂きました。

Aさんです

そうなんです。心と体は繋がっているんです・・・！

私もピラティスを始めた時にそう思いました。

 

ループは本当にお勧めで来られた方にどんどんプレゼンしてしまいます。

去年の冬から取り入れていますが

この方、購入した日からお仕事中も巻いてたそうで

今はすっかり背中のお肉が取れて猫背も直ってしゃん！とした背中になっています。

毎回beforeafterの写真撮っとけばよかった・・・と思っています。

美しい所作のできるシニア・・・私もなれるようがんばります

お客様の声 ココママさんです

 

お客様の声です

この前とは別の紙でお家で書いて来ていただいたのを

字がだめなので・・・と言われたのでこちらで

打ちなおしてUPさせて頂きます

 

ココママさんからのお手紙です

 

最初は本当に首がつらそうでした。他のとこで首をみてもらったら逆に痛くなったと言われていましたが

ゆっくりそーっと・・・何回か触っていくうちに首の歪みや凝りが取れて楽になられていました。

何か月かは痛い、治った、を繰り返していましたが最近はその頻度がめっきり減りました。

肩がさがり首がながくなったような気がします。

レッスンもいつも楽しそうに受けて下さっています。

気に入ってくださっていてお友達もご紹介頂いているほど！ありがとうございます

血圧も下げられるようがんばりましょう

 

自己紹介

自己紹介　ピラティスを始めた訳

 

今までに取った資格、認定証等

 

お客様の声 AさんとHさん

 

　久しぶりにお客様の声を書いて頂きました。

 

 

この方は入会された時は足がしびれてたようですが改善された後も

もう6年位・・通い続けて頂いております

こんなおばちゃんのとこによく6年も・・・おばちゃん泣いちゃう

（年が相当離れております）・・・感謝！！

 

 

 

次のご紹介です

こちらの方は股関節が体育座りで膝が30度くらいしか外にいかず

困っておられましたが2.3か月で改善。

首も昔の事故でむちうち、その影響で頭痛を持ってらっしゃいましたが

毎月のケアで改善、頭痛も改善しました。

去年50肩も発症しましたが改善されています。

自宅でもこつこつトレーニングや復習をされていて進化されるのが

目に見えてわかり、最近はかなりレベルUPされました

 

まだまだ進化しますよ～

これからも頑張って育っていってください！

 

また他にも載せて良き方が現れたらご紹介いたします！

 

 

map

MAP 兵庫県高砂市北浜町

体験のお申込みいただいた方に住所詳しくお伝えします

目安

最寄り駅　山陽電車大塩駅　徒歩10分

遠いのでお車でこちらまで来れる方で・・・

近くにセブンイレブン北浜店があります

 

駐車場入り口に看板があります。

縦に普通車が３台入ります。

大きな車だと2台

 

　玄関は東向きの所にあります

水色の車の前に停めて下さい

道と駐車場が　いがんでるT字になっておりますので入れる時にご注意下さい

（現在は白線を付けてあります）

気を付けて下さい

 

タイムスケジュール・体験費用・ご連絡方法

タイムスケジュール

 

基本は月、火、木 （水曜と土曜は不定期に有り）

空席状況をご覧ください

１時間目　　１０：００～１１：００

２時間目　１１：２０～１２：２０

３時間目　１３：００～１４：００

４時間目   １４：３０〜１５：３０

この時間内でBodyケアもしていますので時間変動あります

ご了承下さい

 

体験レッスンご希望の方

①空席状況のピンクの所からご都合の良い日時を選ぶ

②ライン公式をポチ↓　DMにてお願いいたします

Yocore ピラティス教室 | LINE Official Account

 

体験レッスン￥３０００

持ち物　水５００ml   

　　　　汗拭きタオル

　　　　動きやすい服装　（パーカー、分厚い生地、だぼだぼゆるゆる、はＮＧです）

　　　　着替えスペースあります。シャワー無

　ヨガマットはこちらにあるのを使って頂きます

 

　料金

　入会金￥４５００

　プライベート￥４０００～￥４５００　（他の半額です！）

　グループ　　￥２７００　　　　　　　（2,3人の少人数）

 

こちらをポチっとよろしくお願いいたします

Yocore ピラティス教室 | LINE Official Account