最近、レッスンでも言ってるのですが、
皆さんは、自分を褒めていますか？
私も、ピラティス始めるまでは
そんなこと思った事なくて
ピラティスをはじめる前の私は
具合が悪くなった時に
薬を飲まずに自然になんて治るはずがない、と思ってました。
それが、ピラティス養成コースに通いだした頃に師匠が
「薬なんて飲まなくても体は
きちんと治ろうとしてくれるよ、
自分を信じて。あなたが自分を信じないで、誰が信じてあげるの？」
そう言われてはっとして…(グッときて…)
(あぁ、古い…すみません(^^;;)
それで、薬を飲まない、なんて
選択肢があったのか、と気がついたのです。
師匠はさらに
頑張ったんなら、しっかりと自分を
ほめてあげて。
自分で、自分を褒めないで
誰がほめてくれるの？
子供じゃないんだから、
誰もほめてくれないでしょう？
ほぉ。なるほど…
で、いつ、自分をめっちゃほめたか、
なんですが
ピラティス養成コースの試験が
無事終わり、卒業式？の日でした。
自分で飛び込んだものの、
毎週1回大阪までの通い、
10:00から17:30までの勉強
更に次回までの試験勉強、エクササイズの復習。
初めてのエクササイズを見本を見て
すぐに覚えてしなくちゃいけないし💦
家族にも晩御飯の協力をしてもらい、
勉強も全然覚えられなくて焦って、
エクササイズしたら結構ズケズケと
罵倒され、
(この年で注意されるとめちゃヘコむ
)やっぱり年だから、
あかんのか？って思ったり。
2.3ヶ月だけでしたが、
本当に精神的におばちゃんには
しんどかった。
だから卒業式の日、
「卒業おめでとう。良く頑張りました」
と、先生がハグしてくれた時に
どわ～っと涙があふれて
めっちゃ泣きました。
私、よくここまでたどり着けた！
めっちゃくちゃ頑張ったよ、私‼️
って、自分を褒めました。
それからは調子に乗って
どんな小さな事でもほめるように
笑そうすると、不思議な事に毎日ドンドン
ポジティブになっていきました。
元々性格は明るい方だったので
見た目はそんなに変わってないと
思うのですが
何かした後に、後悔する事が
なくなりました。
皆さんも自分をほめてあげて下さい。
今日も子育て頑張った！と、みんなが知らない内にチョコを一口食べるとか、
仕事頑張った！とお風呂に
アロマの香りを足したり。
今日は、掃除良く頑張ったね！の後に
ブレイクタイム。
今ならルイボスティーや黒豆茶がオススメ。(*^^*)
ほめてくれるだけでも体が感謝して、
体調を良くしてくれます。
さらにご褒美付きなら、より一層
リラックス、デトックス
出来るでしょう
そしてどんどんポジティブになっていくのです！
自分を褒める事は、
腎臓さんにもすごくいいのです。
寒がりの人冷え性の人、
腎臓が弱い人は
夕方に腎臓を温めて
今日一日健康で過ごせた事に感謝
自分の体に感謝して
ほめてあげることが腎臓の働きを
良くしてくれます。
腎臓さんが良く働いてくれると、
むくみ解消、冷え性改善、肌も美肌に！
どうせ、私なんて…は、NGです！
腎臓さんに負担をかけますよ。
ほめてほめてほめまくりましょう～！
今日は長くてすみませんでした！
