大阪のレッスン

今日は大阪へレッスン行ってきました。

最近いつも京都へレッスン行ってるので

大阪はほんと久しぶり。



「あら、陽子さん、久しぶり…」

からレッスンが始まったので悪い予感が

してたのですが的中。

いつも3レッスン位は自分の教室で

してもそんなに疲れませんが

今日はたった1レッスンで

疲れちゃいました

途中しんどすぎて休憩しちゃったら、

「陽子さん!!

何休憩してるの!! 笑笑！」

「だってキツイー、先生ー！休憩させて！」

「陽子さんが復活するまで

皆さんやめられないです!!」

「えー！皆さん申し訳ありませーん！

そのまま頑張ってー！」

レッスンは大爆笑。

(いえ、すぐ復活しましたよ)

あー、疲れたけど楽しいレッスンでした！

また来ないとねー

昨日のプライベートレッスン

昨日のプライベートレッスンの時間なんですが

足関節の硬い方でしたので

片方だけ修正したら

こんなふうにになりました。






真横からとれば良かったんですが

でも、分かりますよね？

あきらか左の方がつま先向こうまで伸びています。

足首も回しやすくなってました。

硬いままだとアキレスを切る恐れに
繋がりかねません。

柔かくしておきましょう～！

年末のご挨拶

 

　とうとう１２月３１日になってしまいました。

　今年もあっという間でしたが

　良き１年だったでしょうか？

 

　私はシルクサスペンション™をレベル３まで取るのが

　目標だったので達成できて満足しています。

　

　

　レッスン生様今年もご愛顧いただきありがとうございます。

　最近健康体操ばっかりになってきてますが

　健康寿命を延ばす為にはとても重要なこと。

　がんばりましょう～

　来年は１カ月に２つずつはピラティスを極めて

　いきながら色々楽しくしていきたいと考えております。

　よろしくお願いいたします。

 

　早くも告知ですが４月には

　ピラティス教室５周年記念のランチを考えております

　是非　ご参加下さい

　　

　

　

お土産頂きました

 

年末にお土産頂きました

ありがとうございます

りんご～！！　今から食べよう

 

かりんとうは沖縄の御土産・・・

あっという間になくなるから

大事にかみしめて頂きます

ランチ忘年会しました！

今日はスタジオを借りて
レッスンand忘年会しました。

当日キャンセルがあったりして
少人数になりましたが
それはそれで和気あいあいと
楽しい時間となりました

記念撮影


クリスマスプレゼント付き


ランチ



またしますー！
レッスン生さん是非次回は参加して下さーい

セミナー行って来ました

日曜日に機能解剖学、筋膜についての

お勉強してきました。

そこに、なんと…


大阪の、私のピラティスの原点である師匠が
いらっしゃいまして、一緒に生徒として
学びました。

で、「陽子ちゃん、こっちにおいでよ」
と言って下さったので、そばの位置にスタンバイ

勉強始まりペアになって、あれこれして下さい、
と言われ…

「キャット＆カウで腰がこうすると安定します。
ペアの人は座ってみてください」

はい、私の上に師匠が乗るのは
全然構わないんですよ。

で、次は…やっぱり！
私が師匠の腰に馬乗りに…

申し訳ございません
なんて事を…

そんな感じで師匠に触ってもらいーの、
座ってもらいーの、揺らしてもらいーの、

師匠のパーソナルレッスンを少し受けられた感じでした。

師匠の手からはハンドパワーがあり、
触って頂くだけで何かを感じます。


ありがとうございました。

で、嬉しかったのが、
鏡見ずにキャット＆カウを
して、ちゃんと正しくset出来てるかな、と
思って、「大丈夫ですかこの体制で…」と
お尋ねしたら、「うん、大丈夫よ。」と
言ってもらえた事。

ほーっ

あー、緊張したセミナーでした。



この3ショット…
分かる人にはわかる、信じられない位
有難いショットです。

よし、また頑張ります！

認定証が増えました

2つの認定証が届きました！

1つは、この前大阪でセミナーを
受けたロングポールの認定証



認定証もらえると思ってなかったので嬉しかった



レッスンの最初にリラックスしてもらいます


もう1つ！
コンディショニングポールの認定証


また1年コンディショニングポールの
インストラクターとして皆さんを
ほぐしまーす。

昨日もセミナー

 

12日月曜日の晩から大阪のなかもずまでセミナーに行ってきました

「フランクリンメソッドの背骨の筋肉編」

先生は違うかったのですが、

「姫路から土曜日来てまた今日来たん？？」

と、驚かれました。

はい、たまたまセミナーが続いたので・・・

で、今日は背中の筋肉についてのお勉強。

主になる背中の筋肉がどんな役目があって、

どんな風についているかを勉強出来ました。

写真は「多裂筋」がこんな風についているんだよ、って

事なんですが、

先生、「多裂筋さん、ちょっとこっち来て！」

って、私、名前じゃなくて筋肉になってしまいましたよ。

尾蔭先生とはまたちがった持ち味・・・の梅本先生。

セミナーが1人漫才みたいでずっと笑いっぱなしでした。

 

左から「腸肋筋」「最長筋」「多裂筋」

何という事でしょう背が上手いこと段々に・・

 

最後に皆さんで記念写真

楽しいセミナーでした。

また皆さんにアウトプットしていきます

フランクリンメゾットセミナーでした

レッスンの様子です

先週のレッスンの様子をアップしておきまーす。


くびれたウエスト目指して頑張れ〜！





もう少し頑張って開脚〜。

されてる方は勝手に足が開くから必死です。(笑)


シルクサスペンション™️楽しいです！

新しくインスタも作りました。

良かったらフォローして下さいませ



個人垢もよろしくです。

シルク

今日は新しいシルクサスペンションが来たので
早速やってみたよ。

ここから


こう！

…肩上がってるよ…

次は

ここから〜


こう！

ミッションインポッシブル…には
程遠い…これは難しい…

だけど楽しい〜！


皆様もどうぞ…やってみて〜！

新しいシルクサスペンション

新しく二つシルクサスペンションを注文しました。



さて何色が増えたでしょう？

答えはこの色！
一緒にストレッチーズも注文しましたよ


更にカラフルになりました。

自宅でこれが出来るようになりました。


皆さんもトライしてみて下さーい！

体験レッスン募集中です！

シルクサスペンション™のレベル３の認定書届きました

 

　とうとうコンプリートしました

　レベル３の認定書が届きました～

 

現在レベル３の認定書を持っているのは

日本で３０人位だそうです

これで早くも今年の目標をクリアしました

 

さてさて、実は来年も取りたい認定証があります。

１年に１回しかないので逃さず頑張ります。

後２回は沼津に行く事になりそうです

 

皆様が体力をつけて今より健康になれますように

 

シルクサスペンション™️レベル3無事終了しました2

これより前に、シルクサスペンション「1」
があるのでそちらから
読んで下さーい。

さてさて
本題のシルクサスペンション™️

4時間半かかってやっとやっと着いた！


ここが、あの憧れの櫻井先生のホームスタジオ！



数々のアパレイタス！
これでピラティスをするのが元祖！





広ーい！

いいなあ…

と、見とれていたら始まった


それでは始めまーす。と、その前に
みなさん自己紹介したのですが
奈良、熊本、広島、東京、兵庫、静岡、と6人
バラバラからでした。
すごいよね…！

そして本題
色々しました！

ここから


こう動いて


そこからこう！

ほんとはもっと手を前に出さないとダメなんですが、これで限界

次はこの体勢から


腕を曲げて


元に戻す


その他にも写真たくさん撮ってもらったのであげておきまーす















結構腕使うことがあって…
さすがに私も上腕三頭筋が少し筋肉痛に…
また育ってしまったよ…

2日間はあっという間におわり
記念写真
憧れの櫻井先生と


(先生、足長い！)


レベル3は日本でまだ3回目開催だけで、
私達で30人目以内だそうです。

ここのレベルは、もはや自分の自己満足の域で
レッスン生さんにはまだ、あまりしないかな…
1年位かけて出来るようになってくれたらいいな、と思っています。

インスタで動画を上げていますので
良かったら見て下さい。
yoake2 と検索して頂いたら出ます。

頑張りました！
ご褒美に今日はお酒飲もうかな

シルクサスペンション™️レベル3終了しました

9/2.3に静岡県沼津市で
シルクサスペンション™️の
レベル3の養成コースの受講があり、
行ってきました！

行くのに4時間半かかりました


まずは道中の話させて…

静岡で乗り換えて三島駅まで隣の席の人が
外国人の方だったというラッキーな、
いや、ラッキーではない？事が。
最初座る時に挨拶だけして無言でしたが、
2人共グーグルマップで富士山の確認をしていたので、今日は曇りで見えませんね、
と言ったら、はい〜、みたいに。
次の駅で降りて在来線にまた乗り換える
テンパってた時だったのでそれ以上は
話かけず、じっと沈黙…

三島駅について在来線に乗り換えに
場所を迷うと時間がかかると思って
新幹線からダッシュで在来線へ。

電車
待ってたら、なんとその人が後から来て…
2人で顔見合わせて笑った後、
なぜ走ったんだい？と聞かれて
テンパってました。と答えてから、
結構話し して…
どこから来たか尋ねたら
岩手県からと言われたので、
日本に住んでるの？日本語の勉強の為に来たのか
聞いたら
住んでるけど勉強はしてないと言われてコケて。
難しいからねー、って。
2.3ヶ月東京にいたとか英語で色々喋ってました。
結局沼津まで一緒やって、最後
Good Day！って別れました。

で、帰り…
なんと………

その人が帰りの電車のとこでまた発見…‼︎
沼津から三島駅まで一緒の電車やって…

そんな事ってある⁇

もう20年若かったら運命の人やと
感じたと思います笑笑

再び会えましたね！
って言ったらおおー！アメイジング！
みたいな。

で、また英語で喋ってました。
半分聞き取れて、半分スルー
富士山登ってきたそうですよ。

あー、こんな事あるんですねー。
ノバ行ってたのが、まだ少し役に立ちました

次回に続く

セミナーありました。

今日は大阪へ
座学のセミナーに行って来ました。


いつもお世話になっている師匠の、
東洋医学の先生でございます。

一瀬先生おすすめということで、今日は
１２０人くらいの講義でした。

この先生、どえらい先生らしく
普段はホールで1000人単位の講義を
開かれているそうです。

そんな先生のお話を聞けて幸せ者



お話はとても為になったし楽しかったです
最後に一瀬先生とおのころ先生が
並んだのでみんなが記念写真！

私も負けずに撮りました！



また皆さんにアウトプットしていきます。
お楽しみに〜