「YOGA」

今朝は雨のため、朝ランニングはお休み。

晴れた日はしっかり走り、雨の日はゆっくり寝る。
天気任せです。

昨日は晴れたので、
ランニング後、ヨガマットを持って砧公園へ～。



芝生の上にヨガマットを広げます。



「スリヤナマスカラＡ」のポーズ。
（↑これしか知らない）


「スリヤナマスカラ」は太陽礼拝

朝日に向かってヨガをして、
太陽エネルギーをもらいます！！！！


ただ１つ問題が・・・

蚊に刺されます・・・。



でも大丈夫！
刺されたところはアサガオの葉でこすれば
かゆみが治まりますよ～。


ヨガの後はラジオ体操♪


砧公園のヨガは最高にいい！！！


続けてみよう～♪